Βοηθούν τα podcasts στην ψυχική υγεία;

Σε μια εποχή όπου τα ψηφιακά μέσα επηρεάζουν την υγεία μας, κυρίως αρνητικά, φαίνεται πως τα podcasts που κερδίζουν έδαφος στις προτιμήσεις του κοινού, έχουν ευεργετικές ιδιότητες στην ψυχική μας υγεία.

Δείτε πως η ακρόαση podcast που σε ενδιαφέρουν βοηθούν στη ψυχολογία μας.

• Οι επιστήμονες βρήκαν πως τα podcasts μειώνουν την αίσθηση μοναξιάς που νιώθει κάποιος που βρίσκεται μόνος σε κλειστό χώρο.
• Οι καινούργιες πληροφορίες που μαθαίνεις σου δίνουν κίνητρο για να δραστηροποιηθείς και να αποφύγεις τον εγκλεισμό.
• Θετικό πρόσημο στη θέληση για αυτοβελτιώση και την διαδικασία μάθησης.
• Προσφέρουν χαλάρωση. Όταν ο εγκέφαλος σου δίνει προσοχή σε κάτι που ακούς, αποφεύγεις τις αρνητικές σκέψεις που πιθανώς έκανες πριν.
• Αποσπούν την προσοχή από άσχημες καταστάσεις.
• Μειώνουν την έκθεσή σου στα social media που επιβαρύνουν την ψυχολογία που είναι στα όρια της κατάθλιψης.
• Τα podcast που έχουν καλεσμένους που διηγούνται ιστορίες τους, δίνει το αίσθημα της κοινωνικοποίησης και σου δίνει την αίσθηση κοινωνικοποίησης.