Τελικά άνδρες και γυναικες είναι τόσο διαφορετικοί; Η ερώτηση δεν είναι φιλοσοφική, αλλά απασχολεί τους ερευνητές που ψάχνουν να βρούνε ιατρικές διαφορές.

Για παράδειγμα οι επιστήμονες βρήκαν ότι οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερες ώρες ύπνου, αλλά και καλύτερη ποιότητα ύπνου.

Δείτε παρακάτω τους λόγους για τους οποίους οι γυναίκες πρέπει να κοιμούνται καλύτερα και περισσότερο.

Ορμόνες

Από την ηλικία των 10 ετών οι γυναίκες αντιμετωπίζουν επίθεση από τις ορμόνες που δυσκολεύουν και την υπόθεση ύπνος. 

Επίσης δεν χρειάζεται να αναφερθεί κάποιος ότι κατά το χρονικό διάστημα της περιόδου, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν αρκετά προβλήματα, μέσα σε αυτά είναι και η αυπνία.

Κατά την εμμηνόπαυση το σώμα απορρυθμίζεται εντελώς και ο ύπνος επηρεάζεται ως προς την ποιότητα και το αίσθημα ξεκούρασης που νιώθουν.

Τέλος η εγκυμοσύνη δεν χρειάζεται εξτρά επεξήγηση. Μία στις δύο εγκύους υποφέρουν από κακή ποιότητα ύπνου.

Διαταραχές ύπνου

Οι γυναίκες έχουν 50% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν το σύνδρομο των ανήσυχων ακρων.

Εγκέφαλος

Ο εγκέφαλος των γυναικών χρειάζεται περισσότερο ύπνο, και μάλιστα τον λεγόμενο βαθύ ύπνο, για να ξεκουραστούν και να αποφορτίσουν τον εγκέφαλο τους από την καθημερινότητα.

Σωματική και ψυχική υγεία

Οι γυναίκες που κάνουν κακό ύπνο είναι περισσότερο επιρρεπείς σε προβλήματα καρδιάς και ασθενειών όπως ο διαβήτης, από ότι οι άνδρες.