Τι διαφορετικό κάνουν από εσένα όσοι δεν αρρωσταίνουν ποτέ

Ο Covid-19 δεν κάνει διακρίσεις, αλλά υπάρχουν ιώσεις και δεκάδες άλλες αρρώστιες που "τρώνε πόρτα" από κάποιους συνανθρώπους μας που έχουν κάποιες συνήθειες που τους κάνουν να είναι αυτοί που δεν αρρωσταίνουν ποτέ.

Περίπου 200 φορές σε όλη μας την ζωή θα αρρωστήσουμε από κρυολόγημα ή ιώσεις.

Ο τρόπος ζωής μας πλέον συνδέεται ανοιχτά με το ανοσοποιητικό μας και οι γιατροί σου δίνουν τις παρακάτω συμβουλές.

• Μην καπνίζεις και μην κάνεις κατάχρηση του αλκοόλ.
• Πλένε συχνά τα χέρια σου, ειδικά αν βρίσκεσαι σε χώρο με μαζική προσέλευση κοινού.
• Ανανέωνε συνέχεια την ατμόσφαιρα σε σπίτι και γραφείο.
• Γυμνάσου. Όχι αραιά και που, αλλά τακτικά. Ένας οργανισμός που γυμνάζεται έχει ισχυρότερο ανοσοποιητικό.
• Σταμάτα να αγχώνεσαι. Η κορτιζόλη που παράγεται αδρανοποιεί τα ανοσοκύτταρα.
• Άλλαξε διατροφή. Ξέχνα το junk food και επένδυσε στα φρέσκα υλικά και στο μαγειρεμένο φαγητό.
• Κοιμήσου περισσότερο και σε καλύτερο περιβάλλον.