E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

12 συνταγές για γρήγορα γεύματα στην παραλία

Σάντουιτς, τοστ και wraps που τα ετοιμάζεις από το βράδυ και ξενοιάζεις

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ Δημοσίευση 31/7/2020 | 00:11

12 συνταγές για γρήγορα γεύματα στην παραλία

Σάντουιτς, τοστ και wraps που τα ετοιμάζεις από το βράδυ και ξενοιάζεις για την επόμενη μέρα

Σάντουιτς με αλλαντικά

Γεμίστε μια μπαγκέτα με τα αγαπημένα σας αλλαντικά, όπως σαλάμι αέρος ή προσούτο, προσθέστε μαρούλι, ντομάτα και λίγη μουστάρδα κι έπειτα κόψτε το ψωμί σε φέτες!

Αγγλικό τοστ

To τοστ εδώ συνοδεύεται με... φασόλια από κονσέρβα ενώ βουτυρώνουν το ψωμάκι όσο είναι ζεστό. Ενίοτε προσθέτουν μουστάρδα ή τυρί.

Wrap με μπέικον

Γεμίστε μία τορτίγια με ψητό μπέικον, μαρούλι, ντομάτα και τυρί τσένταρ και κόψτε τη στα δύο.

Πηγή

Ντομάτες με τυριά

Κόψτε 3 ντομάτες σε φέτες. Προσθέστε πάνω τους ό,τι τυρί υπάρχει στο ψυγείο σας, μαζί με μαιντανό και βάλτε παξιμαδάκια - εναλλακτικός ντάκος.

Καπρέζε σάντουιτς

Πηγή

Η σαλάτα καπρέζε μας έρχεται από τη ναπολιτάνικη κουζίνα, αλλά κανείς δεν είπε πως πρέπει να την φάμε απλώς στο πιάτο. Ας την κάνουμε σάντουιτς! Χρειάζεσαι λοιπόν, εκτός από το φιλέτο κοτόπουλο, μερικές φέτες βασιλικό, μοτσαρέλα και ντομάτα. Καλή όρεξη!

Πίτσα + Κοτόπουλο σάντουιτς

Θα χρειαστείτε ένα φιλέτο κοτόπουλο, σαλάμι και μπόλικο κασέρι. Ψήνετε το κοτόπουλο, και έπειτα βάζειτε από πάνω, κασέρι, σαλάμι και ξανά κασέρι. Δέκα λεπτά στο φούρνο για να ψηθεί το ψωμάκι και να λιώσει το κασέρι.

Monterey σάντουιτς

Πηγή

Τσιγαρίζετε το κοτόπουλο με σκόρδο και κρεμμύδι. Προσθέστε το τυρί πάνω από το κοτόπουλο και αφήστε το να λιώσει. Προσθέστε στο σάντουιτς σάλτσα bbq, μπέικον, μαρούλι και ντομάτα.

Σάντουιτς με γαρίδες

Σοτάρετε γαρίδες και γεμίστε σαντουιτσάκια, προσθέτοντας σέλινο, μαγιονέζα και μαρούλι.

Σάντουιτς portobello

Πηγή

Για όσους νηστεύουν ή για τους χορτοφάγους, αυτό το σάντουιτς με μανιτάρι portobello, μαγιονέζα μαρούλι, ντομάτα και κρεμμύδι είναι ιδανικό.

Σάντουιτς τόνου

Για αυτό το σάντουιτς πρέπει να ψήσετε φέτες ψωμιού στο φούρνο και έπειτα να προσθέσετε τόνο, κομματάκια ελιάς και μοτσαρέλα, στίβοντας μερικές σταγόνες λεμόνι.

Αραβικές πίτες με κοτόπουλο

Θα χρειαστείτε αραβικές πίτες, μαρούλι, λάχανο, μουστάρδα ή μαγιονέζα, ή και σάλτσα με τσίλι. Κόψτε τη ντομάτα σε κυβάκια. Ψήστε το στήθος κοτόπουλου και κόψτε το σε μικρά κομματάκια. Τυλίξτε την πίτα και κόψτε την στη μέση! Συνοδεύστε το με καλαμπόκι και όποια σως σας αρέσει.

Τοστ με κοτόπουλο

Ψήστε μερικές φέτες τοστ και γεμίστε τις με ψητό στήθος κοτόπουλου, προσθέστε μαρούλι, ντομάτα, πιπεριά (ή ο,τιδήποτε άλλο θέλετε), προσθέστε μαγιονέζα, κόψτε τα σε τριγωνάκια και έτοιμα!

Πηγή

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η Έλενα Γαλύφα προτείνει το πιο διαχρονικό δίδυμο για κομψές εμφανίσεις

Style 11.10.2025
Ο συνδυασμός που δε φεύγει ποτέ από τη μόδα και ταιριάζει σε κάθε περίσταση

Τα φθινοπωρινά φυτά που θα δώσουν νέα ζωή στο σπίτι σου

Σπίτι 11.10.2025
Το φθινόπωρο δεν είναι εποχή για μαραμένα λουλούδια· είναι η στιγμή να φυτέψεις ξανά και να φτιάξεις τη διάθεσή σου!

Το ελληνικό χωριό που είναι χτισμένο μέσα στα βράχια

Ταξίδια 11.10.2025
Ένα Σαββατοκύριακο είναι αρκετό για να σε μαγέψει

Πώς να αναβαθμίσεις το σπίτι σου για το φθινόπωρο

Σπίτι 11.10.2025
Το σπίτι είναι ο καμβάς – κι εσύ ο καλλιτέχνης που τον ζωγραφίζει κάθε μέρα με τη διάθεσή σου

Βρήκαμε πού θα φας στην Αθήνα το πιο αμφιλεγόμενο πιάτο του κόσμου

Eat + Drink 11.10.2025
Κι όμως είναι ελληνική πατέντα!

Ποιες είναι οι «πράσινες δραστηριότητες» που διώχνουν το άγχος;

Body+Mind 11.10.2025
Αν είσαι αγχώδης, δοκίμασε να τις ενσωματώσεις στην καθημερινότητά σου!

Πώς να μετατρέψεις την απλή ενυδατική σου σε super κρέμα πολυτελείας

Style Χτες
Τα μικρά μυστικά που θα απογειώσουν το skincare σου χωρίς να ξοδέψεις μια περιουσία

5 φθινοπωρινοί προορισμοί στην Ευρώπη που θα σε εκπλήξουν με την ομορφιά τους

Ταξίδια Χτες
Φτιάξε βαλίτσα, πάρε παλτό και ετοιμάσου να ερωτευτείς το φθινόπωρο σε αυτές τις πόλεις!

Η Φαίη Σκορδά δίνει ιδέα για το πιο chic office–casual σύνολο της σεζόν

Style Προχτές
Το look που θα σε βγάλει ασπροπρόσωπη από το γραφείο μέχρι την απογευματινή βόλτα

To πρόβλημα του μεταβολισμού μετά τα 40 δεν είναι αυτό που νομίζεις

Body+Mind Προχτές
Ο μεταβολισμός αλλάζει – αλλά δεν σταματά