E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

12 συνταγές για γρήγορα γεύματα στην παραλία

Σάντουιτς, τοστ και wraps που τα ετοιμάζεις από το βράδυ και ξενοιάζεις

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ Δημοσίευση 31/7/2020 | 00:11

12 συνταγές για γρήγορα γεύματα στην παραλία

Σάντουιτς, τοστ και wraps που τα ετοιμάζεις από το βράδυ και ξενοιάζεις για την επόμενη μέρα

Σάντουιτς με αλλαντικά

Γεμίστε μια μπαγκέτα με τα αγαπημένα σας αλλαντικά, όπως σαλάμι αέρος ή προσούτο, προσθέστε μαρούλι, ντομάτα και λίγη μουστάρδα κι έπειτα κόψτε το ψωμί σε φέτες!

Αγγλικό τοστ

To τοστ εδώ συνοδεύεται με... φασόλια από κονσέρβα ενώ βουτυρώνουν το ψωμάκι όσο είναι ζεστό. Ενίοτε προσθέτουν μουστάρδα ή τυρί.

Wrap με μπέικον

Γεμίστε μία τορτίγια με ψητό μπέικον, μαρούλι, ντομάτα και τυρί τσένταρ και κόψτε τη στα δύο.

Πηγή

Ντομάτες με τυριά

Κόψτε 3 ντομάτες σε φέτες. Προσθέστε πάνω τους ό,τι τυρί υπάρχει στο ψυγείο σας, μαζί με μαιντανό και βάλτε παξιμαδάκια - εναλλακτικός ντάκος.

Καπρέζε σάντουιτς

Πηγή

Η σαλάτα καπρέζε μας έρχεται από τη ναπολιτάνικη κουζίνα, αλλά κανείς δεν είπε πως πρέπει να την φάμε απλώς στο πιάτο. Ας την κάνουμε σάντουιτς! Χρειάζεσαι λοιπόν, εκτός από το φιλέτο κοτόπουλο, μερικές φέτες βασιλικό, μοτσαρέλα και ντομάτα. Καλή όρεξη!

Πίτσα + Κοτόπουλο σάντουιτς

Θα χρειαστείτε ένα φιλέτο κοτόπουλο, σαλάμι και μπόλικο κασέρι. Ψήνετε το κοτόπουλο, και έπειτα βάζειτε από πάνω, κασέρι, σαλάμι και ξανά κασέρι. Δέκα λεπτά στο φούρνο για να ψηθεί το ψωμάκι και να λιώσει το κασέρι.

Monterey σάντουιτς

Πηγή

Τσιγαρίζετε το κοτόπουλο με σκόρδο και κρεμμύδι. Προσθέστε το τυρί πάνω από το κοτόπουλο και αφήστε το να λιώσει. Προσθέστε στο σάντουιτς σάλτσα bbq, μπέικον, μαρούλι και ντομάτα.

Σάντουιτς με γαρίδες

Σοτάρετε γαρίδες και γεμίστε σαντουιτσάκια, προσθέτοντας σέλινο, μαγιονέζα και μαρούλι.

Σάντουιτς portobello

Πηγή

Για όσους νηστεύουν ή για τους χορτοφάγους, αυτό το σάντουιτς με μανιτάρι portobello, μαγιονέζα μαρούλι, ντομάτα και κρεμμύδι είναι ιδανικό.

Σάντουιτς τόνου

Για αυτό το σάντουιτς πρέπει να ψήσετε φέτες ψωμιού στο φούρνο και έπειτα να προσθέσετε τόνο, κομματάκια ελιάς και μοτσαρέλα, στίβοντας μερικές σταγόνες λεμόνι.

Αραβικές πίτες με κοτόπουλο

Θα χρειαστείτε αραβικές πίτες, μαρούλι, λάχανο, μουστάρδα ή μαγιονέζα, ή και σάλτσα με τσίλι. Κόψτε τη ντομάτα σε κυβάκια. Ψήστε το στήθος κοτόπουλου και κόψτε το σε μικρά κομματάκια. Τυλίξτε την πίτα και κόψτε την στη μέση! Συνοδεύστε το με καλαμπόκι και όποια σως σας αρέσει.

Τοστ με κοτόπουλο

Ψήστε μερικές φέτες τοστ και γεμίστε τις με ψητό στήθος κοτόπουλου, προσθέστε μαρούλι, ντομάτα, πιπεριά (ή ο,τιδήποτε άλλο θέλετε), προσθέστε μαγιονέζα, κόψτε τα σε τριγωνάκια και έτοιμα!

Πηγή

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

6 πανέμορφα ανοιξιάτικα λουλούδια που θα κάνουν τους περαστικούς να χαζεύουν το μπαλκόνι σου

Σπίτι 11.04.2026
Ξέχνα τα συνηθισμένα: αυτά τα λουλούδια έχουν χαρακτήρα και θα κάνουν το μπαλκόνι σου να ξεχωρίζει πραγματικά

Spring Reset: Μικρές ελληνικές συνήθειες που θα σε ανανεώσουν

Body+Mind 11.04.2026
5 απλά πράγματα που φέρνουν ξανά ενέργεια στην καθημερινότητα

Ημιμόνιμο, τζελ ή ενισχυμένο; Ο απόλυτος οδηγός για να βρεις τι ταιριάζει στα νύχια σου

Style 11.04.2026
Για να ξέρεις τι σου ταιριάζει, πάμε να τα βάλουμε κάτω με απλά λόγια...

Τα 4 καλύτερα serums με ρετινόλη για να δεις όντως διαφορά στο πρόσωπό σου

Body+Mind 11.04.2026
Μήπως ήρθε η ώρα να εντάξεις τη ρετινόλη στη ρουτίνα σου;

Η Έβελυν Καζαντζόγλου κάνει το πιο κομψό casual look με τζιν και jacket που θα αντιγράψεις

Style Χτες
Το effortless chic που δείχνει ακριβό χωρίς να προσπαθεί (και πώς να το φορέσεις κι εσύ)

Μεταφύτευση την άνοιξη: πότε είναι η σωστή στιγμή για να μην «στρεσάρεις» τα φυτά σου

Σπίτι Χτες
Αν τα φυτά σου δείχνουν “κουρασμένα”, ίσως δεν φταίει το πότισμα - αλλά η στιγμή που τα μεταφυτεύεις

Αν κάνεις συχνά αυτά τα 3 πράγματα, το υποσυνείδητό σου προσπαθεί να σου πει κάτι σοβαρό

Body+Mind Χτες
Πολλές από τις καθημερινές μας συνήθειες δεν είναι τόσο τυχαίες όσο νομίζουμε

Flower Power: Τα νύχια σου θέλουν λουλούδια

Style Προχτές
Γιατί καμιά φορά το πιο μικρό detail κάνει το πιο δυνατό statement!

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν αλλάζει η ώρα

Body+Mind Προχτές
Κάποιοι δεν προσαρμόζονται εύκολα