E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Ποια συνήθεια μειώνει την αυτοεκτίμησή σου;

Μήπως έχεις πέσει και εσύ σε αυτή τη παγίδα;

Γράφει η MATINA KONTOY Δημοσίευση 20/1/2023 | 09:36

Ποια συνήθεια μειώνει την αυτοεκτίμησή σου;
Φωτ. αρχείου / envato

Οι σκέψεις που κάνουμε καθημερινά, καθώς και ο τρόπος που βιώνουμε την καθημερινότητά μας μπορεί να έχει αντίκτυπο μεταξύ άλλων και στην αυτοεκτίμησή μας. Εάν φέτος έχεις στόχο να νιώσεις μεγαλύτερη σιγουριά για τον εαυτό σου και να βελτιώσεις την προσωπική σου ζωή, τότε σίγουρα χρειάζεται να εντοπίσεις τις κακές συνήθειες που σαμποτάρουν την αυτοεκτίμησή σου.

Μήπως έχεις ανάγκη να ευχαριστείς πρώτα τους άλλους και όχι εσένα;

Δεν υπάρχει τίποτα λάθος στο να συμπεριφέρεσαι με ευγένεια στους άλλους. Αυτό άλλωστε είναι ένα αρκετά πολύτιμο χαρακτηριστικό. Το πρόβλημα ξεκινάει όταν αυτό το κάνουμε γιατί δεν μπορούμε να αρνηθούμε και να θέσουμε όρια στους άλλους. Έτσι καταλήγουμε, πολλές φορές χωρίς να το καταλάβουμε, να προσπαθούμε συνεχώς να ευχαριστήσουμε τους άλλους, για να μην τους απογοητεύσουμε.

Η ανάγκη πολλών ανθρώπων να ευχαριστούν τους άλλους τείνει να σχετίζεται με ζητήματα αυτοεκτίμησης. Πιστεύουν ενδόμυχα ότι αν είναι τόσο δεκτικοί σε όλα, θα νιώσουν αποδεκτοί. Οι περισσότεροι μπερδεύουν την τάση τους να ευχαριστούν τους άλλους, με την καλοσύνη. Μάλιστα, όταν προβληματίζονται για το αν θα πρέπει να αρνηθούν χάρη σε κάποιον, σκέφτονται ότι δε θέλουν να είναι εγωιστές, αλλά θέλουν να είναι μόνο καλοί άνθρωποι. Συνεπώς, επιτρέπουν στους άλλους να τους εκμεταλλεύονται, γεγονός το οποίο προκαλεί αρκετά προβλήματα στη λειτουργικότητά τους και αργά ή γρήγορα θα είναι κάτι που πρέπει να αλλάξει.

Πώς μπορείς να αντιμετωπίσεις την τάση σου να θες να ευχαριστείς υπερβολικά τους άλλους;

Σε απασχολεί η γνώμη των άλλων;

Η ανασφάλεια ότι μας κρίνουν οι άλλοι μας ωθεί στο να χάνουμε ώρες από τη ζωή μας υιοθετώντας ένα συγκεκριμένο τρόπο ζωής, ώστε να γινόμαστε αρεστοί από εκείνους που εν τέλει θα μας κρίνουν και σχολιάσουν ασχέτως, αν τους αρέσουμε ή όχι. 
Αρχικά, μάθε να λες όχι σε κάποια πράγματα. Στη συνέχεια, έκφρασε την άποψή σου και τα συναισθήματά σου. Κάθε βήμα που κάνεις θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις  μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Το βασικότερο όμως για να αλλάξει αυτή η συμπεριφορά είναι να καλλιεργήσεις την πίστη στον εαυτό σου, τον δυναμισμό και την αποφασιστικότητά σου. Να μάθεις να έχεις επαφή, να αναγνωρίζεις  τις δικές σου πραγματικές ανάγκες, να ζητάς αυτό που θες, να βάζεις σωστά όρια.
Αν δυσκολεύεσαι πολύ να ξεφύγεις από αυτή τη συμπεριφορά, μη διστάσεις να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό για να σε βοηθήσει να αποκτήσεις την ψυχική δύναμη που χρειάζεσαι για να το αντιμετωπίσεις.

