E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Η συνήθεια που έχουμε πολλοί και αυξάνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό

Μια επικίνδυνη συνήθεια που πρέπει να αλλάξουμε

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 2/12/2024 | 00:22

Η συνήθεια που έχουμε πολλοί και αυξάνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό
pexels

Καρδιακά προβλήματα και εγκεφαλικά βρίσκονται καθημερινά στο ιατρικό δελτίο και η αύξηση τους έχει θορυβήσει τους επειστήμονες που πραγματοποιούν έρευνες με αρκετά κονδύλια στη διάθεσή τους.

Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Epidemiology & Community Health, έρχεται να δαιμονοποιήσει τη συνήθεια που έχει αρκετός κόσμος να κοιμάται και να ξυπνάει διαφορετικές ώρες.

Σύμφωνα με την ερευνητική ομάδα ο κίνδυνος για εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακά προβλήματα αυξάνεται αν δεν έχουμε σταθερές ώρες ύπνου και ξυπνήματος.

Ακόμα και αν οι ώρες ύπνου είναι αρκετές ώστε να ξεκουραστούμε και η ποιότητα ύπνου καλή, το ακανόνιστο μοτίβο ύπνου μπορεί να απορρυθμίσει τον οργανισμό μας και να πυροδοτήσει μαι σειρά προβλημάτων στο κυκλοφορικό αλλά και να αυξήσει τις πιθανότητες για εγκεφαλικά.

«Η ακανόνιστη ροή ύπνου αναφέρεται σε συχνά μεταβαλλόμενα προγράμματα ύπνου, όπως το να πέφτετε για ύπνο και να ξυπνάτε διαφορετικές ώρες κάθε μέρα, γεγονός που μπορεί να διαταράξει τον οργανισμό και να επηρεάσει δυσμενώς την υγεία. Η παρούσα μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία του τακτικού και σταθερού προγράμματος ύπνου για τη φροντίδα της καρδιαγγειακής υγείας» σημειώνουν οι ερευνητές.

Οι κυριότεροι λογοι που κάποιος απορρυθμίζει το ρολόι του ύπνου είναι η εξάρτηση από τις οθόνες(smartphones, υπολογιστές), οι εναλλαγές ωρών εργασίας και η πολύωρη παραμονή στα social media.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η ψυχολογική ‘παγίδα’ που πέφτουμε όλοι κάθε καλοκαίρι και πώς να μην παρασυρθείς φέτος

Body+Mind 09.06.2025
Το φαινόμενο `όλοι είναι ευτυχισμένοι εκτός από εμένα`

Το σώμα σου φωνάζει! Αυτά είναι τα κρυφά σημάδια εγκεφαλικού που εμφανίζονται ένα μήνα πριν

Body+Mind 09.06.2025
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τα «ήσυχα» συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν μέρες ή εβδομάδες πριν το εγκεφαλικό

4 μαγαζιά για να απολαύσεις το γλυκό σου μπροστά στη θάλασσα

Eat + Drink 09.06.2025
Πάρε μαζί το βιβλιαράκι σου, βάλε αντηλιακό και χάρισε στον εαυτό σου το πιο γλυκό διάλειμμα της εβδομάδας!

Αυτό το κούρεμα σου πάει γάντι – σύμφωνα με τους ειδικούς (και το σχήμα του προσώπου σου!)

Style 09.06.2025
Είσαι μία κουπ μακριά από την απόλυτη μεταμόρφωση

5 ταβερνάκια δίπλα στη θάλασσα για να απολαύσεις το φαγητό σου μετά τις βουτιές

Eat + Drink 09.06.2025
Μετά το μπάνιο στις παραλίες της Αττικής, επιβάλλεται η επίσκεψη σε ένα παραλιακό ταβερνάκι!

Οι πιο όμορφες ταβέρνες με αυλή στην Αθήνα

Eat + Drink 09.06.2025
Πεντανόστιμο φαγητό σε αυτές τις δροσερές αυλές

Ποια φυτά διώχνουν τα κουνούπια;

Σπίτι 09.06.2025
Για να περάσεις ένα δροσερό καλοκαίρι στο μπαλκόνι σου χωρίς ενοχλητικά έντομα!

Kραγιόν: Ενας εύκολος οδηγός για να βρεις το nude που σου αξίζει

Style Χτες
Βρες το σωστό nude για κραγιόν για σένα

H απόχρωση μαλλιών της Lindsay Lohan είναι το απόλυτο trend

Body+Mind Χτες
Το νέο look που έκλεψε τις εντυπώσεις

Τι κάνει το Ozempic στο δέρμα των ανθρώπων;

Body+Mind Χτες
Αυτό συμβαίνει επειδή το δέρμα δεν έχει αρκετό χρόνο να προσαρμοστεί στην απώλεια λίπους

Σε αυτά τα θεματικά ξενοδοχεία θέλουν να μείνουν όλοι

Ταξίδια Χτες
Wizard of Oz, Star Wars, SpongeBob και ό,τι άλλο μπορείς να φανταστείς υπάρχει!