LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Το λαχανικό που βοηθά απίστευτα όσους έχουν πρόβλημα με το έντερό τους

Δεν πάει το μυαλό σου

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ Δημοσίευση 18/5/2021 | 00:06

Το λαχανικό που βοηθά απίστευτα όσους έχουν πρόβλημα με το έντερό τους
Photo by Daria Shevtsova from Pexels

Το σπαράγγι έχει βοηθήσει πολλούς με προβλήματα στο στομάχι ή το έντερο

Ένα θαυματουργό λαχανικό που δεν είναι όμως πολύ δημοφιλές - Κι όμως, ένα φλιτζάνι σπαράγγι περιέχει 14% του RDI των ινών, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για την πεπτική υγεία.

Σύμφωνα με την κλινική Mayo, η λήψη επαρκούς ποσότητας ινών βοηθά στην προώθηση της πεπτικής υγείας, ομαλοποιώντας τις κινήσεις του εντέρου, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων του παχέος εντέρου και ακόμη και μειώνοντας τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.

Το σπαράγγι περιέχει επίσης την πρεβιοτική ινουλίνη που διασπάται και χωνεύεται στο παχύ έντερο, όπου μπορεί να βελτιώσει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και να μειώσει τις αλλεργίες, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Οχάιο.

Η κατανάλωση σπαραγγιού καθημερινά μπορεί να βοηθήσει ακόμη στην απώλεια βάρους, καθώς το λαχανικό έχει χαμηλές θερμίδες, περιέχει φυτικές ίνες και αποτελείται από περίπου 94% νερό!

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

10 αντηλιακά για να προστατέψεις τα μαλλιά σου το καλοκαίρι

Πριν 10 ώρες
Αντηλιακά για προστασία και λάμψη στα μαλλιά σου

Τα ζώδια σήμερα: 20 Ιουνίου

Πριν 10 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Κορωνοϊός: Τι βρήκε έρευνα για πιθανές επιπτώσεις των mRNA εμβολίων στο σπέρμα

Πριν 10 ώρες
Έχουμε ακόμη μία μελέτη που καταρρίπτει τους μύθους των αντιεμβολιαστών

Όλο το fitness πρόγραμμα της Jennifer Lopez

Πριν 10 ώρες
Τι υπάρχει και τι δεν υπάρχει στη διατροφή της

5 hair masks για να ενυδατώσεις τα μαλλιά σου

Πριν 10 ώρες
Η φροντίδα που χρειάζεσαι για λαμπερά μαλλιά

Γιορτή του πατέρα: Χρόνια πολλά σε όλους τους μπαμπάδες

Πριν 10 ώρες
Ποιος την καθιέρωσε επίσημα; Πώς προέκυψε;

Μπαμπάδες τόσο διαφορετικοί, μα τόσο υπέροχοι

Πριν 10 ώρες
Καθένας ξεχωριστός

Εμβόλια: Πώς να ξεχωρίσετε μια παρενέργεια από μια απλή καρδιακή επιπλοκή

Χτες
Διευκρινίζει ο καθηγητής Καρδιολογίας και Γενικός Γραμματέας της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, Κωνσταντίνος Τούτουζας.

Τα ζώδια σήμερα: 19 Ιουνίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ο πλάτανος του Ιπποκράτη, η ιατρική και το νησί των Δωδεκανήσων

Χτες
Τα ελληνικά νησιά είναι γεμάτα από αξέχαστα αξιοθέατα
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.