E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

5 κόλπα για να νικήσεις την λιγούρα όσο μένεις σπίτι

Δοκίμασε τα και ίσως σε βοηθήσουν

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 25/4/2020 | 00:12

5 κόλπα για να νικήσεις την λιγούρα όσο μένεις σπίτι
@rd.com

Όσο μένεις σπίτι, πάντα μπαίνεις στον πειρασμό να τσιμπολογήσεις κάτι. Πόσο μάλλον τώρα που η καραντίνα μας έχει κρατήσει μέσα για αρκετές εβδομάδες. Η λιγούρα δεν είναι σύμμαχός μας, αλλά υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να την νικήσουμε.

Τα 5 παρακάτω κόλπα θα σας βοηθήσουν για να τι αντιμετωπίσετε:

Μασήστε μια τσίχλα

Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Λουιζιάνα, οι άνθρωποι που μασάνε τσίχλα χωρίς ζάχαρη τρεις ώρες μετά το γεύμα, αναφέρουν πως νιώθουν μειωμένο στο αίσθημα της πείνας και συγχρόνως πιο ξεκούραστοι και δραστήριοι.

Ύπνος

Δεν είναι λίγες οι μελέτες που συνδέουν την έλλειψη νυκτερινού ύπνου με την επιθυμία για πρόχειρο φαγητό. Γι’ αυτό θα ήταν καλό να ξεκουράζεστε όσο μπορείτε, γιατί η εξάντληση μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Ένας υπνάκος, ακόμα και 15-20 λεπτά μπορεί να βοηθήσει.

Ένα ποτήρι νερό

Ένα ποτήρι νερό μπορεί να διώξει το αίσθημα της πείνας, αφού συχνά συγχέουμε την πείνα με την δίψα, όταν ο οργανισμός μας είναι αφυδατωμένος.

Μικρή ποσότητα της τροφής που επιθυμείτε

Διάφορες έρευνες έχουν δείξει πως μια μικρή ποσότητα της τροφής που επιθυμείτε μαζί με κάτι πιο θρεπτικό θα σας δώσει την γεύση που θέλατε και θα σας κρατήσει ικανοποιημένους. Οι ποσότητες πρέπει να είναι μικρές και τρώτε αργά, ενώ το γεύμα θα ήταν καλό να συνοδεύεται από ένα ποτήρι νερό.

Πιείτε ένα τσάι με τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι ένα βότανο που βοηθάει στην καταπολέμηση της επιθυμίας για κάτι γλυκό. Λίγο τζίντζερ μαζί με φέτες λεμονιού σε ζεστό νερό ή ένα τσάι με τζίντζερ μπορεί να σας βοηθήσει τα μέγιστα να καταπολεμήσετε τις λιγούρες.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Αυτά τα 4 shimmering body oils θα σε κάνουν να γυαλίζεις σαν θεά στην παραλία

Style 20.08.2025
Αυτό το καλοκαίρι, άφησε τα shimmering oils να γίνουν το μυστικό σου όπλο!

Η κοιλάδα που μαγεύει και τον James Bond – Σμαραγδένια νερά και παραμυθένια χωριά στην Ελβετία!

Ταξίδια 20.08.2025
Σμαραγδένιο ποτάμι, άλματα σαν τον James Bond και χωριά-παραμύθι: η Valle Verzasca είναι ο απόλυτος ελβετικός θησαυρός!

Ghosting τέλος, speed‑dumping η φάση: Η νέα τάση στα ραντεβού

Σχέσεις 20.08.2025
Το φαινόμενο ονομάζεται speed-dumping και έρχεται να αντικαταστήσει τις αμήχανες σιωπές

Όλη η αλήθεια για τα smartwatches: Βοηθούν πραγματικά ή μπερδεύουν τους γιατρούς;

Body+Mind 20.08.2025
Γιατί ο γιατρός σου μπορεί να αγνοήσει τα δεδομένα σου

Το πανέμορφο χωριό με τις μπλε πόρτες που μοιάζει με LEGO

Ταξίδια 20.08.2025
Ένα χωριό-μυστήριο, χτισμένο εξολοκλήρου από πέτρα, με γαλάζιες πόρτες, παραμυθένια εκκλησία και σοκάκια που σε κάνουν να νιώθεις πως περπατάς μέσα σε καρτ-ποστάλ

5 κορυφαίες ψαροταβέρνες για ουζάκι και ψάρι στην Αθηναϊκή Ριβιέρα

Eat + Drink 20.08.2025
Αν σε βγάλει ο δρόμος προς τα ‘κει μετά το μπάνιο σου, πήγαινε οπωσδήποτε!

Ποιο είναι το χειρότερο τρόφιμο για το έντερο σου

Food Χτες
Καλή στιγμή να το κόψεις εντελώς

Τα άνετα παπούτσια των ’90s που λατρέψαμε και επιστρέφουν δυναμικά

Style Χτες
Και παίρνουν τη θέση των τακουνιών το φθινόπωρο 2025

Το απόλυτο παγωτό Biscoff χωρίς παγωτομηχανή

Food Προχτές
Κρεμώδες, αρωματικό και γεμάτο γεύση μπισκότου

Το ψυχολογικό φαινόμενο που χτυπά μετά τις διακοπές

Body+Mind Προχτές
Όταν η επιστροφή στην καθημερινότητα είναι πιο βαριά απ’ όσο περίμενες

Αυτό είναι το άρωμα που φοράει η Ελένη Μενεγάκη εδώ και 30 χρόνια

Style Προχτές
Θα τολμήσεις να μυρίσεις όπως η Ελένη; Ανακάλυψε το άρωμα που δεν έβγαλε ποτέ από τη ζωή της – και ίσως γίνει και το δικό σου signature scent!