Ο ιδρώτας είναι ενοχλητικός, όμως απαραίτητος για το σώμα μας, γιατί ρυθμίζει τη θερμοκρασία μας. Όταν αυτός εξατμίζεται από την επιφάνεια του δέρματος, αφαιρεί την υπερβολική θερμότητα, δροσίζοντας το σώμα.

Μυρίζει ο ιδρώτας μας; Όχι! Αυτό που μυρίζει είναι τα βακτήρια του δέρματος.

Υπάρχουν, ωστόσο, μερικές πρακτικές λύσεις, οι οποίες μπορούν να μας βγάλουν από τη δύσκολη θέση.

Έχετε πάντα ένα έξτρα αποσμητικό στην τσάντα
Επειδή πολλές φορές περνάμε πολλές ώρες εκτός σπιτιού και το αποσμητικό ίσως να μη σας βγάλει ασπροπρόσωπους μέχρι το βράδυ, πάρτε ένα έξτρα αποσμητικό και αφήστε το στην τσάντα σας ή στο αυτοκίνητο.

Δροσερά υφάσματα
Φροντίστε να μην φοράτε συνθετικά ρούχα και προτιμήστε τα φυσικά υφάσματα από βαμβάκι, λινό ή μετάξι, αφού απορροφούν τον ιδρώτα πριν προλάβουν τα βακτήρια να τον μεταβολίσουν. 

Διατροφή
Η ισορροπημένη διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο στην εφίδρωση. Ο καφές, το αλκοόλ, τα κρεμμύδια και κάποια λαχανικά ευθύνονται για την κακοσμία του σώματος, που προέρχεται από τον ιδρώτα.