Το μασάζ είναι ίσως η πιο παρεξηγημένη απόλαυση στον κόσμο της ευεξίας. Από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα, έχει συνδεθεί με χαλάρωση, ανακούφιση από τον πόνο, αποσυμπίεση από το στρες, ακόμα και θεραπευτικές ιδιότητες.

Πολλοί το βλέπουν σαν τη μαγική λύση για πιασίματα, μυϊκούς πόνους, ένταση στον αυχένα, και ένα γενικότερο ξελάφρωμα του σώματος και του μυαλού.  Ναι, μπορεί να κάνει κακό και να δημιουργήσει χειρότερα προβλήματα.

Δεν γίνεται σωστά ή από κατάλληλο επαγγελματία:
Αν ο θεραπευτής δεν έχει καλή γνώση ανατομίας, μπορεί να προκαλέσει μυϊκές κακώσεις, νευρική πίεση ή ακόμα και τραυματισμούς σε ευαίσθητα σημεία (όπως αυχένας ή μέση).

Υπάρχουν παθολογικά προβλήματα:

Θρομβώσεις: Το μασάζ μπορεί να αποκολλήσει θρόμβο και να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές, όπως πνευμονική εμβολή.

Οστεοπόρωση: Μπορεί να προκληθούν κατάγματα με έντονη πίεση.

Φλεγμονές: Αν υπάρχει ενεργή φλεγμονή (π.χ. σε ρευματοειδή αρθρίτιδα), το μασάζ μπορεί να την επιδεινώσει.

Πυρετός / λοίμωξη: Καλό είναι να αποφεύγεται για να μη διασπείρεται η φλεγμονή στο σώμα.

Μπορεί να προκαλέσει:

Ζαλάδα ή ναυτία (σπάνια αλλά συμβαίνει)

Μώλωπες ή πονους αν η πίεση είναι υπερβολική

Αλλεργικές αντιδράσεις σε έλαια ή κρέμες