E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Υπάρχει τρόπος να αντιμετωπίσεις ένα χειριστικό άτομο ‑ Μάθε πώς

Πώς να βγεις από το ρόλο του θύματος

Γράφει η MATINA KONTOY Δημοσίευση 5/10/2022 | 16:15

Υπάρχει τρόπος να αντιμετωπίσεις ένα χειριστικό άτομο ‑ Μάθε πώς
ByiLixe48-envato

Η χειριστικότητα είναι μια συμπεριφορά που όλοι μας είναι πιθανό να έχουμε βιώσει στις σχέσεις μας με τους άλλους, είτε ακόμα και να έχουμε συμπεριφερθεί εμείς χειριστικά στους άλλους. Με ποιο τρόπο όμως μπορείς να αντιμετωπίσεις ένα χειριστικό άτομο που σου κάνει τη ζωή δύσκολη;

Εστίασε στον εαυτό σου
Αν και ακούγεται δελεαστικό, δεν βοηθάει το να προσπαθήσεις με τη σειρά σου να χειριστείς ένα χειριστικό άτομο. Επίσης το να εκφράσεις τη δυσαρέσκειά σου ίσως να μην έχει αποτέλεσμα καθώς ένα χειριστικό άτομο δεν έχει κατακτήσει τη δεξιότητα της ενσυναίσθησης. Η μόνη αποτελεσματική μέθοδος για να αλλάξει η χειριστική συμπεριφορά είναι να την αποδυναμώσεις κάνοντας την αλλαγή μέσα σου. Εάν πάψεις να είσαι συγκαταβατική/ός με τις χειριστικές τακτικές, θα αλλάξεις τη δυναμική της σχέσης. Όταν ένα χειριστικό άτομο πρέπει να προσπαθήσει σκληρά για να διατηρήσει τον έλεγχο στη σχέση, συνήθως τα παρατάει και βρίσκει κάποιον άλλο να ελέγξει.

Στη διαδικασία αλλαγής της δυναμικής της σχέσης θα πρέπει να κάνεις και τον αναστοχασμό σου σχετικά με το αν αξίζει ή όχι η διατήρησή της. Είναι σημαντικό πρόσωπο για εσένα το άτομο αυτό;

Υπερασπίσου τα όριά σου
Είναι απαραίτητο να μάθεις να αρνείσαι και να βάζεις τα όρια σου, ώστε να μάθεις να μην συμμορφώνεσαι συνεχώς με τα θέλω και τις ανάγκες του χειριστικού ατόμου.

Εστίασε στις αντιδράσεις σου
Τα χειριστικά άτομα ασκούν συχνά έντονη κριτική, γεγονός που μπορεί να σε οδηγήσει είτε να αντιδράσεις με θυμό είτε να πλήξει την αυτοεκτίμησή σου. Και στις δύο περιπτώσεις ο τρόπος που αντιδράς δε θα σε βοηθήσει, γιατί χάνεις το δίκιο σου και μένεις στο έλεος του χειριστικού ατόμου. Επίσης, με το να αντικρούεις επιθετικά τα επιχειρήματα του άλλου, που πολλές φορές δεν έχουν μια γερή βάση, θα οδηγούσε μόνο σε μια ανούσια συζήτηση και θα το έκανε αδύνατο να συνεννοηθείτε.

Δεν φταις εσύ για όλα
Μπορεί το χειριστικό άτομο να σε κάνει να νιώθεις υπεύθυνος και να σου δημιουργεί αφόρητες τύψεις κι ενοχές όμως θα πρέπει να βάλεις τα όριά σου και να καταλάβεις πως δεν φταις για όλα εσύ. Συνεπώς, μην παίρνεις εσύ την ευθύνη για θέματα που δεν είναι στη δική σου δικαιοδοσία.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Tι λέει για σένα ο τρόπος που... κάθεσαι

Body+Mind 23.07.2024
Το κάθισμα είναι κάτι που κάνουμε... καθημερινά, χωρίς να το σκεφτόμαστε!

5 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σας αν πίνετε μπύρα κάθε μέρα

Body+Mind 23.07.2024
Αν πίνετε κάθε μέρα μπύρα, ειδικά τώρα το καλοκαίρι, τότε τα νέα για το σώμα σας δεν είναι και τόσο καλά

Πως η εργασία από το σπίτι επηρεάζει την υγεία μας

Body+Mind 23.07.2024
Οι αρνητικές επιπτώσεις της εργασίας από το σπίτι

Η μεξικάνικη καντίνα που κέρδισε αστέρι Michelin και γράφει ιστορία

Food 23.07.2024
«Δεν υπάρχει μυστικό, δεν υπάρχει τίποτα το ιδιαίτερο», λέει ο σεφ

5 σνακ που φτιάχνεις σε 5 λεπτά με λιγότερες από 100 θερμίδες

Food 23.07.2024
Υπάρχουν πολλές επιλογές για σνακ που δεν ξεπερνούν τις 100 θερμίδες και είναι θρεπτικά και νόστιμα.

Το τέλειο μανικιούρ της Kylie Jenner που πρέπει να κάνεις

Style Χτες
Αν αναζητάς ιδέες για το επόμενο ραντεβού

Πώς να εξοικονομήσεις χρήματα στις διακοπές

Ταξίδια Χτες
Δεν θέλει άγχος, θέλει απλώς μέθοδο

5 red flags που δείχνουν ότι ήρθε η ώρα να αλλάξεις δουλειά

Body+Mind Χτες
Μήπως τα έχεις προσέξει, αλλά τα αγνοείς;

Γιατί να προτιμήσεις body butter για το σώμα σου ειδικά το καλοκαίρι

Body+Mind Χτες
Γιατί θα πρέπει να το προτιμήσεις

Τα μυστικά για να διαλέξεις το καλύτερο καρπούζι

Food Χτες
Το φρούτο που είναι σήμα - κατατεθέν του καλοκαιριού

H πιο δημοφιλής χειρουργική επέμβαση τώρα

Body+Mind Προχτές
Μήπως έχουμε ένα πισογύρισμα στην κουλτούρα μας;