Απλά tips για να μειώσουμε την έκθεσή μας στον κορωνοϊό
Οι συμβουλές από τους ειδικούς
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 4/5/2020 | 15:13

Τώρα που ο κόσμος λογικά θα κυκλοφορήσει περισσότερο, η έκθεση στον ιό έχει ένα αυξημένο ρίσκο. Το μεγάλο στοίχημα των κρατών είναι να μπορέσουν να ελέγξουν τον ημερήσιο αριθμό των κρουσμάτων σε χαμηλό νούμερο, κάτω των 50, για να μην πιεστούν τα συστήματα υγείας και θρηνήσουμε πάλι θύματα.
Ο Durland Fish, επιδημιολόγος στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Yale προτείνει μερικες συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσουμε για να αποφύγουμε όσο το δυνατόν γίνεται την έκθεσή μας στον ιό.
- Πλένουμε τα χέρια σε κάθε επαφή με αντικείμενο που προηγουμένως είχε πιάσει κάποιος άλλος.
- Αποφεύγετε τα χαρτονομίσματα, πληρώστε με κάρτα.
- Να έχετε μαζί σας δικό σας στυλό, αν χρειάζεται να υπογράφετε έγγραφα.
- Προσπαθήστε να πατάτε κουμπιά σε δημόσιους χώρους με τον αγκώνα.
- Αν χρειάζεται να ακουμπήσετε κάτι με δάχτυλο, τότε χρησιμοποιήστε το μικρό σας δάχτυλο, είναι αυτό που έχει τις λιγότερες πιθανότητες να ακουμπήσει στο πρόσωπό σας.
- Μη μπείτε σε ασανσέρ, χρησιμοποιήστε τις σκάλες.
- Κρατήστε την αναπνοή σας, αν κάποιος δίπλα σας βήξει.
- Αν στέκεστε σε ουρά και ο πίσω σας βήχει αφήστε τον να σας προσπεράσει.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Το απόλυτο παγωτό Biscoff χωρίς παγωτομηχανή
Food
18.08.2025
Κρεμώδες, αρωματικό και γεμάτο γεύση μπισκότου
Το ψυχολογικό φαινόμενο που χτυπά μετά τις διακοπές
Body+Mind
18.08.2025
Όταν η επιστροφή στην καθημερινότητα είναι πιο βαριά απ’ όσο περίμενες
Αυτό είναι το άρωμα που φοράει η Ελένη Μενεγάκη εδώ και 30 χρόνια
Style
18.08.2025
Θα τολμήσεις να μυρίσεις όπως η Ελένη; Ανακάλυψε το άρωμα που δεν έβγαλε ποτέ από τη ζωή της – και ίσως γίνει και το δικό σου signature scent!
Τι να κάνεις όταν νιώθεις ότι έχει «κολλήσει» η ζωή σου;
Body+Mind
18.08.2025
Μήπως ήρθε η ώρα να κάνεις κάποιες αλλαγές;
Πού να φας φρέσκο ψάρι στην Αθήνα χωρίς να φύγεις για νησί
Eat + Drink
Χτες
Τρεις προτάσεις για ψαροφαγία στην καρδιά της Αθήνας
Η μικρή αλλαγή που βελτιώνει την κυκλοφορία στο αίμα, καίει λίπος και φτιάχνει διάθεση
Body+Mind
Χτες
Αυτό που αγνοείς κάθε μέρα επηρεάζει την ενέργειά σου
Πόσο μπορείς να αδυνατίσεις με 1 ώρα περπάτημα την ημέρα;
Body+Mind
Χτες
Όχι, δεν μιλάμε για μια απλή βόλτα μέχρι το περίπτερο
10 πολύτιμες συμβουλές κηπουρικής για να κερδίσεις χρόνο, χρήμα και προσπάθεια
Σπίτι
Χτες
Με τις παρακάτω συμβουλές, όχι μόνο θα γλιτώσεις κόπο και χρήματα, αλλά θα αποκτήσεις έναν όμορφο και βιώσιμο κήπο που θα σε ανταμείβει καθημερινά!
Η απλή τεχνική που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς
Body+Mind
Χτες
Ανακάλυψε το μυστικό της βαθιάς χαλάρωσης μέσα σε λίγα λεπτά
Το πανέμορφο χρωματιστό χωριό της Ελλάδας που έγινε γνωστό από μια παλιά σειρά
Ταξίδια
Χτες
Ένα χωριουδάκι μέσα στο χρώμα και τη διάθεση!
10 πράγματα που πιστεύουμε και δε μας κάνουν καλό
Body+Mind
Χτες
Ήρθε η ώρα να εντοπίσεις τις περιοριστικές σου πεποιθήσεις!
Οι τροφές που σε χορταίνουν, και σε βοηθούν στη δίαιτα
Food
Χτες
Αν πεινάς συνέχεια, δοκίμασε αυτές τις τροφές