Πολλοί άνθρωποι ταλαιπωρούνται συχνά από πονοκεφάλους και συνήθως κυκλοφορούν με παυσίπονα μαζί τους, όπου κι αν πάνε, όποια ώρα της ημέρας και να είναι.
Όπως αναφέρουν μελέτες και ειδικοί, υπάρχει ωστόσο ένας πολύ απλός και καθόλου κοστοβόρος τρόπος για να αντιμετωπίσουμε τον πονοκέφαλο και την ημικρανία χωρίς να χρησιμοποιούμε κάθε τρεις και λίγο παυσίπονα.
Οι έρευνες έδειξαν ότι αν η κατανάλωση που κάνουμε στο νερό είναι επαρκής, μπορεί να μειώσει την ένταση του πονοκεφάλου και της ημικρανίας. Ωστόσο ποια ποσότητα νερού θεωρείται επαρκής; Όπως αναφέρουν τα ευρήματα, επτά πρόσθετα ποτήρια την ημέρα είναι αρκετά ώστε να ελαττώσουν την ένταση του πονοκεφάλου αλλά και να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα της ζωής των ανθρώπων που έχουν συχνά κεφαλαλγίες.
Η ενυδάτωση άλλωστε του οργανισμού έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό και την φυσική μας κατάσταση.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Οι ιδανικές τροφές για «αναστατωμένο» στομάχι
Body+Mind
14.09.2025
Φυσικές λύσεις για να ανακουφίσετε τις πεπτικές διαταραχές και να ενισχύσετε την υγεία του στομάχου σας
Η μικρή αλλαγή στις λειτουργίες του κινητού που μπορεί να σε απαλλάξει από το στρες
Body+Mind
14.09.2025
Ένα μικρό κλικ για σένα, ένα μεγάλο βήμα για την ψυχική σου υγεία!
5 μέρη στο Χαλάνδρι που σερβίρουν καλό φαγητό για όλα τα γούστα
Eat + Drink
14.09.2025
Από τις καλύτερες περιοχές να βγεις για φαγητό και όχι μόνο!
Τα 10 πιο ευωδιαστά λουλούδια για να φυτέψεις στο κήπο σου
Σπίτι
14.09.2025
Τίποτα δε δηλώνει την άνοιξη καλύτερα από αυτά τα υπέροχα λουλούδια!
Από το μηδέν: τα 3 πρώτα φυτά που πρέπει να αποκτήσει κάθε αρχάριος
Σπίτι
Χτες
Αν ξεκινήσεις με αυτά τα 3 φυτά, θα δεις πόσο εύκολο είναι να δημιουργήσεις τη δική σου μικρή ζούγκλα στο σπίτι!
Unfollow, block ή απολύτως τίποτα: Τι είναι καλύτερο να κάνεις με τον/την πρώην σου στα social;
Σχέσεις
Χτες
Εξαρτάτασι από την περίπτωση
Φτάνει με τη μέτρηση χοληστερόλης, λένε οι ειδικοί
Body+Mind
Χτες
Οι νέοι δείκτες αίματος που δίνουν πιο ακριβή εικόνα
Κάντο όπως η Bella Hadid: Τέλος τα κολάν, δες τι φορούν τα κορίτσια στα γυμναστήρια
Style
Χτες
Κι εδώ τα 90s επικρατούν
Όλυμπος: Γραφικά χωριά στις πλαγιές του βουνού των Θεών
Ταξίδια
Χτες
Ανακαλύψτε την παράδοση, τη φύση και την ιστορία στις όμορφες γωνιές του Ολύμπου
Θέλεις να βάλεις όρια στους γύρω σου; Κάνε αυτές τις 3 ερωτήσεις στον εαυτό σου
Body+Mind
Χτες
Αν δυσκολεύεσαι, δοκίμασε αυτό!
Σε αυτά τα μαγαζιά στην Αθήνα θα φας τα πιο νόστιμα κρεατικά
Eat + Drink
Χτες
Αν είσαι λάτρης της κρεατοφαγίας, δοκίμασε τις προτάσεις μας και δε θα χάσεις!
