Tα καλύτερα σπορ που μπορείτε να κάνετε στην παραλία
Ιδανικό μέρος για άσκηση
Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ Δημοσίευση 18/8/2013 | 00:00
Αφήστε στην άκρη τους καφέδες και τα σάντουιτς, σηκωθείτε από την πετσέτα σας και αρχίστε την άσκηση! ¶λλωστε, αν ζεσταθείτε, απλώς βουτάτε στη δροσερή θάλασσα.
Τι μπορείτε να κάνετε
Ρακέτες: Τονώνετε τα χέρια σας και βελτιώνετε το κυκλοφορικό σας. Καίτε περίπου 300–400 θερμίδες την ώρα.
Τρέξιμο: Γυμνάζετε τα πόδια σας, αυξάνετε το μεταβολισμό σας και καίτε πολλές θερμίδες (περίπου 400–600 ανά ώρα)
Κολύμπι: Δυναμώνετε τους μύες σας, ενισχύετε την κυκλοφορία του αίματος και καίτε 260 θερμίδες την ώρα.
Βόλεϊ: Γυμνάζετε τα πόδια, τον κορμό, την πλάτη, τα χέρια, ενώ χάνετε 500 θερμίδες την ώρα!
Θαλάσσιο ποδήλατο: Γυμνάζονται τα πόδια σας (έξτρα παροχή: οι βουτιές στα βαθιά!). Θερμίδες που καίτε: 250 ανά ώρα.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Slut shaming παντού: Από τα comments μέχρι τους τίτλους που το ταΐζουν
E-Daily 3.Left
27.04.2026
Τα σχόλια κράζουν, οι τίτλοι ανάβουν φωτιές
Η έρευνα που σοκάρει: Tα παιδιά έχουν εθιστεί στις οθόνες, και αυτό πλέον φαίνεται στο σχολείο
E-Daily 1.Hero
27.04.2026
Tι έδειξε έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε περισσότερους από 1.000 εκπαιδευτικούς και 1.000 γονείς σε Αγγλία και Ουαλία
Eπιστρέφει η θανατική ποινή με εκτελεστικό απόσπασμα: To σοκαριστικό σχέδιο
E-Daily 1.Hero
27.04.2026
Το σοκαριστικό πλάνο που αλλάζει ξανά τη θανατική ποινή
Το μυστικό καταφύγιο του Μονέ που άλλαξε για πάντα την ιστορία της τέχνης
E-Daily 3.Left
Χτες
Στο μικρό Ζιβερνί, 80 χιλιόμετρα από το Παρίσι, ο Κλοντ Μονέ δεν ζωγράφισε απλώς τη φύση, τη δημιούργησε από την αρχή
Ποιο είναι τελικά το πιο μονογαμικό πλάσμα στον πλανήτη
E-Daily 3.Left
Χτες
Πόσο πιστός είναι ο άνθρωπος;
Το ζευγάρι που έχει βγάλει μια περιουσία από τα σκουπίδια
E-Daily 3.Left
Χτες
Σκέψου το καλά πριν πετάξεις κάτι...
Το ερωτικό ελληνικό τραγούδι που γράφτηκε μέσα σε 10 λεπτά
E-Daily 3.Left
Χτες
Μια στιγμή με πολλά συναισθήματα
Η λίμνη που σκότωσε 1.700 ανθρώπους σε μια νύχτα
E-Daily 3.Left
Χτες
Κανείς δεν κατάλαβε γιατί ακριβώς έγινε
Benjamin Netanyahu: Πώς νίκησε τον καρκίνο με το πλάνο που του αποκάλυψε ένας γιατρός
E-Daily 3.Left
Προχτές
Η διάγνωση-αστραπή και το πλάνο των τριών σταδίων
AI στη δουλειά: Γιατί η Τεχνητή Νοημοσύνη απειλεί την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας
E-Daily 3.Left
Προχτές
Η αμφισβήτηση ως αντίδοτο στη γνωστική φθορά
Πληρωμή για τις δουλειές του σπιτιού; Η Ινδία το έκανε πράξη και ο κόσμος παρακολουθεί
Stories
Προχτές
Ένα τεράστιο κοινωνικό πείραμα βρίσκεται σε εξέλιξη
Η κρυφή αιτία πίσω από την κρίση στις σχέσεις των τριαντάρηδων και άνω
E-Daily 3.Left
Προχτές
Η τεμπελιά των αντρών στα dating apps που τροφοδοτεί την λεγόμενη «κρίση ραντεβού»
