Δυο έξυπνες συμβουλές για να πίνετε περισσότερο νερό
Ισχύει ότι δεν αρέσει σε όλους
Από το NEWSROOM Δημοσίευση 28/5/2024 | 01:08
![Δυο έξυπνες συμβουλές για να πίνετε περισσότερο νερό](https://cdn.e-daily.gr/repository/2023/water_433.jpg)
Photo by manu schwendener on Unsplash
Το νερό είναι το πιο σημαντικό πράγμα για τον οργανισμό μας. Αλλά ισχύει και το ότι δεν αρέσει σε όλους. Και αυτοί πίνουν αρκετά λιγότερο νερό από αυτό που προβλέπεται.
Υπάρχουν όμως μερικά μικρά κόλπα, για όσους ανήκουν σε αυτή την κατηγορία, που θα τους βοηθήσουν να πίνουν περισσότερο νερό.
Πιείτε νερό πριν να διψάσετε
Αν διψάτε, τότε αυτό δεν αποτελεί καλό δείκτη για την κατάσταση ενυδάτωσής σας. Όταν αισθάνεστε διψασμένοι, το σώμα σας έχει αρκετό νερό ήδη, ώστε να μειώσει την απόδοσή σας κατά 30%. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κόπωση έχοντας διαρκώς δίπλα σας ένα μπουκάλι με νερό.
Κρατήστε δροσερό το νερό σας
Οι προτιμήσεις θερμοκρασίας μπορεί να ποικίλλουν από άνθρωπο σε άνθρωπο, αλλά είναι γενικά πιο πιθανό να πίνετε περισσότερο νερό, όπως αναφέρει η Joanne Larsen, διαιτολόγο με έδρα το Ντένβερ.
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Αυτές οι γάτες έχουν τον πιο ήρεμο χαρακτήρα
Pets
27.07.2024
Δεν είναι όλες έξαλλες, μερικές θέλουν ηρεμία και χάδια!
Τι να προσθέσεις στη διατροφή σου, αν θες να χάσεις βάρος
Body+Mind
27.07.2024
Νέα έρευνα αποθεώνει αυτήν την ευεργετική τροφή
Τι προκαλεί ο καύσωνας στη ψυχολογία μας;
Body+Mind
27.07.2024
Η ζέστη δεν επηρεάζει μόνο το σώμα μας, αλλά έχει σημαντικές επιπτώσεις και στη ψυχολογία μας
Κάθε πότε πρέπει να ανανεώνεις το αντηλιακό σου;
Body+Mind
27.07.2024
Η ανανέωση του αντηλιακού είναι κρίσιμη για τη διατήρηση της προστασίας σου
5 σημάδια ότι ίσως έχεις τοξική σχέση με τον εαυτό σου
Body+Mind
27.07.2024
Από όλες τις σχέσεις που θα αποκτήσουμε στη ζωή μας, η σχέση με τον εαυτό μας είναι η πιο σημαντική!
Τα λάθη που κάνεις, όταν κάνεις ηλιοθεραπεία
Body+Mind
Χτες
Για να αποφεύγετε τους κινδύνους από την ηλιοθεραπεία, πρέπει να λαμβάνετε όλα τα απαραίτητα μέτρα προστασίας.
Ralph Lauren, Armani και άλλοι: Ποιες χώρες έχουν τις πιο ωραίες στολές στους Ολυμπιακούς Αγώνες
Style
Χτες
Σαν να λέμε... μια παγκόσμια πασαρέλα πολιτισμών
Οι κίνδυνοι που κρύβουν οι πισίνες για την υγεία μας
Body+Mind
Χτες
Μικροβιολογικοί και χημικοί κίνδυνοι
Σήμερα έμαθα: Ο λόγος που αυτή η λίμνη ονομάζεται «αιώνια καταιγίδα»
Σήμερα έμαθα
Χτες
Αραγε οι κάτοικοι κοιμούνται το βράδυ;
4 προτάσεις για απογευματινό απεριτίβο στο κέντρο της Αθήνας
Eat + Drink
Χτες
Τώρα που ανοίγει ο καιρός βάλε τα στη λίστα σου, για μία έξοδο με άρωμα Ιταλίας!