Όταν σας λένε πως δεν πρέπει να κάνετε κάτι, τότε δεν είναι που θέλετε να το κάνετε πιο πολύ;

Όταν σας απαγορεύουν να φάτε γλυκό, τότε δεν είναι που το λαχταράτε; 

Σύμφωνα με το vita.gr, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολούμπια διαπίστωσαν ότι όσο περισσότερο προσπαθούμε να αγνοήσουμε ένα τρόφιμο ή ένα αντικείμενο, τόσο περισσότερο ο εγκέφαλός μας επικεντρώνεται σε αυτό.

Μία πολύ ενδιαφέρουσα ανακάλυψη επίσης είναι πως η λαχτάρα για αυτό το «κάτι απαγορευμένο» δεν είναι τόσο δυνατή, όταν το ίδιο «κάτι» είναι απαγορευμένο και για όλους τους άλλους! 

• Ανακαλύψτε τι είναι αυτό που σας κάνει να μην μπορείτε να αντισταθείτε σε κάτι απαγορευμένο – πρόκειται για πραγματική ανάγκη να το αποκτήσετε ή απλώς είναι ένα πείσμα ή, τελικά, σκέτη βαρεμάρα;
• Οραματιστείτε τα αποτελέσματα της πειθαρχίας σας και τις συνέπειες αν τελικά υποκύψετε στους πειρασμούς. 
• Έχετε στο νου σας πως πειρασμοί θα υπάρχουν κάθε μέρα, παντού. Δεν γίνεται να υποκύπτετε κάθε φορά!
• Μάθετε στον εαυτό σας να δέχεται το «όχι» σαν απάντηση, και πείτε του «όχι» κάθε φορά που πάει να χάσει τον έλεγχο. Απλώς θέλει εξάσκηση!