E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

3 συμβουλές για να ηρεμήσετε άμεσα αν έχετε νεύρα

Δοκιμάστε τις

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 5/3/2024 | 00:04

3 συμβουλές για να ηρεμήσετε άμεσα αν έχετε νεύρα
Photo by Ryan Snaadt on Unsplash

Μπορεί συχνά να βγούμε εκτός εαυτού και να μην μπορούμε να συγκρατήσουμε τα νεύρα μας. Αυτό όμως πολλές φορές δεν μας βγαίνει σε καλό.

Καλό λοιπόν θα ήταν να τα συγκρατήσουμε τα νεύρα μας και να μπορέσουμε να διαχειριστούμε τον θυμό που μας κατακλύζει. Κι αυτό γιατί μπορούμε να κάνουμε ή να πούμε πράγματα που μετά θα μετανιώσουμε.

Παρακάτω μπορείτε να δείτε 3 απλούς τρόπους που ίσως σας βοηθήσουν να το αποφεύγετε...

Βάλτε χαλαρωτική μουσική

Το αγαπημένο σας τραγούδι μπορεί να σας χαλαρώσει. Βάλτε το είτε χαμηλά είτε δυνατά, και σίγουρα θα νιώσετε καλύτερα.

Μια θετική σκέψη

Αν κάτι σας νευριάσει ή απογοητεύσει πολύ, μπορείτε να κάνετε μια θετική σκέψη. Σκεφτείτε κάτι όμορφο, που σας χαλαρώνει και σας γαληνεύει. Χαμογελάστε με κάτι, σκεφτείτε θετικά και σε λίγη ώρα τα νεύρα σας θα έχουν μειωθεί.

Φτιάξτε ένα τσάι

Ειδικά το πράσινο τσάι έχει ένα αμινοξύ, που ονομάζεται l-theanine, το οποίο μπορεί να μειώσει το στρες και το άγχος. Πιείτε λοιπόν μια κούπα όταν έχετε άγχος ή εκνευρισμό.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς να ξεφορτωθείς τα πράγματα που δε θες και να ανανεώσεις το χώρο σου

Σπίτι 25.04.2024
Το decluttering έχει να κάνει με τη δημιουργία ενός αρμονικού και εμπνευσμένου περιβάλλοντος που υποστηρίζει την ευεξία σας.

5 fashion trends που θα δούμε παντού τώρα που ο ήλιος επέστρεψε για τα καλά

Style 25.04.2024
Κάποια ίσως σε τρομάξουν, αλλά θα τα αγαπήσεις!

Οι τροφές που προκαλούν εξάψεις

Body+Mind 25.04.2024
Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις σε ειδικές περιπτώσεις

Ταβερνάκια με νόστιμους μεζέδες στα Δυτικά

Food 25.04.2024
Όμορφα στέκια για να απολαύσεις νοστιμιές σε φιλικό περιβάλλον

Spring Nail Trends: Τι παίζει στα nail salons αυτή την εποχή

Style Χτες
Πάρε ιδέες για το επόμενο μανικιούρ σου

Η ελληνική πόλη ‑ φάντασμα στην Ιταλία που προκαλεί δέος από τότε που έχει ερημώσει

Ταξίδια Χτες
Μπορείς να την επισκεφτείς, αλλά όχι να μείνεις

Cocktail trends για το 2024

Food Προχτές
Ο κόσμος της mixology συνεχίζει να εξελίσσεται

Όλες οι αλλαγές στο dating, που ίσως να μην γνωρίζεις

Σχέσεις Προχτές
Τι έχει αλλάξει στον τρόπο που γνωρίζουμε κόσμο

Τι είναι τα προβιοτικά καλλυντικά και γιατί γίνεται τέτοιος χαμός;

Body+Mind Προχτές
Τα προβιοτικά συμβάλλουν σε μια πιο λαμπερή και νεανική επιδερμίδα