LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

3 συνήθειες που θα μας κρατήσουν υγιείς για πάντα

Κερδίστε χρόνο και ποιότητα ζωής

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 2/8/2021 | 00:17

3 συνήθειες που θα μας κρατήσουν υγιείς για πάντα
Photo by Tirachard Kumtanom from Pexels

Αν και δεν μπορούμε να σταματήσουμε τον χρόνο, μπορούμε τουλάχιστον να μεγαλώνουμε υγιείς και σε φόρμα. Υπάρχουν μικρά πράγματα που αν τα εντάξουμε στη καθημερινότητά μας, θα δούμε τον χρόνο περνάει χωρίς να επιβαρύνεται ο οργανισμός μας.

Γυμναστείτε

Η γυμναστική έχει τα περισσότερα ωφέλη πάνω στον οργανισμό μας και τα αποτελέσματά της φαίνονται αμέσως. Συνδυάστε μυική ενδυνάμωση με αερόβια άσκηση για τα καρδιαγγεικά προβλήματα, ενώ προτιμήστε γυμναστική που δεν επιβαρύνει τις αρθρώσεις.

Στραφείτε στα αντιοξειδωτικά

Κάποιοι τα αποκαλούν πηγή νεότητος. Το σίγουρο είναι και συμφωνούν με αυτό και οι επιστήμονες, ότι η διατροφή μας τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά μας δίνουν ενέργεια και ζωντάνια που χρειαζόμαστε όσο παιρνούν τα χρόνια. Φρούτα, λαχανικά, καφές, ξηροί καρποί και ψάρια είναι ο σύμμαχος σας, στη μάχη με τον χρόνο.

Προσέξτε τις φλεγμονές

Μια φλεγμονή αν την καταλάβεις στην αρχή αντιμετωπίζεται εύκολα. Αν την υποτιμήσεις τα πράγματα δυσκολεύουν. Εκτός απο προσεκτικό έλεγχο του κορμιού μας θα πρέπει να στραφούμε σε διατροφή που μειώνει τις φλεγμονές. 

Λαχανικά(κυρίως πράσινα γυλλώση λαχανικά), ψάρια, λιναρόσπορος, μπαχαρικά όπως η κουρκουμίνη και τα βότανα από την ελληνική φύση, θα σας απαλλάξουν απο τον κίνδυνο των φλεγμονώ.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Spooky makeup inspo για να γιορτάσεις το Halloween

Πριν λίγο
Έχουμε και για σένα που δεν θέλεις να κάνεις κάτι δύσκολο

Είναι αυτό το πιο hot φόρεμα της σεζόν; Ναι είναι

Πριν λίγο
Το βλέπουμε διαρκώς και το θέλουμε διακαώς

Δοκίμασε και εσύ το πρόγραμμα γυμναστικής της Beyonce και δες αν πιάνει

Πριν λίγο
Δες πως δουλεύει με το σώμα της η σούπερ σέξι τραγουδίστρια

Τα ζώδια σήμερα: 29 Οκτωβρίου

Πριν λίγο
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

To serum αντιγήρανσης που λατρεύουν οι celebrities και οι influencers 

Χτες
Πρόσωπο της καμπάνιας είναι η Τόκιο του La Casa De Papel

Ποιο φύλο ερωτεύεται πρώτο σε μια σχέση;

Χτες
Η επιστήμη απαντά και σε αυτό το ερώτημα

Ψυχικές ασθένειες που δεν γνωρίζεις και θα σε ξαφνιάσουν

Χτες
Τι είναι το σύνδρομο του ξένου χεριού και η κλινική Λυκανθρωπία;

Τα σημάδια που δείχνουν ότι δεν αξίζει να βγεις δεύτερο ραντεβού μαζί του

Χτες
Καλύτερα να τα δεις από νωρίς και να μη χάνεις χρόνο, γιατί στο τέλος, πατάτα θα βγει

5 φορές που η Zendaya έγινε το beauty icon μας 

Χτες
Τα beauty looks της Zendaya που δεν ξεχνάμε

Αυτή η έρευνα θα κάνει χαρούμενες τις juicy γυναίκες

Χτες
Τι αποδείχτηκε σε πρόσφατη μελέτη

Τα ζώδια σήμερα: 28 Οκτωβρίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.