LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Συμβουλές από τους αρχαίους για να είσαι fit

Αν θες να έχεις κορμί αγάλματος

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 23/2/2021 | 20:24

Συμβουλές από τους αρχαίους για να είσαι fit
Photo by tugay aydın from Pexels

Όλοι μιλούν για τα σμιλεμένα κορμιά των αρχαίων Ελλήνων και Ρωμαίων, για τη σημασία που είχε το σώμα για τους κατοίκους εκείνης της περιόδου. Τον τελευταίο καιρό κερδίζει συνεχώς πόντους η γυμναστική που βασίζεται στις μεθόδους που χρησιμοποιούσαν οι αρχαίοι, αλλά και στη διατροφή τους.

Δείτε μερικά tips για να αποκτήσετε κορμί αγάλματος...

Γυμνάσου σε μέρος που η θερμοκρασία είναι υψηλή

Οι αρχαίοι Έλληνες γυμνάζονταν σε μέρος όπου η φωτιά έκαιγε δυνατά. Δεν μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι ήξεραν τι κατάφερναν, αλλά η γυμναστική σε ζεστά μέρη αυξάνει τη καύση λίπους και βοηθάει στη γράμμωση.

Μη ξεπερνάς τα όρια σου

Οι Ρωμαίοι δεν επέτρεπαν στους στρατιώτες τους την υπερβολική γυμναστική, γιατί πίστευαν ότι οι συνεχείς τραυματισμοί αποδυναμώνουν το κορμί μας τελικά.

Οι υδατάνθρακες δεν σε βοηθάνε

Με υδατάνθρακες τρέφονταν οι σκλάβοι και οι μονομάχοι που ξέρετε τι κατάληξη είχαν. Αντίθετα οι στρατιώτες στην Ρώμη και στην αρχαία Ελλάδα τρέφονταν με κρέας και φρούτα.

Το τρέξιμο με εμπόδια έχει θεαματικά αποτελέσματα

Ξεχάστε τον διάδρομο και την ωραία ίσια διαδρομή με την υπέροχη θέα. Οι αρχαίοι Έλληνες έτρεχαν στην άμμο ή στις πλαγιές βουνών για καλύτερο αποτέλεσμα.

Ασχολήσου με την αναπνοή σου

Μπορεί στις ταινίες να τους βλέπεις με τεράστια κορμιά και μύες, αλλά οι αρχαίοι Έλληνες δεν ξεχνούσαν να ασχολούνται με την αναπνοή τους. Για αυτό και ανάμεσα στα διαλλείματα από την γυμναστική έκαναν ασκήσεις αναπνοών.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τζένιφερ Λόπεζ: Έκλεψε την παράσταση με δημιουργία του Βρεττού Βρεττάκου

Πριν 1 ώρα
Στην καμπάνια για τη σειρά παπουτσιών της, η Λόπεζ διάλεξε να φορέσει δημιουργία δια χειρός Βρεττού Βρεττάκου

Τα ζώδια σήμερα: 29 Σεπτεμβρίου

Πριν 1 ώρα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

To buttery cup είναι ένα απο τα πιο hot χρώματα μαλλιών του φθινοπώρου

Πριν 1 ώρα
Ένα απο τα μεγαλύτερα trends στα μαλλιά

Ένα κόλπο για να κάνετε πιο υγιεινό τον καφέ σας

Πριν 1 ώρα
Ο καφές κάνει καλό αλλά με μέτρο

Mέσα σε ένα απίθανο ρουστίκ διαμέρισμα του Μπρούκλιν

Πριν 1 ώρα
Ένα διώροφο διαμέρισμα και ένα σούπερ μοντέρνο σπίτι σε ένα παλιό οίκημα του Μπρούκλιν του 19ου αιώνα

Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνουμε αν καπνίζουμε

Πριν 1 ώρα
Δείτε γιατί πρέπει να τις εντάξουμε στη διατροφή μας

Το πρόγραμμα γυμναστικής που θα σου χαρίσει το ωραιότερο booty

Πριν 1 ώρα
Αφιέρωσε 10 λεπτά από την καθημερινότητα σου σε αυτές τις ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό και δες το σώμα σου να αλλάζει

Ταξίδι στο Βίλνιους: 10 προτάσεις που πρέπει να ακολουθήσεις

Πριν 1 ώρα
H πρωτεύουσα της Λιθουανίας σε καλεί να την ανακαλύψεις!

Η συνήθεια που χρειαζόμαστε για δυνατή καρδιά

Χτες
Το πότε θα την ξεκινήσουμε δεν έχει σημασία

Όλα τα beauty trends απο την Εβδομάδα Μόδας του Μιλάνου

Χτες
Hair και makeup trends απο τα fashion shows του Μιλάνου

Τα ζώδια σήμερα: 28 Σεπτεμβρίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.