LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Πώς θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά σε μόλις 12 ώρες!

Δημοσίευση 17/8/2015 | 00:00

Πώς θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά σε μόλις 12 ώρες!

Τα πράγματα είναι πολύ απλά, αλλά σου αρέσει να τα κάνεις δύσκολα μερικές φορές! Δες τι μπορείς να κάνεις για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά σε πολύ σύντομο χρόνο.

Ακόμα κι αν είσαι στα κιλά σου, πολλές φορές νιώθεις την κοιλιά σου πρησμένη και φουσκωμένη. Τι μπορείς να κάνεις για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά, που βοηθά να αναδειχθούν όλα σου τα ρούχα καλύτερα;

Αυτό που πρέπει να κάνεις αρχικά, είναι να αποφύγεις το πολύ αλάτι και τα γλυκά. Αν έχεις σκοπό να κάνεις κάποια εμφάνιση ή απλά θέλεις να ξεφουσκώσεις, καλό είναι να κόψεις όσο μπορείς το αλάτι και τα γλυκά, καθώς αυτά προκαλούν κατακράτηση υγρών, με αποτέλεσμα να κάνουν την κοιλιά σου να δείχνει φουσκωμένη.

Επίσης, κάποιες τροφές, όπως τα όσπρια, προκαλούν πρήξιμο. Μπορεί μια σαλάτα με κρύες φακές να είναι νόστιμη και υγιεινή, σίγουρα όμως ενδέχεται να προκαλέσει πρήξιμο. Το ίδιο μπορείς να πάθεις με τα φασόλια ή με ρεβιθοσαλάτα.

Ενδέχεται, ακόμα, να ανήκεις σε εκείνους στους οποίους πρήξιμο προκαλούν και κάποια πράσινα λαχανικά, όπως το μπρόκολο ή το σπανάκι. Απόφυγε δύσπεπτες σαλάτες όταν νιώθεις φουσκωμένος. Προτίμησε κάτι πολύ απλό, όπως μπαστουνάκια αγγουριού ή καρότου (με ελάχιστο αλάτι, κατά προτίμηση ελαφρύ, που δημιουργεί λιγότερες κατακρατήσεις), δίνοντας γεύση με ξίδι ή λεμόνι.

SOS: Απόφυγε όλα αυτά που σερβίρουν σε καφετέριες και μπαρ για να συνοδεύσουν ένα ποτό ή μια μπίρα (η μπίρα επίσης προκαλεί φούσκωμα, οπότε απόφυγέ την), όπως οι ξηροί καρποί, τα πατατάκια ή το ποπ κορν, που συνήθως έχουν υπερβολικό αλάτι.

Για να ξυπνήσεις χωρίς φούσκωμα και πιο ελαφρύς και καλοδιάθετος, φάε νωρίς το βράδυ (μέχρι τις 21:00 το πολύ) ένα εύπεπτο βραδινό με βάση την πρωτεΐνη (κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι) μαζί με μια πράσινη σαλάτα με ελάχιστον αλάτι. Βάλε αρκετό λεμόνι!

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ένας τρόπος για να μη γίνει παχουλό το μωρό σας

Σήμερα
Οι επιστήμονες του Νοσοκομείου Brigham and Women’s και του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης διεξήγαγαν μια έρευνα η οποία έβγαλε το συμπέρασμα ότι τα νεογέννητα μωρά τα οποία κοιμούνται περισσότερο κατά τη διάρκεια της νύχτας και δεν ξυπνούν συχνά, έχουν αρκετά λιγότερες πιθανότητες να γίνουν υπέρβαρα στην βρεφική τους ηλικία.

Τα ζώδια σήμερα: 4 Δεκεμβρίου

Σήμερα
Τι μας περιμένει σήμερα

Αυτές είναι οι καλύτερες χώρες για κάθε γυναίκα που μεγαλώνει παιδί μόνη της

Σήμερα
Στη δική μας χώρα, το να είσαι single mother ακόμα και σήμερα, αντιμετωπίζεται σαν πρόβλημα ενώ για βοήθεια του κράτους (πάσης φύσεως) ...ούτε λόγος.

Φρέσκα τρόφιμα που καλό είναι να μην βάζουμε στο ψυγείο

Σήμερα
Μια συνήθεια που έχουμε όλοι είναι να βάζουμε τα φρούτα και τα λαχανικά, μόλις τα αγοράσουμε στο ψυγείο. Όμως για κάποια από αυτά, είναι μια λάθος κίνηση που τα κάνουν να μαραίνονται νωρίτερα και χάνουν τη γεύση τους και τη φρεσκάδα τους.

10 Προϊόντα μαλλιών για να ανανεωθείς τώρα

Σήμερα
Η περιποίηση των μαλλιών είναι μεγάλο κεφάλαιο.

Τα ζώδια σήμερα: 3 Δεκεμβρίου

Χτες
Τι μας περιμένει σήμερα

Wet lips: Πώς θα κάνεις κι εσύ το viral beauty trend

Χτες
Ο χειμώνας φέτος θέλει glossy και εντυπωσιακά χείλη. Δεν είναι καθόλου δύσκολο να πετύχεις το απόλυτο trend.

Με ποια φυτά θα δώσεις χριστουγεννιάτικη νότα στο χώρο σου;

Χτες
Δέντρα και φυτά που δίνουν εορταστικό χρώμα και άρωμα στον χριστουγεννιάτικο στολισμό σπιτιών και επαγγελματικών χώρων και παράλληλα ομορφαίνουν τους εσωτερικούς χώρους, φέρνοντας το αστικό περιβάλλον πιο κοντά στη φύση.
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.