Βότανα ιδανικά για το στομάχι σου

Τα βότανα που θεωρούνται ευεργετικά για το στομάχι, είτε για την ανακούφιση από φούσκωμα, δυσπεψία, καούρες, είτε για πιο σοβαρά θέματα όπως το έλκος. Αυτά είναι τα πιο γνωστά και αποτελεσματικά.

1. Χαμομήλι
Δράση: Καταπραΰνει τους σπασμούς και μειώνει τη φλεγμονή.

Ιδανικό για: Δυσπεψία, φουσκώματα, γαστρεντερίτιδα.

2. Μέντα / Δυόσμος
Δράση: Χαλαρώνει τους μυς του γαστρεντερικού και ανακουφίζει από το φούσκωμα.

Προσοχή: Όχι σε περιπτώσεις γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (ΓΟΠ).

3. Μάραθος
Δράση: Κατά του μετεωρισμού, ανακουφίζει από τα αέρια και βοηθά στη χώνευση.

Μορφή: Έγχυμα ή μάσημα σπόρων μετά το φαγητό.

4. Τζίντζερ (Πιπερόριζα)
Δράση: Αντιεμετικό και ενισχύει τη χώνευση.

Ιδανικό για: Ναυτία, στομαχικές ενοχλήσεις από άγχος ή ταξίδι.

5. Αγριαψιθιά (Yarrow)

Δράση: Στυπτικό, κατάλληλο για γαστρίτιδα και διάρροια.

Προσοχή: Όχι σε εγκυμοσύνη.

7. Λιναρόσπορος
Δράση: Δημιουργεί προστατευτική επικάλυψη στο στομάχι – χρήσιμο σε γαστρίτιδα και έλκος.

Τρόπος: Μουλιασμένος σε νερό ή βρασμένος.

8. Ρίγανη

Δράση: Αντιμικροβιακή, κατάλληλη σε περιπτώσεις στομαχικών λοιμώξεων.

Τρόπος: Τσάι ή σε μικρή ποσότητα σε φαγητά.