E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Η συνήθεια που έχουμε πολλοί και αυξάνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό

Μια επικίνδυνη συνήθεια που πρέπει να αλλάξουμε

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 2/12/2024 | 00:22

Η συνήθεια που έχουμε πολλοί και αυξάνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό
pexels

Καρδιακά προβλήματα και εγκεφαλικά βρίσκονται καθημερινά στο ιατρικό δελτίο και η αύξηση τους έχει θορυβήσει τους επειστήμονες που πραγματοποιούν έρευνες με αρκετά κονδύλια στη διάθεσή τους.

Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Epidemiology & Community Health, έρχεται να δαιμονοποιήσει τη συνήθεια που έχει αρκετός κόσμος να κοιμάται και να ξυπνάει διαφορετικές ώρες.

Σύμφωνα με την ερευνητική ομάδα ο κίνδυνος για εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακά προβλήματα αυξάνεται αν δεν έχουμε σταθερές ώρες ύπνου και ξυπνήματος.

Ακόμα και αν οι ώρες ύπνου είναι αρκετές ώστε να ξεκουραστούμε και η ποιότητα ύπνου καλή, το ακανόνιστο μοτίβο ύπνου μπορεί να απορρυθμίσει τον οργανισμό μας και να πυροδοτήσει μαι σειρά προβλημάτων στο κυκλοφορικό αλλά και να αυξήσει τις πιθανότητες για εγκεφαλικά.

«Η ακανόνιστη ροή ύπνου αναφέρεται σε συχνά μεταβαλλόμενα προγράμματα ύπνου, όπως το να πέφτετε για ύπνο και να ξυπνάτε διαφορετικές ώρες κάθε μέρα, γεγονός που μπορεί να διαταράξει τον οργανισμό και να επηρεάσει δυσμενώς την υγεία. Η παρούσα μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία του τακτικού και σταθερού προγράμματος ύπνου για τη φροντίδα της καρδιαγγειακής υγείας» σημειώνουν οι ερευνητές.

Οι κυριότεροι λογοι που κάποιος απορρυθμίζει το ρολόι του ύπνου είναι η εξάρτηση από τις οθόνες(smartphones, υπολογιστές), οι εναλλαγές ωρών εργασίας και η πολύωρη παραμονή στα social media.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Μανικιούρ‑έκπληξη από τη Selena Gomez: Έτσι θα βάψεις τα νύχια σου το φετινό καλοκαίρι

Style 24.06.2025
Η Selena έκανε το πιο chic μανικιούρ του καλοκαιριού – και δεν είναι nude!

Ξέχνα τις Κυκλάδες! Αυτά τα ποτάμια της Πελοποννήσου είναι το πιο δροσιστικό μυστικό του καλοκαιριού

Ταξίδια 24.06.2025
Δε θα πας θάλασσα φέτος! Δες πού κάνουν βουτιές όσοι ξέρουν από καλοκαίρι

Το χρώμα του πιάτου σου επηρεάζει πόσο θα φας – και δεν είναι ιδέα σου

Food 24.06.2025
Αλλαξε χρώμα στο πιάτο σου και χάσε θερμίδες χωρίς δίαιτα

Η Αθηνά Οικονομάκου σε απόλυτα καλοκαιρινή διάθεση με φόρεμα με κοψίματα και έντονα χρώματα

Style 24.06.2025
Η Αθηνά Οικονομάκου μας δείχνει για ακόμα μια φορά γιατί θεωρείται από τις πιο στιλάτες παρουσίες της ελληνικής showbiz!

Καύσωνας και σκύλοι: 10 ράτσες που λιώνουν στη ζέστη – και πρέπει να το ξέρεις!

Pets 24.06.2025
Όχι, δεν ιδρώνουν… αλλά κινδυνεύουν! Ποιες ράτσες δεν αντέχουν το καλοκαίρι και πώς να τις προστατέψεις;

Γιατί οι Ιάπωνες εφαρμόζουν το «kaizen» και πώς τους βοηθάει στη ζωή τους;

Body+Mind 24.06.2025
Ένα ιαπωνικό μυστικό που μπορεί να βοηθήσει την καθημερινότητά σου να γίνει πιο ευχάριστη!

3 συνδυασμοί συμπτωμάτων που πρέπει να σε τρομάξουν

Body+Mind Χτες
Αν έχεις κάποιον από αυτούς πρέπει να επισκεφθείς τον γιατρό σου

Καύσωνας και μαλλιά: Tι παθαίνουν πραγματικά στην κάψα του ήλιου;

Body+Mind Χτες
Όταν το θερμόμετρο χτυπάει κόκκινο, δεν υποφέρει μόνο το δέρμα μας, αλλά και τα μαλλιά μας

5 συσκευές που θα ενισχύσουν την παραγωγή κολλαγόνου εύκολα από την άνεση του σπιτιού σου

Style Χτες
Αν θες να κάνεις upgrade στην καθημερινή σου ρουτίνα ομορφιάς, αυτές οι συσκευές είναι το πιο έξυπνο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου!

Τι είναι η αυτοαξία: 6 τρόποι να την ενισχύσετε

Body+Mind Προχτές
Τι είναι η αυτοαξία;