E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Πώς το τρέμουλο από το κρύο μπορεί να σε κάνει να αδυνατίσεις

Μπορεί να χρειαστεί άσκηση για να κάψεις λίπος

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 20/11/2020 | 00:15

Πώς το τρέμουλο από το κρύο μπορεί να σε κάνει να αδυνατίσεις
@thehealthy.com

Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2014, έδειξε πως το τρέμουλο μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό από την άσκηση, όσον αφορά στην καύση του λίπους. Έτσι υπάρχει πιθανότητα όσοι θέλουν να κάψουν λίπος, δεν χρειάζεται να ασκηθούν. Απλά πρέπει να βγουν μια βόλτα στο κρύο.

Ο Dr. Paul Lee, ενδοκρινολόγος από το Garvan Institute of Medical Research του Σίδνεϊ, ανακοίνωσε πως η έρευνα αναφέρεται στο καφέ λίπος, έναν τύπο λιπώδους ιστού που καίει ενέργει αντί να την αποθηκεύει. 50 γραμμάρια λευκού λίπους αποθηκεύουν 300 θερμίδες, ενώ ο ίδιος όγκος καφέ λίπους μπορεί να κάψει 300 θερμίδες σε μια ημέρα. «Ο ενθουσιασμός γύρω από το καφέ λίπος έχει εκτοξευθεί τα τελευταία χρόνια λόγω της φύσης του που κάνει καύση ενέργειας και το μετατρέπει αυτόματα σε έναν παράοντα ενάντια στην παχυσαρκία και τον διαβήτη», εξήγησε ο επικεφαλής ερευνητής. «Η μεταμόρφωση του λευκού λίπους σε καφέ, μπορεί να προστατέψει τα θηλαστικά ενάντια σε διάφορους παράγοντες».

Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Cell Metabolism, αναφέρει πως αυτή η καύση μπορεί να γίνει χωρίς ασκήσεις με βάρη ή διαδρόμους. Οι εθελοντές εκτέθηκαν σε ψυχρές θερμοκρασίες και μετρώντας την παραγωγή ορμονών τους που συνδέεται με την δραστηριοποίηση του καφέ λίπους, οι ερευνητές ανακάλυψαν πως 10 με 15 λεπτά τρέμουλου, έδειξαν την ίδια παραγωγή ορμονών με μια ώρα άσκησης.

Εκτός από το να δείξουν μια πιθανή μέθοδο καύσης λίπους, τα αποτελέσματα επεκτείνουν την γνώση για τον θερμικό μηχανισμό του σώματος. «Όταν κρυώνουμε, αρχικά ενεργοποιούμε το καφέ λίπος, επειδή καίει ενέργεια και παράγει θερμότητα. Όταν αυτή η ενέργεια είναι ανεπαρκής, οι μυς συστέλλονται μηχανικά και τρέμουν παράγοντας θερμότητα. Ωστόσο δεν γνωρίζουμε πως μέσω αυτής της διαδικασίας επικοινωνούν το λίπος με τους μυς», ανέφερε ο Lee.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

H πιο δημοφιλής χειρουργική επέμβαση τώρα

Body+Mind 21.07.2024
Μήπως έχουμε ένα πισογύρισμα στην κουλτούρα μας;

Τι κερδίζουμε αν τρώμε τα μικρά ψάρια με κόκαλα

Body+Mind 21.07.2024
Φάτε τα με το κόκαλο - Προσεκτικά

Ποιον/Ποια πρέπει να κάνεις unfollow

Σχέσεις 21.07.2024
Δες γιατί πρέπει να κάνεις εκκαθάριση στα soscial media

Tελικά κάθε πότε πρέπει να κόβουμε τα μαλλιά μας;

Body+Mind 21.07.2024
Εξαρτάται από κάποιους παράγοντες

7 τρόποι για να συνδεθείς με τη θηλυκή σου ενέργεια

Body+Mind 21.07.2024
Όσα χρειάζεται να ξέρεις για τη feminine energy που όλες κρύβουμε μέσα μας!

Αυτά τα sex toys προτιμούν οι άνθρωποι, σύμφωνα με έρευνες

Σχέσεις 21.07.2024
Στατιστικές αποδεικνύουν ποια ερωτικά βοηθήματα επιλέγουν συχνότερα οι άνθρωποι

Τα cocktails που πίναμε στα 80s & 90s

Retro 21.07.2024
Οι νεότεροι barmen μάλλον δεν τα γνωρίζουν καν

Graysexual, η νέα ορολογία στο σeξουαλικό προσδιορισμό

Body+Mind 21.07.2024
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά κάποιου με γκρίζα σeξουαλικότητα

Το μυστικό που βοηθάει να αναπτυχθούν τα φυτά ακόμα και χωρίς λίπασμα

Σπίτι Χτες
Αν αγαπάς τα φυτά, πρέπει να μάθεις αυτό το μυστικό!

Τι ακριβώς κάνει το θαλασσινό νερό στα μαλλιά μας

Body+Mind Χτες
Πώς η θάλασσα καταστρέφει το τριχωτό της κεφαλής

Τα μυστικά όσων έχουν ωραίο δέρμα ακόμη και όταν μεγαλώσουν

Body+Mind Χτες
Οι καλύτερες συμβουλές για να μη γερνά το δέρμα σου