Κλάρενς Ζέεντορφ: Το εκπληκτικό κορμί που διατηρεί και ο τρόπος που το έχει καταφέρει
«Κτήνος» εντός και εκτός γηπέδων
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 7/3/2022 | 00:01
Ο Ολλανδός μέσος, ένας από τους καλύτερους μέσους που πέρασαν από τα ευρωπαικά γήπεδα, μπορεί να σταμάτησε να ταλαιπωρεί τους αντίπαλους αμυντικούς, αλλά βρίσκεται σε εξαιρετική φόρμα, με ένα κορμί που θα ζήλευαν και 20αρηδες.
Στα 45 του χρόνια συνεχίζεται να ασχολείται με το ποδόσφαιρο σαν προπονητής, αλλά το κορμί του είναι σε καλύτερη κατάσταση από πολλούς ποδοσφαιριστές που έχουν τα μισά του χρόνια.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Σε συνέντευξη του παραθέτει τα μυστικά του γύρω από τη γυμναστική που κάνει αλλά και τη διατροφή που ακολουθεί.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Ο ίδιος είπε ότι δεν ακολουθεί συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής, αλλά ακούει το κορμί του.
Υπάρχουν φορές που τρώει υδατάνθρακες ακόμα και αργά το βράδυ. Και άλλες ημέρες που τρώει μόνο κρέας και αποφεύγει τα λίπη. Πιστεύει ότι οι υπερβολές στη δίαιτα δημιουργούν περισσότερα προβλήματα και φθείρουν κυρίως ψυχολογικά.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Το μυστικό του όμως είναι το τζίντζερ. Το τρώει στα φαγητά, αλλά και σαν ρόφημα και το χαρακτηρίζει το φυσικό του αντιβιοτικό.
Όπως λέει έχει να αρρωστήσει 5 χρόνια και οι δυνάμεις του και οι αντοχές του έχουν αυξηθεί κατακόρυφα.
Στην γυμναστική δίνει μία συμβουλή. Μην το παρακάνετε και μην φτάνετε στα άκρα. Δεν παραλείπει ποτέ την αερόβια άσκηση, ακόμα και τις πιο απαιτητικές ημέρες.
