E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Τι προκαλεί τις ημικρανίες και τι πρέπει να αποφεύγεις

Συμβουλές για να τις αποφύγουμε

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 6/8/2024 | 01:02

Τι προκαλεί τις ημικρανίες και τι πρέπει να αποφεύγεις
pexels

Ένας δισεκατομμύριο κόσμος ταλαιπωρείται από ημικρανίες παγκοσμίως και ήδη γιατροί και φαρμακευτικές εταιρείες θεωρούν πως η κατάσταση θα χειροτερέψει τα επόμενα χρόνια.

Οι ημικρανίες όταν εκδηλώνονται μπορεί να κρατήσουν από 4 ώρες εώς και 3 ημέρες.

Ο οργανισμός εξουθενώνεται ενώ ένας στους τέσσερις ασθενείς δεν αισθάνονται λειτουργικοί.

Τα σημάδια είναι ισχυρός πονοκέφαλος στη μία πλευρά του κεφαλιού, ενώ συνοδεύονται από ευαισθησία στους δυνατούς ήχους και το φως.

Παρακάτω θα δούμε τι μπορεί να ενεργοποίησει μια κρίσης ημικρανίας

  • Ηλιακό φως ή ισχυρός φωτισμός από λάμπα
  • Δυνατοί επαναλαμβανόμενοι θόρυβο
  • Αφαγία
  • Φαρμακευτική αγωγή
  • Υπερβολική κατανάλωση παυσίπονων
  • Υπερβολική γυμναστική ή μυικοί τραυματισμοί
  • Έντονος στρες
  • Αλλαγές καιρού
  • Υπερβολικό κρύο ή ζέστη

Πολλοί που ταλαιπωρούνται από ημικρανίες έχουν βρεθεί ότι ο έντονος πονοκέφαλος πυροδοτείται και από τροφές. Δείτε μερικές τροφές που θεωρούνται υπεύθυνες για ημικρανίες.

  • Γιαούρτι
  • Παλαιωμένα τυρί
  • Αλλαντικά
  • Αλκοόλ
  • Μαύρη σοκολάτα

Οι γιατροί συμβουλεύουν τους ασθενείς να καταγράφουν τι κάνουν συνήθως όταν εμφανίζονται οι πονοκέφαλοι, ενώ αν εμφανίζονται σε εβδομαδιαία συχνότητα, θα πρέπει να επισκεφθούν ένα ειδικό.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ανοια: Τα πρώτα «καμπανάκια» χτυπούν μέχρι και 20 χρόνια πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα

Body+Mind 04.06.2025
Oι επιστήμονες επισημαίνουν ότι η νόσος ξεκινά να «δουλεύει» στον εγκέφαλο πολύ νωρίτερα

Τι είναι η θεραπεία Morpheus8 που κάνουν οι διάσημες για νεανικό δέρμα;

Body+Mind 04.06.2025
Η Lindsay Lohan, όπως και άλλες διασημότητες, έχει εκφράσει τον ενθουσιασμό της για τη θεραπεία Morpheus8

Τι είναι η αυτοαξία: 6 τρόποι να την ενισχύσετε

Body+Mind 04.06.2025
Τι είναι η αυτοαξία;

Τι επιλέγουν οι Έλληνες όταν ταξιδεύουν

Ταξίδια 04.06.2025
Ξεχάστε Λονδίνο και Παρίσι – Πού πάνε τώρα οι Έλληνες ταξιδιώτες;

4 ασιατικά εστιατόρια στην Αθήνα με απίθανο μπουφέ κάτω από 20€ που αξίζει να δοκιμάσεις

Eat + Drink 04.06.2025
Αν αγαπάς τις ασιατικές γεύσεις και θέλεις να το ρίξεις έξω χωρίς να αδειάσεις το πορτοφόλι σου, αυτά τα spots πρέπει να μπουν στη λίστα σου!

5 face cleansers που θα λατρέψει το ευαίσθητο δέρμα σου

Style 04.06.2025
Η επιλογή του σωστού face cleanser μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην καθημερινή σου ρουτίνα ομορφιάς

Οι 2 αόρατοι εχθροί που «τρώνε» το μυαλό σου όταν παίρνεις κιλά

Body+Mind Χτες
Έχεις παρατηρήσει πως όσο μεγαλώνεις, χάνεις λέξεις, μνήμες και… το όνομά του ηθοποιού που είδες χθες; Δε φταίει πάντα η ηλικία. Μπορεί να φταίνε τα κιλά!

Ξέχνα τη Βαρκελώνη – Αυτός είναι ο πιο υποτιμημένος μεσαιωνικός θησαυρός της Ισπανίας!

Ταξίδια Χτες
Ρωμαϊκά υδραγωγεία, εβραϊκές συνοικίες και βασιλικά παλάτια σε περιμένουν για city break με στυλ

Το μυστικό που καμία δεν σου είπε για την καλοκαιρινή φροντίδα στην ευαίσθητη περιοχή

Body+Mind Χτες
Μικρές, αλλά σωτήριες συμβουλές για άνεση χωρίς εκπτώσεις στην υγιεινή

Η πιο λάθος κίνηση προς μια νέα μαμά

Family Προχτές
Μην το κάνεις

Πόση ώρα περνάς στο κινητό; Η ψυχολογία εξηγεί τι σημαίνει αυτό για το μυαλό σου

Body+Mind Προχτές
Μάθε πώς το κινητό επηρεάζει τη σκέψη σου αλλά και πώς να πάρεις πίσω τον έλεγχο!

Πώς να ερμηνεύετε τα όνειρά σας

Body+Mind Προχτές
Τα όνειρα λένε κάτι – το θέμα είναι αν τα ακούς