Η ψυχολογική ‘παγίδα’ που πέφτουμε όλοι κάθε καλοκαίρι και πώς να μην παρασυρθείς φέτος
Το φαινόμενο `όλοι είναι ευτυχισμένοι εκτός από εμένα`
Γράφει η MATINA KONTOY Δημοσίευση 9/6/2025 | 00:21

Φωτ. αρχείου / freepik
Κάθε καλοκαίρι μάς τυλίγει ένα περίεργο συναίσθημα: όλοι γύρω μας φαίνονται χαρούμενοι, γεμάτοι ζωή, με ιδανικές διακοπές, τέλεια κορμιά και φανταστικές στιγμές σε νησιά και beach bars. Κι εσύ; Μπορεί να νιώθεις πως απλώς... δεν το ζεις. Το λεγόμενο φαινόμενο “όλοι είναι ευτυχισμένοι εκτός από εμένα” φουντώνει περισσότερο τους καλοκαιρινούς μήνες, όταν οι εικόνες της "τέλειας ζωής" κατακλύζουν τα social media.
Αυτό που στην πραγματικότητα συμβαίνει είναι ότι συγκρίνουμε τον εαυτό μας με στιγμές άλλων. Το Instagram δε δείχνει ποτέ τα άγχη, τα οικονομικά προβλήματα, τη μοναξιά ή τις ανασφάλειες που όλοι λίγο - πολύ έχουμε. Κι έτσι πέφτουμε στην ψυχολογική παγίδα να πιστεύουμε ότι εμείς κάτι κάνουμε λάθος.
Πώς να μην παρασυρθείς φέτος:
- Κατανόησε το φαινόμενο: Δεν είσαι μόνο εσύ που νιώθεις έτσι. Το αίσθημα “δεν περνάω όσο καλά θα έπρεπε” είναι πιο κοινό απ’ όσο νομίζεις.
- Αποσυνδέσου συνειδητά: Κάνε detox από τα social media, έστω και για λίγες μέρες. Η πραγματική ζωή είναι μπροστά σου, όχι στην οθόνη.
- Θύμισε στον εαυτό σου τι σε γεμίζει: Μπορεί να μην έχεις ταξίδι στη Μύκονο, αλλά ένα απόγευμα με φίλους ή λίγη θάλασσα μπορεί να είναι εξίσου πολύτιμο – ή και περισσότερο.
- Μην κυνηγάς την ευτυχία των άλλων: Η αληθινή ευτυχία δεν είναι φωτογραφία. Είναι αίσθηση. Και δημιουργείται από εσένα, με βάση τις δικές σου ανάγκες και ρυθμούς.
Το φετινό καλοκαίρι μην το αφήσεις να σε γεμίσει τύψεις ή άγχος. Φτιάξ’ το όπως το χρειάζεσαι – όχι όπως “πρέπει” να είναι. Και να θυμάσαι: η πιο πολύτιμη εμπειρία είναι εκείνη που σε κάνει να νιώθεις εσύ καλά, όχι να φαίνεται ωραία στους άλλους.
Φέτος, κάνε το καλοκαίρι δικό σου.
Ξέφυγε από το "πρέπει" και αγκάλιασε το "θέλω". Εκεί κρύβεται η αληθινή ξεκούραση και η ελευθερία!
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Αυτό το ξεπερασμένο trend μπάνιου από τη δεκαετία του ’50 επιστρέφει δυναμικά το 2025
Σπίτι
24.07.2025
Το πιο απροσδόκητο trend μπάνιου
Marry Me Chicken: Η viral συνταγή που ...κάνει το ταίρι σου να θέλει να σε παντρευτεί!
Food
24.07.2025
Ξέχασε τα ρομαντικά δείπνα – Αυτό το κοτόπουλο είναι ό,τι πιο ερωτικό έχεις φάει!
7 τρόποι να απαλλαγείς από τις κατσαρίδες χωρίς χημικά και πανικό
Σπίτι
24.07.2025
Τα μυστικά της κουζίνας
Φτιάχνεις νεσεσέρ για διακοπές; Μη φύγεις αν δεν έχεις μέσα αυτά τα 5 προϊόντα skincare
Style
24.07.2025
Πάρε μόνο τα απαραίτητα - και τα σωστά!
Το στιλιστικό «έγκλημα» των 00s επιστρέφει: Αν το φορέσεις, θα σε σταματάνε στον δρόμο
Style
Χτες
Το πιο αντισυμβατικό combo της σεζόν κάνει τις influencers να παραμιλούν
Δείπνο κάτω από τα αστέρια: 3 ήσυχα εστιατόρια με ταράτσα για να απολαύσεις το καλοκαίρι
Eat + Drink
Χτες
Ξέχνα τις φασαριόζικες ταράτσες - αυτά τα 3 spots είναι το καλοκαιρινό σου μυστικό!
Δείτε πως επηρεάζει τον οργανισμό μας το βραδινό φαγητό
Body+Mind
Χτες
Μελέτη αποκαλύπτει το πρόβλημα
Η Μαρία Αντωνά με το πιο hot κατακόκκινο φόρεμα του καλοκαιριού
Style
Χτες
Εντυπωσιάζει με μια εμφάνιση που αποδεικνύει γιατί το κόκκινο είναι το χρώμα της σεζόν - και της αυτοπεποίθησης!
Domotel Xenia Volos: Καλοκαιρινή προσφορά τελευταίας στιγμής
Better life
Προχτές
Η viral εμφάνιση της Lola Tung ‑ Έκανε το μεταξωτό φουλάρι ξανά hot, με έναν τρόπο που δεν είχαμε ξαναδεί!
Style
Προχτές
Αν νόμιζες πως το φουλάρι είναι μόνο για τον λαιμό ή τα μαλλιά, η πρωταγωνίστρια του The Summer I Turned Pretty ήρθε να σε διαψεύσει με στυλ… 2000s και vibes Kylie Jenner