LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Σε ποιες περιπτώσεις είναι πιο πιθανό να δείτε εφιάλτες στον ύπνο σας;

Τι έδειξε η έρευαν από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 13/2/2024 | 00:06

Σε ποιες περιπτώσεις είναι πιο πιθανό να δείτε εφιάλτες στον ύπνο σας;
Photo by Yuris Alhumaydy on Unsplash

Το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης πραγματοποιείσαι μια έρευνα, η οποία ασχολήθηκε με το πότε είναι πιθανό να δούμε εφιάλτες στον ύπνο μας.

Ίσως να θεωρείτε ότι οι περισσότερες ύπνου προσφέρουν περισσότερη ξεκούραση, αλλά μάλλον όταν κλείσετε το ξυπνητήρι συνεχίζοντας τον ύπνο σας, θα δείτε τρομακτικά όνειρα. Αυτό είναι και το συμπέρασμα της μελέτης, που δείχνει ότι υπάρχει μεγάλη σχέση ανάμεσα στον παρατεταμένο ύπνο και τους εφιάλτες.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, με τους ερευνητές να ρωτούν 846 άτομα πόσο συχνά βλέπουν εφιάλτες, πόσο ζωντανοί γίνονται, αν έχουν στρες και πόσες ώρες κοιμούνται, μεταξύ άλλων. Παρατήρησαν πως όσοι κοιμούνται περισσότερες ώρες, είναι περίπου 35% πιο πιθανό να βλέπουν πιο συχνά εφιάλτες.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, θεωρούνται επικίνδυνες οι 9 ή και περισσότερες ώρες ύπνου, σε σχέση με τις 7 έως 9 που συνιστούν συνήθως οι ειδικοί.

Οι υπόλοιποι ήταν πιο αναμενόμενοι παράγοντες. Το έντονο στρες φαίνεται πως συνδέεται με τους εφιάλτες, το ίδιο και η ανήσυχες σκέψεις, αφού είναι συχνό όσα μας απασχολούν μέσα στην ημέρα να επιστρέψουν στα όνειρα που βλέπουμε την νύχτα και να μετατραπούν σε εφιάλτη.

Και μπορεί οι λίγες ώρες ύπνου να είναι συνδεδεμένες με διάφορα προβλήματα υγείας. Όπως ο καρκίνος του προστάτη ή πιο γενικά, η αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού, ωστόσο υπάρχουν μελέτες που δείχνουν πως το ίδιο ισχύει και για τις πολλές ώρες ύπνου.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Γνήσια καρμπονάρα και πίτσα σε ξυλόφουρνο ‑ Πού θα φας το καλύτερο ιταλικό στη Θεσσαλονίκη

Food 27.02.2024
Αν αγαπάς την κουζίνα της γείτονος χώρας τότε αυτά τα μέρη πρέπει να τα επισκεφτείς

Τα ζώδια σήμερα: 27 Φεβρουαρίου

Ζώδια 27.02.2024
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Πώς να εμποδίσεις τις ρυτίδες στο λαιμό

Body+Mind 27.02.2024
Η περιποίηση του λαιμού μπαίνει στο παιχνίδι της ομορφιάς!

Το ιταλικό χωριό με το «ελιξίριο» της καλής ζωής και υγείας

Ταξίδια 27.02.2024
Το γονίδιο με τα εντυπωσιακά αποτελέσματα στο αίμα και την υγεία

Η διατροφή της Khloe Kardashian

Body+Mind 27.02.2024
«Στην πραγματικότητα είχα πάντα μια πραγματικά ανθυγιεινή σχέση με το φαγητό», αποκάλυψε.

Ζώδια Εβδομάδας: Ταξίδι για δουλειά, συκοφαντίες και αναπάντεχοι έρωτες

Ζώδια Χτες
Μάθε τι σου επιφυλάσσει αυτή η εβδομάδα με βάση το ζώδιό σου!

Τα ζώδια σήμερα: 26 Φεβρουαρίου

Ζώδια Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ποια πριγκίπισσα της Disney είσαι με βάση το ζώδιό σου

Ζώδια Χτες
Όλα τα ζώδια εκπροσωπούνται από μία

Η αθόρυβη ασθένεια που μας κλέβει χρόνια ζωής

Body+Mind Χτες
Μάστιγα στην εποχή μας