LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

H μεγάλη έξοδος: Γιατί όλο και περισσότεροι εγκαταλείπουν τα social media

Οι χρήστες φεύγουν για να σώσουν τη ψυχική τους υγεία

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ Δημοσίευση 7/8/2023 | 00:26

H μεγάλη έξοδος: Γιατί όλο και περισσότεροι εγκαταλείπουν τα social media
Φωτογραφία από Magnus Mueller

Με μια νέα εφαρμογή κοινωνικών μέσων να εμφανίζεται φαινομενικά σχεδόν κάθε δεύτερη μέρα, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που αποφασίζουν να αφήσουν αυτές τις πλατφόρμες πίσω τους. Και αυτό δεν θα ήταν τόσο κακή ιδέα...

Ο ιδιοκτήτης του Twitter και πρώην διευθύνων σύμβουλος Elon Musk μοιράστηκε ότι το Twitter θα έθετε προσωρινά όρια στον αριθμό των tweets - Οι μη επαληθευμένοι χρήστες περιορίζονταν αρχικά στην ανάγνωση 600 tweets την ημέρα, ενώ οι επαληθευμένοι χρήστες, αυτοί που πληρώνουν στο Twitter μηνιαία χρέωση 8 $, μπορούσαν να βλέπουν έως και 6.000 tweets την ημέρα.

Ενώ μερικοί άνθρωποι ήταν εξοργισμένοι και έψαξαν εναλλακτικές λύσεις στο Twitter, όπως το SPILL και το Bluesky, άλλοι αστειεύτηκαν για το πώς το όριο θα ενίσχυε την ψυχική τους υγεία και θα τους βοηθούσε να επιστρέψουν στο σωστό δρόμο με τους στόχους τους.

Ενώ μερικοί άνθρωποι σκέφτονται ένα μόνιμο διάλειμμα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ακόμη και ένα προσωρινό μπορεί να ωφελήσει την ψυχική σας υγεία.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης «μπορούν να μειώσουν τα συναισθήματα του FOMO [φόβος της απώλειας], το οποίο μπορεί να προκαλέσει άγχος, να ανακουφίσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και να αυξήσει τη συνολική ευημερία», εξηγεί ο Warren.

«Πρακτικά, τα διαλείμματα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να μας κάνουν να νιώθουμε πιο παρόντες στην καθημερινότητά μας, να μας προσφέρουν την αίσθηση ότι έχουμε περισσότερο χρόνο και να αυξήσουμε τη σύνδεσή μας με τον εαυτό μας και τους γύρω μας».

Η Michelle Goodloe, κοινωνική λειτουργός και ιδρύτρια της GMichelle Wellness, συμφωνεί. Αυτό το καλοκαίρι, πολύς κόσμος κάνει ένα σκόπιμο διάλειμμα από τις εφαρμογές κοινωνικής δικτύωσης για να επικεντρωθεί στην αυτοφροντίδα της και να ανακάμψει από την εξάντληση.

«Όταν η αίσθηση της αυτογνωσίας σας δεν είναι ισχυρή, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να έχουν σημαντική επίδραση στα συναισθήματά σας για τον εαυτό σας», λέει. «Μπορείτε να γίνετε πιο αντιληπτοί στη σύγκριση, στην αυτοκριτική, ακόμη και στη ντροπή, ανάλογα με το περιεχόμενο στο οποίο εκτίθεστε και καταναλώνετε».

Για όσους είναι περίεργοι να κάνουν τη δική τους ψηφιακή αποτοξίνωση, η Goodloe προτείνει την αντικατάσταση του χρόνου οθόνης με την ανακάλυψη ενός νέου χόμπι ή την επανεξέταση ενός παλιού, όπως το διάβασμα, το παζλ ή το ημερολόγιο.

«Το να κάνετε τακτικά διαλείμματα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι μια χρήσιμη πρακτική αυτοφροντίδας», λέει.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το καταφύγιο που χτίστηκε κάτω από τον πάγο υπό τον φόβο του Γ` Παγκοσμίου Πολέμου

Ιστορικά 21.02.2024
Ένα τεράστιο πρότζεκτ που δεν ολοκληρώθηκε

Η ξεχασμένη πραγματική ιστορία πίσω από τη διάσημη Lolita

Άνθρωποι 21.02.2024
Η πραγματική ιστορία της 11χρονης που ενέπνευσε τον Ναμπόκοφ να γράψει το θρυλικό μυθιστόρημα

Σήμερα έμαθα: Γιατί τα πουλιά κελαηδούν την αυγή;

Σήμερα έμαθα 21.02.2024
Υπάρχουν αρκετές εξηγήσεις

Ο πίνακας που... έκρυβε μυστικά: Το πριν και το μετά

Πολιτισμός 21.02.2024
Ένα οικογενειακό πορτρέτο τροποποιήθηκε για να καλύψει έναν σκλάβο έφηβο που πόζαρε μαζί με τα παιδιά της οικογένειας

Η πασίγνωστη φράση που αποδόθηκε εσφαλμένα σε άντρα, ενώ είχε γραφτεί από γυναίκα

Άνθρωποι 21.02.2024
Sharon Begley, επιστημονική συγγραφέας - Η πασίγνωστη φράση της, που αποδόθηκε εσφαλμένα στα λόγια ενός άντρα

Σαν σήμερα: Η απελευθέρωση των Ιωαννίνων

Σαν Σήμερα 21.02.2024
Στις 21 Φεβρουαρίου του 1913

Αντρέας Μπρέμε: Τα τεράστια οικονομικά προβλήματα και η πρόταση να καθαρίζει τουαλέτες

Αθλητισμός Χτες
Η κακή διαχείριση των χρημάτων που τον έφτασε στον πάτο

Ποια είναι η χήρα του Αλεξέι Ναβάλνι, που θα συνεχίσει το έργο του απέναντι στον Πούτιν;

Άνθρωποι Χτες
«Έλπίζω και πιστεύω ότι θα δω τον Αλεξέι ελεύθερο. Δεν υπάρχει τίποτα αδύνατο όταν είσαι ερωτευμένος», είχε πει πέρσι στο Der Spiegel

Σήμερα έμαθα: Τι διαφορά έχει η λεοπάρδαλη από το τζάγκουαρ;

Σήμερα έμαθα Χτες
Είναι αρκετές, ακόμα και αν δεν φαίνονται εκ πρώτης όψεως

Η οικογένεια της Κορίνθου δηλώνει ότι ζει όπως οι Αμις: Tι σημαίνει πρακτικά αυτό

Ελλάδα Χτες
Η μητέρα της οικογένειας δήλωσε ότι αρνούνται την τεχνολογία και ζουν όπως οι Αμις.