Ήρθε αθόρυβα στη ζωή μας και κερδίζει έδαφος στις διατροφικές μας συνήθειες. Οι σπόροι chia από είδος λίγων και εκλεκτών έχει γίνει must και δικαίως αφού τα ωφέλη από την κατανάλωσή του είναι πολλά...

Οι θαυματουργοί αυτοί σπόροι μπορούν να καταναλωθούν με πολλούς τρόπους. 

Είτε ωμοί, συνοδεύοντας τα δημητριακά σας με γιαούρτι, είτε σε σαλάτα, αφού η γευστική τους ουδετερότητα δεν αλλοιώνει τη γεύση της σαλάτας.

Αν πάλι θέλετε να τους μαγειρέψετε μπορεί να τους κάνετε σε μορφή αλευριού στο μπλέντερ.

Αλλά ο πιο διαδεδομένος τρόπος κατανάλωσης είναι σε μορφή ροφήματος. Η τους αφήνετε σε κρύο νερό για δέκα λεπτά και μετά το ρίχνετε σε οποιοδήποτε smoothie ή τους ρίχνετε σε ζεστό ρόφημα και το αφήνετε να διαλυθεί για λίγα λεπτά.

Δείτε μερικά από τα ωφέλη τους:

• Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα
• Βοηθούν στο αδυνάτισμα
• Προστατεύει την καρδιά και το κυκλοφορικό μας σύστημα
• Σταθεροποιούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μας
• Προσφέρει ενέργεια και ευεξία