LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Πως να επανέλθετε πιο γρήγορα μετά από κρυολόγημα

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 8/9/2022 | 13:06

Πως να επανέλθετε πιο γρήγορα μετά από κρυολόγημα
Φωτογραφία από Pixabay: https://www.pexels.com/el-gr/photo/269141/

Την ώρα που οι ειδικοί προειδοποιούν για ένα επικίνδυνο μείγμα εποχικής γριπης και Covid-19, τα μικρά κόλπα των μανάδων μας είναι πιο χρήσιμα από ποτέ. Η άσκοπη κατανάλωση αντιβιοτικών και χαπιών μπορεί να έχει αντίθετο αποτέλεσμα από το επιθυμητό, για αυτό κα σε ήπιες μορφές κρυολογήματος θα πρέπει να δείξετε αυτοσυγκράτηση και να δοκιμάσετε άλλους τρόπους για να νιώσετε ανακούφιση από τα συμπτώματα.

Φάτε περίσσοτερο

Ξέρω ότι όταν είσαι άρρωστος το τελευταίο πράγμα που σκέφτεσαι είναι να φας. Όμως τότε είναι που οργανισμός χρειάζεται ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Σούπες, κοτόπουλα, όσπρια και τρόφιμα με φυτικές ίνες μπορούν να σταθεροποιήσουν τα επίπεδα ενέργειάς σας και να νιώσετε καλύτερα.

Γυμναστική

Δεν μιλάμε για κανονικό πρόγραμμα γυμναστικής, αλλά για πολύ ήπια άσκηση, όπως το περπάτημα για να νιώσει ο οργανισμός ότι δεν πέφτει σε λήθαργο. Δέκα λεπτά περπάτημα σε εξωτερικό χώρο είναι αρκετά σε τέτοιες περιπτώσεις.

Ενυδάτωση

Πάντα στο κρυολόγημα το κυριότερο μέλημά σας πρέπει να είναι η συχνή ενυδάτωση του οργανισμού. Είτε με νερό, είτε με τσάι και σούπες. Extra tip είναι να προσθέσετε μερικές σταγόνες λεμονιού για να τροφοδοτήσετε τον οργανισμό σας με βιταμίνη C.

Βγείτε στον ήλιο

Θα το λέμε συχνά. Ο ήλιος σε μικρές δόσεις είναι ένας προσωπικός γιατρός στη τσέπη μας. 15 λεπτά ήλιου αυξάνουν την ενέργεια σας και την σεροτονίνη σας και νιώθετε καλύτερα άμεσα.

Οξυγόνο 

Μη μένετε σε κλειστό χώρο χωρίς να ανανεώνετε τον αέρα σχεδόν κάθε μία ώρα.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

3 κόλπα για να θυμάσαι τα όνειρα που βλέπεις

Πριν 2 ώρες
Αρκετές φορές θα σου έχει τύχει την ώρα που θα ξυπνήσεις το πρωί να κάνεις προσπάθεια να θυμηθείς όλες τις λεπτομέρειες από το όνειρο που είδες στον ύπνο σου ή ακόμα και να θυμηθείς απλά τι αφορούσε.

5 τοξικές νοοτροπίες από τις οποίες πρέπει να απαλλαγείς για να ζήσεις μια καλύτερη ζωή

Πριν 2 ώρες
Οι τοξικές νοοτροπίες είναι πεποιθήσεις για τη ζωή μας ή τον εαυτό μας που αναπτύσσουμε από δυσμενείς συνθήκες, τραύματα, άλυτα παιδικά ζητήματα και αποτυχίες.

Hailey Bieber: Το πανεύκολο τρικ της για shiny βλέμμα

Πριν 2 ώρες
H Hailey Bieber συνεχίζει να μας δίνει tips για λαμπερή επιδερμίδα και όχι μόνο.

Θεσσαλονίκη: 5 μαγαζιά με τον πιο εντυπωσιακό χριστουγεννιάτικο στολισμό

Πριν 2 ώρες
Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος, τα μαγαζιά της πόλης φόρεσαν τα γιορτινά τους.

Jawbone Bob: Το καρέ που είναι η απόλυτη τάση του χειμώνα

Πριν 2 ώρες
Το κούρεμα που έχει κάνει θραύση ήδη, είναι ένα από τα αγαπημένα μας που είχαμε δει πολύ στα 00s.

10 πράγματα που δεν πρέπει να πεις στο άλλο σου μισό

Πριν 2 ώρες
Υπάρχουν κάποια πράγματα που είναι καλό πλεον να τα αποφεύγεις

Τι συμβουλεύουν οι ηλεκτρολόγοι για τα χριστουγεννιάτικα φωτάκια στο σπίτι σου

Πριν 2 ώρες
Οι βασικοί κανόνες που δεν πρέπει να αγνοήσετε!

Πώς είναι να μένεις σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου που χωράει μόνο ένα κρεβάτι

Πριν 2 ώρες
Τα λεγόμενα Capsule Hotels είναι μια θεότρελη εμπειρία

Το νέο σπίτι του Trevor Noah στο Manhattan είναι χάρμα οφθαλμών

Χτες
To πουλά για 13 εκατομμύρια δολάρια αν ενδιαφέρεστε

Silver Manicure: Έμπνευση για να κάνεις τη λαμπερή τάση

Χτες
Η λάμψη πρωταγωνιστεί και στα νύχια τον Δεκέμβριο και οι influencers έχουν λατρέψει τα silver nails.
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.