LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Αυτή η νυχτερινή συνήθεια μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σας, υποστηρίζει νέα έρευνα

Δημοσίευση 15/9/2022 | 19:36

Αυτή η νυχτερινή συνήθεια μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σας, υποστηρίζει νέα έρευνα

Πολλοί από εμάς ξοδεύουμε τον περισσότερο χρόνο μας με το άλλο μας μισό. Μοιραζόμαστε μαζί του τα μυστικά μας, τις ανησυχίες μας, τις σκέψεις και τις εμπειρίες μας, τα γεύματα και το κρεβάτι μας.

Φυσικά, στηριζόμαστε στο ταίρι μας στις δύσκολες στιγμές, όπως και εκείνο σε εμάς.

Αυτό δεν σημαίνει ότι θα ανεχόμαστε όλες τις συνήθειες και τι συμπεριφορές τους. Υπάρχει, μάλιστα, μία που σύμφωνα με έρευνα μπορεί να είναι καταστροφική για τη σχέση σας, χωρίς καν να το καταλαβαίνετε.

Κάθε σχέση έχει τα πάνω και τα κάτω και αφού έχουμε περάσει αρκετό καιρό με έναν άνθρωπο, είναι πιθανό πολλά από όσα κάνουμε να εκνευρίζουν το ταίρι μας και άλλα να το κάνουν να χαμογελά. Για παράδειγμα, μία έρευνα που δημοσιεύτηκε τον περασμένο Απρίλιο στο περιοδικό Sex Roles, έδειξε ότι ένας τρόπος για να διατηρηθεί μια σχέση ευτυχισμένη είναι το ζευγάρι να μοιράζεται τις δουλειές του σπιτιού.

Από την άλλη, οι διατροφικές συνήθειες σας μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τη σχέση σας, ειδικά αν θεωρούνται ανθυγιεινές. Και ενώ μπορείτε να φτιάξετε ένα πρόγραμμα για τις δουλειές του σπιτιού ή να προσαρμόσετε το τι τρώτε στην καθημερινότητά σας, μία συνήθεια ίσως είναι πολύ δύσκολο να την αλλάξετε, επειδή δεν αντιλαμβάνεστε καν ότι την κάνετε.

Όλοι και όλες έχουμε βρεθεί σε αυτό το σημείο. Τη μια στιγμή κοιμόμαστε ήρεμα και την επόμενη ένας παράξενος και ιδιαίτερα δυνατός ήχος μάς ξυπνά. Δεν είναι άλλος από το ροχαλητό.

Ειδικά, αν κοιμάστε ελαφρά, το ροχαλητό μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιους και ξύπνιες και να σας αναγκάσει να χάσετε ώρες ξεκούρασης. Το ακόμη χειρότερο είναι όταν ροχαλίζετε εσείς και προκαλείτε δυσκολίες στον ύπνο του ή της συντρόφου σας.

Μία πρόσφατη έρευνα σε 2,000 ενήλικες έδειξε ότι η συμβατότητα στον ύπνο ήταν πολύ σημαντική στο πάνω από το 70% των συμμετεχόντων, για την ακρίβεια στο 78%. Έδειξε επίσης, πως 2 στους 5 Αμερικανούς έχουν δώσει τέλος σε μία σχέση, εξαιτίας των δυσκολιών στον ύπνο και συνηθειών όπως το ροχαλητό.

Το ροχαλητό ήταν μια ανησυχία για μεγάλο ποσοστό των συμμετεχόντων. Σύμφωνα με όσα διαπιστώθηκαν στην έρευνα σχεδόν το μέσο όρο των ερωτηθέντων θα ανέχονταν το ροχαλητό του συντρόφου τους για μία ώρα, πριν του ζητήσουν να αλλάξει πλευρό ή να μετακινηθεί στο κρεβάτι.

Δυστυχώς, αυτή η διαδικασία επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, αλλά και την απόδοσή μας την επόμενη ημέρα.

«Το ροχαλητό μπορεί να αποβεί μοιραίο για μια σχέση, καθώς επηρεάζει και τα δύο μέρη του ζευγαριού», λέει ο Stephen Light, coach ύπνου. «Το άτομο που δεν ροχαλίζει μπορεί να χάσει μέχρι και δύο ώρες από τον ύπνο του κάθε βράδυ. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνει τον άνθρωπο πιο ευέξαπτο και νευρικό, ενώ καταστρέφει και τη διάθεσή του την επόμενη ημέρα», σημειώνει.

Με παρόμοιο τρόπο και ο άνθρωπος που ροχαλίζει επηρεάζεται, καθώς πρόκειται για μία συνήθεια, την οποία δεν ελέγχει. «Πέρα από τύψεις και άγχος, μπορεί να νιώθουν και εκείνοι εκνευρισμένοι, καθώς το ταίρι τους τούς “κατηγορεί” για κάτι, το οποίο δεν κάνουν σκόπιμα».

