E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Τα λαχανικά που κάνουν τον μεταβολισμό να δουλεύει μανιωδώς

Βάλτε τα στη διατροφή σας

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 6/9/2022 | 00:09

Τα λαχανικά που κάνουν τον μεταβολισμό να δουλεύει μανιωδώς
Φωτογραφία από Annushka Ahuja: https://www.pexels.com/el-gr/photo/7991940/

Τα λαχανικά δεν λείπουν από καμία δίαιτα και από καμία διατροφή που προτείνουν γιατροί και διαιτολόγοι. Εκτός από τη χαμηλές θερμίδες που έχουν σαν πλεονέκτημα, προσφέρουν ωφέλη στον οργανισμό μας που μας κρατούν υγιείς και γεμάτους ενέργεια.

Υπάρχει όμως ένα θαυματουργό λαχανικό που βάζει φωτιά στον μεταβολισμό μας και είνα σύμμαχος μας στην απώλεια βάρους ή στη διατήρηση του.

Το λαχανικό αυτό είναι τα σπαράγγια, που μπορούμε να βρούμε σε αφθονία στην ελληνική γη.

Τα σπαράγγια είναι πλούσια σε φυτικές είναι και νερό, πλεονέκτημα γιατί δίνει το αίσθημα του κορεσμού και δεν τρώμε περιττά γεύματα, ενώ οι φυτικές ίνες βοηθούν στο να μην νιώθουμε το αίσθημα του φουσκώματος.

Όμως διαθέτει και μεγάλες πσοσότητες θρεπτικών συστατικών που βοηθάει στη διατήρηση ενέργειας και καλής υγείας.

Χάρη στο κάλιο, τα σπαράγγια βοηθούν στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε νορμάλ επίπεδα, ενώ παρέχει και συνεχή ενυδάτωση που βοηθάει στην αποφυγή τρυματισμών κατά την γυμναστική, αλλά και διατηρεί το δέρμα μας νεανικό.

Εξίσου ωφέλιμα είναι και τα αγγούρια και το σέλινο.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

6 μεζεδοπωλεία στα βόρεια της Αθήνας με αυλή που θυμίζει νησί

Eat + Drink 02.07.2025
Ιδανικά για όσους δεν έχουν φύγει ακόμα για διακοπές

Αυτό είναι το απόλυτο festival lookbook: Όλες οι επώνυμες εμφανίσεις που έκλεψαν την παράσταση στο Glastonbury 2025

Style 02.07.2025
Ροκ διάθεση, λάσπη, crop tops και αστέρια του σινεμά – Το Glasto επέστρεψε με στιλ και οι celebrities έδωσαν ρέστα!

Τελικά όντως «ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα»;

Body+Mind 02.07.2025
Τα οφέλη του αγαπημένου φρούτου

Το υπέρλαμπρο βραδινό σύνολο της Ελένης Τσολάκη είναι η καλύτερη επιλογή για τις καλοκαιρινές μας εξόδους

Style Χτες
Αν ψάχνεις το ιδανικό σύνολο για τις βραδινές σου εξόδους, η εμφάνιση της Ελένης Τσολάκη είναι η τέλεια έμπνευση!

Αυτά είναι τα 5 φρούτα που... ποτίζουν το δέρμα σου το καλοκαίρι

Body+Mind Χτες
Ξεραίνεται το δέρμα σου; Δες ποια φρούτα κάνουν θαύματα με μία μόνο μπουκιά

Ποιες παθήσεις παρουσιάζουν αύξηση το καλοκαίρι – Τι να προσέξετε

Body+Mind Χτες
Το καλοκαίρι είναι για να το απολαύσουμε, αλλά και για να προσέχουμε

Ποια επιφάνεια κοπής είναι καλύτερη: Η ξύλινη ή η πλαστική;

Food Χτες
Η ερώτηση «πλαστική ή ξύλινη επιφάνεια κοπής;» έχει ανάψει πολλές κουζινικές κόντρες!

Zagori Mountain Running: Ο αγώνας που έγινε θεσμός στην καρδιά της Πίνδου

Ταξίδια Χτες
Από τα μονοπάτια του Βίκου μέχρι τις κορυφές της Τύμφης, το Zagori Mountain Running δεν είναι απλώς ένας αγώνας – είναι εμπειρία ζωής

Το πανέμορφο χωριό που θα θέλεις να επισκεφτείς και το λένε ... Κόβιντ!

Ταξίδια Προχτές
«Κόβιντ» και άλλα αλλόκοτα ονόματα σε περιοχές της Πορτογαλίας

Βρες εύκολα ποιο άρωμα σου ταιριάζει με 6 απλά βήματα

Style Προχτές
Ψάχνεις το άρωμα που να «μιλάει» για σένα; Σου έχουμε τη λύση – χωρίς πονοκέφαλο και χωρίς σπατάλες!