Η φιλοσοφία των Σαολίν είναι απελευθερωτική! Εστίαση στο τώρα, αποδοχή όλων των πλευρπών της ζωής και ροή. Αν θυμάσαι αυτά τα τρία στοιχεία μπορείς κι εσύ να βρεις μέσα σου την εσωτερική γαλήνη και την ευτυχία, όπως την αντιλαμβάνονται οι μοναχοί.

1. Dukkha: Η ζωή έχει μέσα της πόνο και αν προσπαθήσουμε να αποφύγουμε ή να καταπιέσουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα είναι χειρότερο. Αντί να φοβάσαι τον πόνο, μπορείς να τον αποδεχτείς. Όλα είναι μέρος της ζωής και όλα θα έρθουν. 

2. Anitya: Η ζωή αλλάζει διαρκώς, εξελίσσεται και τίποτα δεν είναι μόνιμο. Ακριβώς όπως και ο πόνος, δεν θα μείνει για πάντα, θα περάσει.

3. Anatma: Ο εαυτός μας αλλάζει συνεχώς οπότε πρέπει διαρκώς να τον ανακαλύπτεις! Όπως κάθε μέρα και κάθε στιγμή είναι διαφορετική έτσι κι εσύ αλλάζεις διαρκώς.