Τι προκαλεί τις ημικρανίες και τι πρέπει να αποφεύγεις

Ένας δισεκατομμύριο κόσμος ταλαιπωρείται από ημικρανίες παγκοσμίως και ήδη γιατροί και φαρμακευτικές εταιρείες θεωρούν πως η κατάσταση θα χειροτερέψει τα επόμενα χρόνια.

Οι ημικρανίες όταν εκδηλώνονται μπορεί να κρατήσουν από 4 ώρες εώς και 3 ημέρες.

Ο οργανισμός εξουθενώνεται ενώ ένας στους τέσσερις ασθενείς δεν αισθάνονται λειτουργικοί.

Τα σημάδια είναι ισχυρός πονοκέφαλος στη μία πλευρά του κεφαλιού, ενώ συνοδεύονται από ευαισθησία στους δυνατούς ήχους και το φως.

Παρακάτω θα δούμε τι μπορεί να ενεργοποίησει μια κρίσης ημικρανίας

• Ηλιακό φως ή ισχυρός φωτισμός από λάμπα
• Δυνατοί επαναλαμβανόμενοι θόρυβο
• Αφαγία
• Φαρμακευτική αγωγή
• Υπερβολική κατανάλωση παυσίπονων
• Υπερβολική γυμναστική ή μυικοί τραυματισμοί
• Έντονος στρες
• Αλλαγές καιρού
• Υπερβολικό κρύο ή ζέστη

Πολλοί που ταλαιπωρούνται από ημικρανίες έχουν βρεθεί ότι ο έντονος πονοκέφαλος πυροδοτείται και από τροφές. Δείτε μερικές τροφές που θεωρούνται υπεύθυνες για ημικρανίες.

• Γιαούρτι
• Παλαιωμένα τυρί
• Αλλαντικά
• Αλκοόλ
• Μαύρη σοκολάτα

Οι γιατροί συμβουλεύουν τους ασθενείς να καταγράφουν τι κάνουν συνήθως όταν εμφανίζονται οι πονοκέφαλοι, ενώ αν εμφανίζονται σε εβδομαδιαία συχνότητα, θα πρέπει να επισκεφθούν ένα ειδικό.