Τι προκαλεί τις ημικρανίες και τι πρέπει να αποφεύγεις
Συμβουλές για να τις αποφύγουμε
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 6/8/2024 | 01:02
pexels
Ένας δισεκατομμύριο κόσμος ταλαιπωρείται από ημικρανίες παγκοσμίως και ήδη γιατροί και φαρμακευτικές εταιρείες θεωρούν πως η κατάσταση θα χειροτερέψει τα επόμενα χρόνια.
Οι ημικρανίες όταν εκδηλώνονται μπορεί να κρατήσουν από 4 ώρες εώς και 3 ημέρες.
Ο οργανισμός εξουθενώνεται ενώ ένας στους τέσσερις ασθενείς δεν αισθάνονται λειτουργικοί.
Τα σημάδια είναι ισχυρός πονοκέφαλος στη μία πλευρά του κεφαλιού, ενώ συνοδεύονται από ευαισθησία στους δυνατούς ήχους και το φως.
Παρακάτω θα δούμε τι μπορεί να ενεργοποίησει μια κρίσης ημικρανίας
- Ηλιακό φως ή ισχυρός φωτισμός από λάμπα
- Δυνατοί επαναλαμβανόμενοι θόρυβο
- Αφαγία
- Φαρμακευτική αγωγή
- Υπερβολική κατανάλωση παυσίπονων
- Υπερβολική γυμναστική ή μυικοί τραυματισμοί
- Έντονος στρες
- Αλλαγές καιρού
- Υπερβολικό κρύο ή ζέστη
Πολλοί που ταλαιπωρούνται από ημικρανίες έχουν βρεθεί ότι ο έντονος πονοκέφαλος πυροδοτείται και από τροφές. Δείτε μερικές τροφές που θεωρούνται υπεύθυνες για ημικρανίες.
- Γιαούρτι
- Παλαιωμένα τυρί
- Αλλαντικά
- Αλκοόλ
- Μαύρη σοκολάτα
Οι γιατροί συμβουλεύουν τους ασθενείς να καταγράφουν τι κάνουν συνήθως όταν εμφανίζονται οι πονοκέφαλοι, ενώ αν εμφανίζονται σε εβδομαδιαία συχνότητα, θα πρέπει να επισκεφθούν ένα ειδικό.
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Οι εντυπωσιακές καταγάλανες θερμές πηγές, μόλις 2 ώρες από τη Ρώμη
Ταξίδια
14.09.2024
Ένα θαύμα της φύσης που πρέπει να επισκεφτείς
Ποιες δραστηριότητες είναι σημαντικές για τα παιδιά, σύμφωνα με τους ειδικούς
Family
14.09.2024
Οι ειδικοί υπογραμμίζουν τη σημασία συγκεκριμένων δραστηριοτήτων που συμβάλλουν στην ολιστική ανάπτυξη των παιδιών
Μάθε πώς θα σώσεις τα φυτά σου μετά τον καύσωνα του καλοκαιριού
Σπίτι
14.09.2024
Με μερικές απλές αλλαγές στη φροντίδα τους, θα συνεχίσουν να ομορφαίνουν το μπαλκόνι σου για πολύ καιρό ακόμη!
4 στέκια που φτιάχνουν τα καλύτερα σουβλάκια στα δυτικά προάστια της Αθήνας
Eat + Drink
14.09.2024
Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα καλό σουβλάκι;
Οι 8 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου για να ανακαλύψεις τις βαθύτερες επιθυμίες σου
Body+Mind
14.09.2024
Μην περιμένεις να μάθεις από τους άλλους για εσένα, γιατί η αλήθεια βρίσκεται πάντα μέσα μας!
Λαμπερά μαλλιά, ντεμακιγιάζ, γερά νύχια, απαλό δέρμα: Θες μόνο ένα προϊόν για όλα αυτά
Body+Mind
14.09.2024
Ιδανικό για εκδρομές γιατί είναι 3 σε 1
Πώς να φορέσεις τα jorts, το πιο συζητημένο trend της εποχής
Style
Χτες
Πώς να συνδυάσεις το πιο stylish παντελόνι
Να τι πρέπει να τρως μετά από hangover
Food
Χτες
Eίναι σημαντικό να καταναλώσεις τροφές που θα σε βοηθήσουν να αναπληρώσεις τα θρεπτικά συστατικά που έχασες
7 τροφές που δεν πρέπει να δίνεις στο παιδί σου
Food
Χτες
Η σωστή διατροφή είναι θεμελιώδης για την ανάπτυξη και την υγεία των παιδιών
6+1 προτάσεις εστιατορίων δίπλα στη θάλασσα για να φας το μεσημέρι της Κυριακής με την οικογένειά σου
Eat + Drink
Χτες
Καλό φαγητό και θέα θάλασσα για να το απολαύσεις με τους αγαπημένους σου!
Ένας ονειρεμένος καταρράκτης, μόλις 45` μακριά από το κέντρο της Αθήνας
Ταξίδια
Χτες
Μια ανάσα δροσιάς λίγα χιλιόμετρα μακριά από το πολύβουο άστυ