Τι προκαλεί τις ημικρανίες και τι πρέπει να αποφεύγεις
Συμβουλές για να τις αποφύγουμε
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 6/8/2024 | 01:02

pexels
Ένας δισεκατομμύριο κόσμος ταλαιπωρείται από ημικρανίες παγκοσμίως και ήδη γιατροί και φαρμακευτικές εταιρείες θεωρούν πως η κατάσταση θα χειροτερέψει τα επόμενα χρόνια.
Οι ημικρανίες όταν εκδηλώνονται μπορεί να κρατήσουν από 4 ώρες εώς και 3 ημέρες.
Ο οργανισμός εξουθενώνεται ενώ ένας στους τέσσερις ασθενείς δεν αισθάνονται λειτουργικοί.
Τα σημάδια είναι ισχυρός πονοκέφαλος στη μία πλευρά του κεφαλιού, ενώ συνοδεύονται από ευαισθησία στους δυνατούς ήχους και το φως.
Παρακάτω θα δούμε τι μπορεί να ενεργοποίησει μια κρίσης ημικρανίας
- Ηλιακό φως ή ισχυρός φωτισμός από λάμπα
- Δυνατοί επαναλαμβανόμενοι θόρυβο
- Αφαγία
- Φαρμακευτική αγωγή
- Υπερβολική κατανάλωση παυσίπονων
- Υπερβολική γυμναστική ή μυικοί τραυματισμοί
- Έντονος στρες
- Αλλαγές καιρού
- Υπερβολικό κρύο ή ζέστη
Πολλοί που ταλαιπωρούνται από ημικρανίες έχουν βρεθεί ότι ο έντονος πονοκέφαλος πυροδοτείται και από τροφές. Δείτε μερικές τροφές που θεωρούνται υπεύθυνες για ημικρανίες.
- Γιαούρτι
- Παλαιωμένα τυρί
- Αλλαντικά
- Αλκοόλ
- Μαύρη σοκολάτα
Οι γιατροί συμβουλεύουν τους ασθενείς να καταγράφουν τι κάνουν συνήθως όταν εμφανίζονται οι πονοκέφαλοι, ενώ αν εμφανίζονται σε εβδομαδιαία συχνότητα, θα πρέπει να επισκεφθούν ένα ειδικό.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Το φρούτο που «λιώνει» το λίπος από την κοιλιά – Ένα την ημέρα αρκεί!
Food
19.06.2025
Οι επιστήμονες το επιβεβαιώνουν: Δεν είναι μαγικό, είναι αλήθεια!
Δεν το πιστεύεις αν δεν το δεις: Το «φιόρδ» της Ελλάδας με σπηλιές, σπάνιο βυθό και ... πειρατές
Ταξίδια
19.06.2025
Ένα φιόρδ στην καρδιά της Μεσογείου – και η παραλία μόλις 2 μέτρα!
Beach vibes σε ένα μπουκάλι: Τα αρώματα που θα σε κάνουν να νιώσεις θεά του καλοκαιριού
Style
19.06.2025
Είσαι έτοιμη να μυρίσεις… καλοκαίρι; Το beach goddess moment σου μόλις ξεκίνησε!
Ποια sneakers φοράνε ΤΩΡΑ οι σταρ; Το καλοκαίρι του ’25 φέρνει ... debate!
Style
19.06.2025
Οι σταρ αποφάσισαν: Το sneaker game είναι πιο διχασμένο από ποτέ - κι εσύ πρέπει να διαλέξεις στρατόπεδο
Φόρεσέ το όπως οι Olsen: Τα καλοκαιρινά look που δε θα θέλεις να βγάλεις ποτέ
Style
Χτες
Oversized πουκάμισα, «άσχημα» σανδάλια που έγιναν fashion statement και το πιο κομψό all-white look του καλοκαιριού
Το λευκό φόρεμα με φράουλες της Ευγενίας Σαμαρά είναι το απόλυτο summer crush
Style
Χτες
Δροσερό, girly και απόλυτα instagrammable, αυτό το φόρεμα έγινε viral μέσα σε λίγες ώρες και δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί!
Ποιο πρωινό είναι ιδανικό για το πεπτικό σύστημα
Body+Mind
Χτες
Και δεν το λέμε εμείς, αλλά οι ειδικοί...
Τα rooftop μπαρ της στο κέντρο της Αθήνας που θα σε κάνουν να ξεχάσεις ότι δουλεύεις αύριο
Eat + Drink
Χτες
Αν ψάχνεις το ιδανικό μέρος για να αφήσεις πίσω σου το άγχος της μέρας, αυτές οι ταράτσες είναι η απόλυτη λύση!
Μην βουρτσίζετε ποτέ τα δόντια σας αν πριν έχετε πιεί αυτά τα 4 ροφήματα
Body+Mind
Χτες
Για τουλάχιστον μια ώρα
Πώς η Jennifer Aniston έχει ΠΑΝΤΑ τέλεια μαλλιά; Το μυστικό δεν είναι στο κομμωτήριο
Body+Mind
Προχτές
Έχει δικά της προϊόντα – αλλά δεν τα προωθεί όπως οι άλλες σταρ. Ξέρει γιατί.
Γιατί είναι σημαντική η λευκίνη και πού τη βρίσκουμε στη διατροφή μας;
Body+Mind
Προχτές
Ενα από τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα