LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Σε ποιες περιπτώσεις είναι πιο πιθανό να δείτε εφιάλτες στον ύπνο σας;

Τι έδειξε η έρευαν από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 13/2/2024 | 00:06

Σε ποιες περιπτώσεις είναι πιο πιθανό να δείτε εφιάλτες στον ύπνο σας;
Photo by Yuris Alhumaydy on Unsplash

Το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης πραγματοποιείσαι μια έρευνα, η οποία ασχολήθηκε με το πότε είναι πιθανό να δούμε εφιάλτες στον ύπνο μας.

Ίσως να θεωρείτε ότι οι περισσότερες ύπνου προσφέρουν περισσότερη ξεκούραση, αλλά μάλλον όταν κλείσετε το ξυπνητήρι συνεχίζοντας τον ύπνο σας, θα δείτε τρομακτικά όνειρα. Αυτό είναι και το συμπέρασμα της μελέτης, που δείχνει ότι υπάρχει μεγάλη σχέση ανάμεσα στον παρατεταμένο ύπνο και τους εφιάλτες.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, με τους ερευνητές να ρωτούν 846 άτομα πόσο συχνά βλέπουν εφιάλτες, πόσο ζωντανοί γίνονται, αν έχουν στρες και πόσες ώρες κοιμούνται, μεταξύ άλλων. Παρατήρησαν πως όσοι κοιμούνται περισσότερες ώρες, είναι περίπου 35% πιο πιθανό να βλέπουν πιο συχνά εφιάλτες.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, θεωρούνται επικίνδυνες οι 9 ή και περισσότερες ώρες ύπνου, σε σχέση με τις 7 έως 9 που συνιστούν συνήθως οι ειδικοί.

Οι υπόλοιποι ήταν πιο αναμενόμενοι παράγοντες. Το έντονο στρες φαίνεται πως συνδέεται με τους εφιάλτες, το ίδιο και η ανήσυχες σκέψεις, αφού είναι συχνό όσα μας απασχολούν μέσα στην ημέρα να επιστρέψουν στα όνειρα που βλέπουμε την νύχτα και να μετατραπούν σε εφιάλτη.

Και μπορεί οι λίγες ώρες ύπνου να είναι συνδεδεμένες με διάφορα προβλήματα υγείας. Όπως ο καρκίνος του προστάτη ή πιο γενικά, η αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού, ωστόσο υπάρχουν μελέτες που δείχνουν πως το ίδιο ισχύει και για τις πολλές ώρες ύπνου.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Γαλατόπιτα χωρίς φύλλο σε 5 λεπτά

Food 04.03.2024
Η πιο νόστιμη και εύκολη γαλατόπιτα που έχετε φτιάξει

Η διατροφή που υπόσχεται θαύματα σε μικρό χρονικό διάστημα

Body+Mind 04.03.2024
Υπάρχει τρόπος να χτίσουμε γερό ανοσοποιητικό και να δείχνουμε βιολογικά νεότεροι;

Ζώδια Εβδομάδας: Νεύρα, άγχος και απρόσμενοι καβγάδες

Ζώδια 04.03.2024
Μάθε τι σου επιφυλάσσει αυτή η εβδομάδα με βάση το ζώδιό σου!

Τα τέλεια κόλπα στο ντύσιμο για να δημιουργήσεις ωραία σιλουέτα

Style 04.03.2024
Συμβουλές στυλ για να τονίσετε τα καλύτερα χαρακτηριστικά σας

Τα ζώδια σήμερα: 4 Μαρτίου

Ζώδια 04.03.2024
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Η παραμυθένια σοκολατερί με ρετρό διακόσμηση και παριζιάνικη αισθητική

Food Χτες
Αν η Αμελί ζούσε στην Αθήνα, θα δούλευε σίγουρα εκεί

Τα ζώδια σήμερα: 3 Μαρτίου

Ζώδια Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Expert αποκαλύπτει πώς να... μεγαλώνεις αντίστροφα με αυτά τα 5 βασικά συστατικά

Body+Mind Χτες
Τα συστατικά περιποίησης του δέρματος που θα σε σώσουν

Πώς θα καταλάβεις ποιο κούρεμα σου ταιριάζει;

Body+Mind Χτες
Είναι πάντα καλύτερο να πηγαίνεις στο κομμωτήριο έχοντας ήδη στο νου σου τι κούρεμα θέλεις ακριβώς, όμως πώς θα αποφασίσεις ποιο σου ταιριάζει;

Οι ασκήσεις που θα βάλουν τέλος στη στuτική δυσλειτουργία

Σχέσεις Χτες
Οι ασκήσεις που θα βάλουν τέλος στη στuτική δυσλειτουργία

Πόσες ώρες πρέπει πραγματικά να κοιμάται ένα παιδί

Family Προχτές
Για να είναι χαρούμενο και να έχει πνευματική διαύγεια