Με τον καύσωνα να έχει κάνει αισθητά την παρουσία του, πρέπει να γνωρίζουμε πως να προφυλαχθούμε από τον μεγαλύτερο κίνδυνο σε τέτοιες θερμοκρασίες, που δεν είναι άλλος από την θερμοπληξία.

Η θερμοπληξία είναι η απότομη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, σε επικίνδυνα για την υγεία μας επίπεδα.

Πρόκειται για μια επικίνδυνη κατάσταση που πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα, και κυρίως θύματα της είναι οι εξουθενωμένοι οργανισμοί και οι ηλικιωμένοι.

Εμείς και τα θηλαστικά υπό κανονικές συνθήκες μπορούμε να διατηρούμε χαμηλότερη θερμοκρασία στο σώμα μας από την θερμοκρασία περιβάλλοντος. Δηλαδή αν έξω έχει 40 βαθμούς κελσίου, εμείς μπορούμε να διατηρήσουμε θερμοκρασία 36,8.

Όμως όταν ο οργανισμός είναι αποδυναμωμένος τέτοιες θερμοκρασίες στον εξωτερικό χώρο μπορούν να μας απορρυθμίσουν και να ανεβεί η θερμοκρασία του σώματός μας.

Το πρώτο σύμπτωμα που πρέπει να μας κάνει να ανησυχήσουμε είναι οι κράμπες στα πόδια. Μετά η ζάλη, η σύγχηση, ο πονοκέφαλος, η ναυτία και ο εμετός. Αν η θερμοπληξία δεν αντιμετωπιστεί άμεσα ακολουθεί το δέρμα που μας προειδοποιεί. Γίνεται ερυθρό και ξηρό. Στα τελευταία στάδια της θερμοπληξίας το σώμα μας καταρρέει. Οι μύες αδυνατούν να λειτουργήσουν ακόμα και σε βασικές και εύκολες κινήσεις.

Τι πρέπει να κάνουμε

• Να αποφεύγουμε την έκθεση μας στον ήλιο.
• Να μην καταναλώνουμε αλκοόλ σε ώρες που η ζέστη είναι στα ύψη.
• Να ενυδατωνόμαστε συνέχεια.

Αν η θερμοπληξία μας χτυπήσει την πόρτα, τότε πίνουμε άμεσα νερό, τοποθετούμε άμεσα κρύα επιθέματα στο κεφάλι στο λαιμό ή στις μασχάλες.

Ξαπλώνουμε σε δροσερό χώρο. Πάτωμα η κρύα σεντόνια.

Και σε περιπτωση που δεν συνερχόμαστε πηγαίνουμε στο νοσοκομείο.