E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Δείτε γιατί οι σπόροι chia έχουν κερδίσει την εμπιστοσύνη του κόσμου

Πως ενισχύει τον οργανισμό μας

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 12/3/2024 | 01:38

Δείτε γιατί οι σπόροι chia έχουν κερδίσει την εμπιστοσύνη του κόσμου
pexels

Όταν πρωτοξεκίνησε να χρησιμοποιείται κυρίως από κάποια μαγαζιά που το σέρβιραν στο πρωινό τους, ο κόσμος ήταν διστακτικός. Σήμερα καταναλώνεται από όλο και περισσότερο κόσμο που δηλώνει ενθουσιασμένος με τις ευεργετικές ιδιότητές του.

Οι μικροσκοπικοί σπόροι chia μπήκαν στη ζωή μας και από ότι φαίνεται έχου κερδίσει μια θέση στις διατροφικές συνήθειες των Ελλήνων.

Δικαίως τοποθετείται στη κατηγορία των υπερτροφών, με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά.

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να πάρεις το μέγιστο των ευεγερτικών ιδιοτήτων του είναι το μούλιασμα σε νερό και η άμεση κατανάλωση τους.

Οι σπόροι chia, που προέρχονται από το φυτό Salvia hispanica, έχουν αποκτήσει δημοτικότητα ως υπερτροφή λόγω του πλούσιου θρεπτικού τους προφίλ.

Γεμάτοι ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, αντιοξειδωτικά και βασικές βιταμίνες και μέταλλα, αυτοί οι μικροσκοπικοί σπόροι προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία.

Ο λόγος που τα μουλιάζουμε στο νερό είναι γιατί γίνονται πιο εύπεπτοι από τον οργανισμό μας και τα θρεπτικά συστατικά τους απορροφόνται πιο εύκολα.

Οι σπόροι Chia είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά στοιχεία, προστατεύουν από λοιμώξεις και κρυολογήματα.

Βοήθουν στην καλύτερη υγεία του δέρματος χαρίζοντας λάμψη.

Βοηθούν στην προστασία της τρίχας από την καθημερινή επιβάρυνση και την ατμοσφαιρική ρύπανση.

Ενώ είναι σύμμαχος στη διατήρηση ενός υγιούς εγκεφάλου, αφού είναι γεμάτοι ω-3 λιπαρά.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς να πετύχεις το Aperol spritz make up

Body+Mind 15.07.2024
Υπέροχα χρώματα!

Ο απόλυτος οδηγός νεσεσέρ: Σου ετοιμάσαμε τη λίστα με όσα πρέπει να πάρεις

Body+Mind 15.07.2024
Τι πρέπει να εχει το νεσεσέρ του καλοκαιριού για τις διακοπές

3 συνταγές για παγωτό χωρίς θερμίδες

Food 15.07.2024
Οι συνταγές αυτές βασίζονται στη χρήση φρούτων και άλλων φυσικών συστατικών

Δύο αυτοάνοσα νοσήματα που συναντάμε συχνά

Body+Mind 15.07.2024
Πως επηρεάζουν τον οργανισμό μας

Οι 10 συμβουλές της Δρ Ρουθ για το τέλειο σεξ

Σχέσεις Χτες
Η 96χρονη σεξολόγος που έφυγε χθες από τη ζωή, έμεινε στην ιστορία για τις συμβουλές της

7 φυτά που αντέχουν στη ζέστη του καλοκαιριού

Σπίτι Χτες
Με αυτά τα φυτά θα έχεις πάντα το πιο πολύχρωμο μπαλκόνι, χωρίς να φοβάσαι μήπως μαραθούν με τον καύσωνα!

Το κούρεμα που σε κάνει αριστοκρατική: Old Money Bob

Body+Mind Χτες
Αν ήταν ένα ρούχο, θα ήταν ένα φόρεμα Cavalli

Μήπως το «Perfect Moment Syndrome» σαμποτάρει τη ζωή σου;

Body+Mind Χτες
Και πώς να το… διώξεις!

Αυτές οι τροφές δρουν σαν αντικαταθλιπτικά

Body+Mind Χτες
Θα ήταν καλό να τις καταναλώσετε σε περιόδους έντονου στρες

Τι είναι ο τουρισμός ύπνου;

Ταξίδια Χτες
Η νέα μεγάλη τάση για τους ταξιδιώτες