Ελπίζουμε να μη σας έχει συμβεί, αλλά η πραγματικότητα είναι πως συμβαίνει σε πολλούς. Δηλαδή πάνε για ύπνο το βράδυ, κοιμούνται αρκετές ώρες και το πρωί ξυπνάνε κουρασμένοι. Γιατί η κούραση δεν φεύγει;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να είναι η αιτία για να συμβαίνει κάτι τέτοιο. Υπάρχουν όμως και τρείς, που μάλλον δεν σκεφτήκατε ποτέ.
Τρως πριν κοιμηθείς
Αν το γεύμα δεν είναι ελαφρύ, τότε μπορεί να σου προκαλέσει καούρες αλλά και συνολικά κακό ύπνο.
Τα σεντόνια σου δεν είναι καθαρά
Η υγιεινή είναι σημαντική και στο κρεβάτι. Τα καθαρά σεντόνια σημαίνουν λιγότερα μικρόβια. Πράγμα που σίγουρα θα σε κάνει να κοιμηθείς καλύτερα.
Έλλειψη γυμναστικής
Όσο περισσότερο ασκείσαι καθ’ όλη την διάρκεια της ημέρας, τόσο καλύτερο και ευκολότερο ύπνο θα έχεις.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Ένα μόνο look της Σταματίνας Τσιμτσιλή αρκεί για να καταλάβεις τι σημαίνει effortless chic φθινόπωρο
Style
18.11.2025
Η τέλεια ισορροπία ανάμεσα στο casual και το classy
Η μία ερώτηση που αποκαλύπτει κάθε ναρκισσιστή ‑ οι ψυχολόγοι το επιβεβαιώνουν
Σχέσεις
18.11.2025
Ναι όσο κι αν σου φανεί περίεργο...
Φτιάξε την πιο εύκολη πίτσα της ζωής σου: Δοκίμασε αυτό το δίλεπτο κόλπο στη ζύμη
Food
18.11.2025
Καμία κούραση, καμία δυσκολία
Τα συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη αλλά κρύβουν σοβαρό κίνδυνο καρδιάς στους νέους
Body+Mind
18.11.2025
Τα αθώα συμπτώματα που κανείς δεν πρέπει να αγνοεί
Οι 9 φράσεις για να ξεσκεπάσετε όποιον σας ζηλεύει κρυφά
Σχέσεις
18.11.2025
Δεν θα το ομολογήσουν, θα το δείξουν
Περιεμμηνόπαυση: Η «αόρατη» αιτία που ρίχνει τη σeξουαλική ευεξία των γυναικών
Body+Mind
Χτες
Η περιεμμηνόπαυση δεν κόβει τη διάθεση - αλλά φέρνει προκλήσεις που καμία γυναίκα δεν πρέπει να αγνοήσει
Γιατί η ιαπωνική τέχνη του «shinrin yoku» είναι το κλειδί για να αντιμετωπίσεις το άγχος
Body+Mind
Χτες
Ένας αρχαίος ιαπωνικός τρόπος ηρεμίας που υπόσχεται να μειώσει το άγχος σου… μόνο με μια βόλτα στη φύση!
Το μοναδικό «ασφαλές» κλάμα για τους άνδρες που δεν αμφισβητεί τον ανδρισμό τους
Body+Mind
Χτες
Τη λέει μια νέα έρευνα
Γιατί ερωτευόμαστε αυτούς που δε μας θέλουν όσο εμείς;
Σχέσεις
Χτες
Ακουσέ το στο Pink.gr και δες με πιο ξεκάθαρο τρόπο ποια μοτίβα χρειάζεται να αλλάξεις για να διεκδικήσεις μια σχέση που λειτουργεί ισότιμα
Τα καλύτερα foundations για δέρμα με τάση ακμής
Style
Χτες
Αν έχεις δέρμα με τάση ακμής, ξέρεις πόσο δύσκολο είναι να βρεις ένα foundation που να καλύπτει χωρίς να επιδεινώνει την κατάσταση
Το πιο αθώο φαγητό που «σαμποτάρει» τον εγκέφαλό σου!
Body+Mind
Προχτές
Η απόλαυση που «ρίχνει» τη διάθεση και πώς η ζάχαρη μπορεί να γίνει ο πιο ύπουλος εχθρός της ψυχικής σου υγείας
Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν δεν τρώτε και πίνετε μόνο καφέ το πρωΐ
Body+Mind
Προχτές
Οι ειδικοί εξηγούν τι σημαίνει πραγματικά αυτή η συνήθεια