Η λύση που βρίσκουν τα περισσότερα ζευγάρια

Σύμφωνα με την Lauren Cook-McKay, υπεύθυνη της Divorce Answers, εταιρείας που βοηθά τα ζευγάρια με τη διαδικασία διαζυγίου τους και με τις σχέσεις τους, το «διαζύγιο ύπνου» είναι αυτό που προτιμούν τα περισσότερα ζευγάρια ως λύση στο πρόβλημα του ροχαλητού.

«Για να καταφέρουν να παραμείνουν μαζί, χωρίς πολλές εντάσεις, επιλέγουν να κοιμηθούν σε διαφορετικά δωμάτια».

Τα αρνητικά της λύσης

«Όσο δελεαστικό και αν ακούγεται, είναι πολύ πιθανό να χαθεί αρκετή από την τρυφερότητα που αναπτύσσεται στην κρεβατοκάμαρα, μεταξύ του ζευγαριού», σημειώνει η Mc-Kay.

H ίδια προτείνει το κάθε ζευγάρι να βρει μία λύση που λειτουργεί για εκείνο και με την οποία και τα δύο μέλη του ζευγαριού θα είναι ευχαριστημένα. Βέβαια, πάντα μπορείτε να κάνετε αλλαγές στο lifestyle σας, οι οποίες θα συμβάλλουν στη μείωση του ροχαλητού, όπως η γυμναστική και η μείωση του φαγητού το βράδυ, προτείνουν οι ειδικοί.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Emily In Paris: Τα beauty looks των πρωταγωνιστριών που θέλουμε να αντιγράψουμε τώρα

Πριν 11 ώρες
Ενώ πλησιάζει η πρεμιέρα της 3ης σεζόν στις 21 Δεκεμβρίου, εμείς θυμόμαστε τα αγαπημένα μας beauty looks από τα κορίτσια της σειράς.

Τα ζώδια σήμερα: 10 Δεκεμβρίου

Πριν 11 ώρες
Tι μας περιμένει σήμερα

Όσα πρέπει να θυμίζεις στον εαυτό σου όταν νιώθεις απεγνωσμένη

Πριν 11 ώρες
Η επαγγελματική μας ζωή γίνεται ολοένα και πιο απαιτητική, παρουσιάζοντάς μας όλο και πιο περίπλοκες προκλήσεις με σχεδόν αμείλικτο ρυθμό.

Το μυστικό για να απογειώσεις τα μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα

Πριν 11 ώρες
Ένα από τα πιο εύκολα και αγαπημένα φαγητά είναι φυσικά τα μακαρόνια με σάλτσα.

Πού θα αγοράσεις ιταλικά στυλάτα χριστουγεννιάτικα γλυκά στη Θεσσαλονίκη

Πριν 11 ώρες
Είναι που τα ιταλικά γλυκά έχουν κάτι πολύ ξεχωριστό - Αν θελήσεις να τα βρεις, θα τα βρεις στα παρακάτω μαγαζιά!

Πώς να προστατέψεις τα φυτά από την παγωνιά;

Πριν 11 ώρες
Δεν είναι λίγα τα καλλωπιστικά φυτά που το χειμώνα δεν αντέχουν τις χαμηλές θερμοκρασίες, το χιόνι, τον κρύο αέρα και είτε παθαίνουν μερικές ζημιές που μπορούν να επανορθώσει η άνοιξη, είτε καταστρέφονται εντελώς.

O απόλυτος οδηγός για τα αιθέρια έλαια: Πώς τα χρησιμοποιείς;

Πριν 11 ώρες
Ο κόσμος των αιθέριων ελαίων είναι τεράστιος, συναρπαστικός και ειλικρινά, λίγο μπερδεμένος. Είναι πραγματικά τόσο ισχυρά αυτά τα φυτικά εκχυλίσματα; Ναι είναι!

Μέσα στο ονειρεμένα στολισμένο σπίτι της Amanda Brooks

Πριν 11 ώρες
Η Amanda Brooks και η οικογένειά της ζει σε ένα πολύ ξεχωριστό σπίτι.

5 influencers που θα σου δώσουν έμπνευση για 90s hair

Χτες
Αν είσαι σε 90s mood όπως κι εμείς, δες πώς μπορείς να κάνεις πανεύκολα τα χτενίσματα της εποχής.

Φαίη Σκορδά: Αυτή είναι η αγαπημένη της απόχρωση κραγιόν εδώ και χρόνια

Χτες
H παρουσιάστρια λατρεύει τα κραγιόν, αλλά ένα είναι αυτό που την χαρακτηρίζει εδώ και χρόνια.

7 μέρη στην Αθήνα για τέλειες σούπες

Χτες
Κρύο καιρός για σούπα! Τον χειμώνα ψάχνεις κάτι να σε ζεστάνει αλλά και να σε χορτάσει, μια ωραία και νόστιμη σούπα είναι φυσικά η καλύτερη επιλογή. Είναι το κλασσικό χειμωνιάτικο φαγητό που όλοι αγαπάμε.
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.