Το αίσθημα το να βάλω κάτι στο στόμα μου για να ξεγελάσω το αίσθημα της πείνας το έχουμε νιώσει όλοι. Όμως οι διατροφολόγοι κάνουν λόγο για λάθος επιλογές σε τρόφιμα που καταναλώνουμε την ώρα που νιώθουμε άδειο το στομάχι μας με αποτέλεσμα να τρώμε και περισσότερο από οτι πρέπει ή προκαλεί επιπλοκές στο στομάχι.

Δείτε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουμε αν έχουμε άδειο στομάχι:

Καυτερά φαγητά

Οι γαστρεντερολόγοι επιμένουν πως η κατανάλωση φαγητών με τσίλι,πιπεριές και μπούκοβο μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στο στομάχι σας, όταν έχετε πολλές ώρες να φάτε κάτι.

Φρούτα

Ο μύθος να φάω ένα φρούτο να ξεγελάσω τη πείνα μου δεν ισχύει, αφού όταν τρώμε σκέτα φρούτα ο εγκέφαλος μας δεν λαμβάνει το αίσθημα του κορεσμού, και συνεχίζουμε να πεινάμε. Συνδυάστε το με γιαούρτι η κάποιο ελαφρύ τυρί.

Χυμός πορτοκάλι, καφές

Εδώ δικαιώνεται η ελληνίδα μάνα που από μικρά μας λέει μη πίνεις σκέτο καφέ θα σου τρυπήσει το στομάχι. Οι γιατροί επιμένουν πως αν κάποιος έχει ευαισθησία στο έντερο και στο στομάχι, τότε ο καφές και ο χυμός πορτοκάλι με άδειο στομάχι είναι βόμβα έτοιμη να ανατιναχθεί.

Σούσι

Το σούσι φέρνει δίψα, με αποτέλεσμα ο εγκέφαλος να μπερδεύει το αίσθημα της δίψας με τη πείνα και να θέλουμε να καταναλώσουμε και άλλες ποσότητες τροφών.

Αλκοόλ

Εδώ δεν χρειάζονται διευκρινήσεις. Αλκοόλ με άδειο στομάχι προκαλεί προβλήματα στο στομάχι, στο ήπαρ και φυσικά προκαλεί μέθη και ζάλη.