LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Επιστήμονες μέτρησαν πόσο ελεύθερο χρόνο θέλουμε για να είμαστε ευτυχισμένοι

Τελικά, ο πολύς ελεύθερος χρόνος μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 25/9/2021 | 19:58

Επιστήμονες μέτρησαν πόσο ελεύθερο χρόνο θέλουμε για να είμαστε ευτυχισμένοι

Επιστήμονες προσπάθησαν να υπολογίσουν πόσο ελεύθερο χρόνο χρειαζόμαστε πραγματικά για να είμαστε ευτυχισμένοι. Και το συμπέρασμά τους ίσως σας εκπλήξει.

Σε έρευνα που δημοσιεύθηκε αυτόν τον μήνα, οι ειδικοί μελέτησαν τις απαντήσεις 35 χιλιάδων ατόμων και εξέτασαν πώς περνούν τις ελεύθερες ώρες της ημέρας. Βρέθηκε λοιπόν ότι δεν απαιτείται πολύ παραπάνω από ένα δίωρο – ας το σκεφτούμε σαν 120 λεπτά, απλώς για να φανεί περισσότερο και να μην απογοητευτούμε από τώρα - για να ανέβει η ψυχολογία μας.

Μάλιστα, εκείνοι που είχαν πέντε ή περισσότερες ώρες ελεύθερου χρόνου την ημέρα, δήλωσαν ότι περνούσαν πολύ χειρότερα.

Το ιδανικό, σύμφωνα με τη μελέτη, είναι μεταξύ δύο και τριών ωρών ημερησίως.

Η Marissa Shariff, μία από τις επικεφαλής της συγκεκριμένης ανάλυσης, εξήγησε σε συνέντευξη Τύπου πως «ενώ ο ελάχιστος χρόνος είναι κακός, το να έχεις παραπάνω από το κανονικό δεν είναι πάντα καλό».

Φυσικά, σημασία έχει και το πώς περνάμε τον χρόνο μας. Οι ειδικοί ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να φανταστούν πως έχουν τρεισήμισι έως επτά κενές ώρες την ημέρα. Έπειτα, να φανταστούν πως τις περνούν με έναν παραγωγικό τρόπο (κάνοντας γυμναστική, για παράδειγμα) και μη παραγωγικά (ας πούμε βλέποντας τηλεόραση).

Είδαν, έτσι, πως η ευεξία μας επηρεάζεται σημαντικά και από το τι κάνουμε. Δηλαδή ο πολύς ελεύθερος χρόνος προκαλεί αρνητικά συναισθήματα, αν τον σπαταλούμε και δεν τον εκμεταλλευόμαστε. Ακόμη και λίγο περπάτημα αρκεί για να μας τονώσει τη διάθεση. Το ίδιο ισχύει και με το πλέξιμο, το gaming, το διάβασμα ενός βιβλίου – όλα στο πλαίσιο του self-care.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 17 Οκτωβρίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ένα παγκάκι ενάντια στη μοναξιά

Σήμερα
Δεν είναι μόνο καλοδεχούμενο αλλά και απολύτως αναγκαίο

5 iconic beauty moments της Adele

Σήμερα
Με αφορμή την κυκλοφορία του νέου της τραγουδιού θυμόμαστε τα αγαπημένα μας looks

7 πόλεις της Ευρώπης που είναι ιδανικές για να ταξιδέψεις τα Χριστούγεννα

Σήμερα
Επειδή σε λίγο μπαίνουμε σε πιο γιορτινή διάθεση και όλο και κάποιο ταξιδάκι θα πάμε!

Αυτά τα κορίτσια στο Instagram είναι πειρασμός και μας ανοίγουν την όρεξη

Σήμερα
Με τέτοιες εικόνες είναι να μη θες να μαγειρέψεις;

Τα ζώδια σήμερα: 16 Οκτωβρίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ντόλτσε βίτα στη Θεσσαλονίκη: Νέα στέκια, κλασικές επιλογές και μυστικά των ντόπιων

Χτες
Παλιά και καινούργια μέρη, new entries και προτάσεις για βόλτες

Προβλήματα υγείας που σου δείχνουν τα μαλλιά σου

Χτες
Όταν ο οργανισμός σου σε προειδοποιεί ότι χρειάζεται βοήθεια
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.