Η ψυχολογική ‘παγίδα’ που πέφτουμε όλοι κάθε καλοκαίρι και πώς να μην παρασυρθείς φέτος
Το φαινόμενο `όλοι είναι ευτυχισμένοι εκτός από εμένα`
Γράφει η MATINA KONTOY Δημοσίευση 9/6/2025 | 00:21

Φωτ. αρχείου / freepik
Κάθε καλοκαίρι μάς τυλίγει ένα περίεργο συναίσθημα: όλοι γύρω μας φαίνονται χαρούμενοι, γεμάτοι ζωή, με ιδανικές διακοπές, τέλεια κορμιά και φανταστικές στιγμές σε νησιά και beach bars. Κι εσύ; Μπορεί να νιώθεις πως απλώς... δεν το ζεις. Το λεγόμενο φαινόμενο “όλοι είναι ευτυχισμένοι εκτός από εμένα” φουντώνει περισσότερο τους καλοκαιρινούς μήνες, όταν οι εικόνες της "τέλειας ζωής" κατακλύζουν τα social media.
Αυτό που στην πραγματικότητα συμβαίνει είναι ότι συγκρίνουμε τον εαυτό μας με στιγμές άλλων. Το Instagram δε δείχνει ποτέ τα άγχη, τα οικονομικά προβλήματα, τη μοναξιά ή τις ανασφάλειες που όλοι λίγο - πολύ έχουμε. Κι έτσι πέφτουμε στην ψυχολογική παγίδα να πιστεύουμε ότι εμείς κάτι κάνουμε λάθος.
Πώς να μην παρασυρθείς φέτος:
- Κατανόησε το φαινόμενο: Δεν είσαι μόνο εσύ που νιώθεις έτσι. Το αίσθημα “δεν περνάω όσο καλά θα έπρεπε” είναι πιο κοινό απ’ όσο νομίζεις.
- Αποσυνδέσου συνειδητά: Κάνε detox από τα social media, έστω και για λίγες μέρες. Η πραγματική ζωή είναι μπροστά σου, όχι στην οθόνη.
- Θύμισε στον εαυτό σου τι σε γεμίζει: Μπορεί να μην έχεις ταξίδι στη Μύκονο, αλλά ένα απόγευμα με φίλους ή λίγη θάλασσα μπορεί να είναι εξίσου πολύτιμο – ή και περισσότερο.
- Μην κυνηγάς την ευτυχία των άλλων: Η αληθινή ευτυχία δεν είναι φωτογραφία. Είναι αίσθηση. Και δημιουργείται από εσένα, με βάση τις δικές σου ανάγκες και ρυθμούς.
Το φετινό καλοκαίρι μην το αφήσεις να σε γεμίσει τύψεις ή άγχος. Φτιάξ’ το όπως το χρειάζεσαι – όχι όπως “πρέπει” να είναι. Και να θυμάσαι: η πιο πολύτιμη εμπειρία είναι εκείνη που σε κάνει να νιώθεις εσύ καλά, όχι να φαίνεται ωραία στους άλλους.
Φέτος, κάνε το καλοκαίρι δικό σου.
Ξέφυγε από το "πρέπει" και αγκάλιασε το "θέλω". Εκεί κρύβεται η αληθινή ξεκούραση και η ελευθερία!
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Η πιο κοινή διατροφική διαταραχή που κανείς δεν μιλάει γι’ αυτή – και έχεις σίγουρα συναντήσει χωρίς να το ξέρεις
Body+Mind
21.06.2025
Η πιο παρεξηγημένη διατροφική διαταραχή: Όσα δεν σου είπε ποτέ κανείς για τη Βουλιμική Υπερφαγία
Φύτεψε αυτά τα φυτά και θα διώξεις τα κουνούπια όλο το καλοκαίρι
Σπίτι
21.06.2025
Θα έχεις άμεσα αποτελέσματα!
Αν κάνεις συχνά αυτά τα 3 πράγματα, το υποσυνείδητό σου προσπαθεί να σου πει κάτι σοβαρό
Body+Mind
21.06.2025
Πολλές από τις καθημερινές μας συνήθειες δεν είναι τόσο τυχαίες όσο νομίζουμε
4 ταβερνάκια στην Αθήνα βγαλμένα από άλλη εποχή
Eat + Drink
21.06.2025
Θρυλικές ταβέρνες με μεγάλη ιστορία που σε ταξιδεύουν στο χρόνο!
Star bathing: Η τεχνική που χρειάζεσαι για να απογειώσεις την ψυχολογία σου
Body+Mind
21.06.2025
Πότε ήταν η τελευταία φορά που βγήκες έξω και κοίταξες τα αστέρια;
Τα flip‑flops της Jennifer Lawrence κοστίζουν όσο το νοίκι σου – αλλά θα τα φοράμε όλες φέτος!
Style
Χτες
Spoiler: Δεν χρειάζεται να πουλήσεις το νεφρό σου για να τα υιοθετήσεις!
Η Έβελυν Καζαντζογλου λάμπει στη Φολέγανδρο με αέρινο σετάκι ‑ όνειρο
Style
Χτες
Ξέρει πώς να κλέβει την παράσταση – ακόμα και στις διακοπές!
Εκεί που σταματάει ο χάρτης, ξεκινά η μαγεία: Τα άγνωστα χωριά της Ηπείρου
Ταξίδια
Χτες
Μικροί θησαυροί κρυμμένοι σε ορεινά μονοπάτια, που δεν έχουν Instagram - αλλά θα σε κάνουν να κλείσεις βαλίτσα με την πρώτη ευκαιρία
Πόλεις που «καταστρέφουν» το δέρμα: Πού βρίσκεται η Αθήνα στη διεθνή κατάταξη
Body+Mind
Χτες
Νέα διεθνής μελέτη από την ομάδα της Compare the Market ανέλυσε στοιχεία από δεκάδες πόλεις
10 ήσυχα ελληνικά νησιά που δεν τα ξέρει (σχεδόν) κανείς – Ιδανικά για απόλυτη χαλάρωση το καλοκαίρι!
Ταξίδια
Χτες
Αν ψάχνεις το ήρεμο καλοκαίρι που θα σου μείνει αξέχαστο, ξέχασε τα πολυδιαφημισμένα νησιά!
Το φρούτο που «λιώνει» το λίπος από την κοιλιά – Ένα την ημέρα αρκεί!
Food
Προχτές
Οι επιστήμονες το επιβεβαιώνουν: Δεν είναι μαγικό, είναι αλήθεια!