Θέλεις να αρέσεις σε όλους;

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσεις ότι δεν μπορείς να τους κάνεις όλους χαρούμενους, ούτε να ευχαριστείς τους πάντες συνέχεια. Αντίθετα, δώσε προτεραιότητα στις δικές σου επιθυμίες, γνώμες και αποφάσεις και κυρίως στην δική σου ευημερία.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πένθος, στρες, πίεση; Τα 4 βότανα που κάνουν restart στην καρδιά σου

Body+Mind 04.07.2025
Από την αϋπνία ως τη μοναξιά, 4 βότανα «γιατροί» χωρίς συνταγή

H «Μαύρη Τρύπα» της Ελλάδας: Το μυστικό δάσος που δε βλέπει ποτέ ήλιο

Ταξίδια 04.07.2025
Ένα φυσικό θαύμα κρυμμένο μέσα στην πιο σκληρή πλευρά της Μάνης – εκεί που ο ήλιος σταματά και η σιωπή φυτεύει δέντρα

Τι είναι καλύτερο, το σπρέι ή το roll on για τον ιδρώτα;

Body+Mind 04.07.2025
Η επιλογή ανάμεσα σε σπρέι και roll-on αποσμητικό εξαρτάται από τον τύπο δέρματος, τις συνήθειες και τις ανάγκες σου

Ξέχασε τη Βαρκελώνη: 9 «κρυμμένα διαμάντια» στην Ισπανία που δε θα σου πει κανείς – Αλλά πρέπει να δεις!

Ταξίδια 04.07.2025
Εναλλακτικά μέρη, άγριες παραλίες και χωριά-όνειρο που θα κάνουν το road trip σου στην Ισπανία την πιο αναπάντεχη περιπέτεια της χρονιάς

Αέρινο και εκλεπτυσμένο: Η Αντζελα Γκερέκου ξεχώρισε με το απόλυτο boho look

Style 04.07.2025
Η Αντζελα Γκερέκου αποδεικνύει για άλλη μια φορά ότι το στυλ είναι θέμα προσωπικότητας και φινέτσας

Εξερεύνησε την Εύβοια: Οι top προορισμοί για αξέχαστες διακοπές

Ταξίδια 04.07.2025
Από παρθένες παραλίες μέχρι μαγευτικά χωριά και φυσικές ιαματικές πηγές, η Εύβοια είναι ο ιδανικός προορισμός για κάθε τύπο ταξιδιώτη

Το πιο άνετο summer look του 2025; Η Kendall Jenner το φόρεσε ήδη – και μας γύρισε στην παιδική μας ηλικία!

Style Χτες
Η απόλυτη «στολή του Ιουλίου» περνάει από το αεροδρόμιο της Βενετίας κατευθείαν στη ντουλάπα σου

Το TikTok ορκίζεται σε αυτό το ρόφημα: Ρίχνει την κορτιζόλη και σε κάνει zen σε 5 λεπτά!

Body+Mind Χτες
Το TikTok σου έχει την απόλυτη συνταγή για το πιο δροσερό, φυσικό και anti-stress ρόφημα του καλοκαιριού

Η Ευρώπη υποκλίνεται: 2 ελληνικές παραλίες βρέθηκαν στις κορυφαίες και δεν είναι αυτές που φαντάζεσαι

Ταξίδια Χτες
Μακριά από τα πολυφωτογραφημένα νησιά, δύο άγνωστες αλλά συγκλονιστικές ελληνικές παραλίες, κερδίζουν επάξια θέση ανάμεσα στις ομορφότερες της Ευρώπης, σύμφωνα με τον Guardian

Τι κρύβεται πίσω από τους ισχυρισμούς ότι το Ozempic «μεγαλώνει» το πέος;

Body+Mind Χτες
Πού τελειώνει η αλήθεια και πού ξεκινά ο μύθος;

Τα 7 καλοκαιρινά body lotions που μυρίζουν… διακοπές ‑ Και κρατάνε όλη μέρα!

Body+Mind Χτες
Κάνε δώρο στον εαυτό σου μία από αυτές τις επιλογές και ετοιμάσου να νιώσεις όλο το καλοκαίρι σαν διακοπές!