LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Συμβουλές από τους αρχαίους για να είσαι fit

Αν θες να έχεις κορμί αγάλματος

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 23/2/2021 | 20:24

Συμβουλές από τους αρχαίους για να είσαι fit
Photo by tugay aydın from Pexels

Όλοι μιλούν για τα σμιλεμένα κορμιά των αρχαίων Ελλήνων και Ρωμαίων, για τη σημασία που είχε το σώμα για τους κατοίκους εκείνης της περιόδου. Τον τελευταίο καιρό κερδίζει συνεχώς πόντους η γυμναστική που βασίζεται στις μεθόδους που χρησιμοποιούσαν οι αρχαίοι, αλλά και στη διατροφή τους.

Δείτε μερικά tips για να αποκτήσετε κορμί αγάλματος...

Γυμνάσου σε μέρος που η θερμοκρασία είναι υψηλή

Οι αρχαίοι Έλληνες γυμνάζονταν σε μέρος όπου η φωτιά έκαιγε δυνατά. Δεν μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι ήξεραν τι κατάφερναν, αλλά η γυμναστική σε ζεστά μέρη αυξάνει τη καύση λίπους και βοηθάει στη γράμμωση.

Μη ξεπερνάς τα όρια σου

Οι Ρωμαίοι δεν επέτρεπαν στους στρατιώτες τους την υπερβολική γυμναστική, γιατί πίστευαν ότι οι συνεχείς τραυματισμοί αποδυναμώνουν το κορμί μας τελικά.

Οι υδατάνθρακες δεν σε βοηθάνε

Με υδατάνθρακες τρέφονταν οι σκλάβοι και οι μονομάχοι που ξέρετε τι κατάληξη είχαν. Αντίθετα οι στρατιώτες στην Ρώμη και στην αρχαία Ελλάδα τρέφονταν με κρέας και φρούτα.

Το τρέξιμο με εμπόδια έχει θεαματικά αποτελέσματα

Ξεχάστε τον διάδρομο και την ωραία ίσια διαδρομή με την υπέροχη θέα. Οι αρχαίοι Έλληνες έτρεχαν στην άμμο ή στις πλαγιές βουνών για καλύτερο αποτέλεσμα.

Ασχολήσου με την αναπνοή σου

Μπορεί στις ταινίες να τους βλέπεις με τεράστια κορμιά και μύες, αλλά οι αρχαίοι Έλληνες δεν ξεχνούσαν να ασχολούνται με την αναπνοή τους. Για αυτό και ανάμεσα στα διαλλείματα από την γυμναστική έκαναν ασκήσεις αναπνοών.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πως συνδέεται το junk food με τη γυναικεία γκρίνια;

Σήμερα
Δεν τα λέμε εμείς αλλά το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια

Τα ζώδια σήμερα: 18 Μαΐου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τι είναι το brow lamination και γιατί είναι τόσο δημοφιλές;

Σήμερα
Η νέα τάση στην περιποίηση φρυδιών

Τι τρώει η Khloe Kardashian για να παραμείνει flat η κοιλιά της

Σήμερα
Τι τρώει το διάσημο Revenge Body αυτές τις μέρες για να κρατήσει το σώμα της σε τόσο καλή κατάσταση;

Πες μας ποια σειρά βλέπεις στο Netflix να σου πούμε το beauty προϊόν σου

Σήμερα
Τι δεν αποχωρίζονται οι πρωταγωνίστριες;

6 μουσεία στην Αθήνα που δεν είναι τόσο γνωστά, αλλά είναι διαμάντια

Σήμερα
Με αφορμή τη Διεθνή Ημέρα Μουσείων, ας γνωρίσουμε μερικά από τα όχι και τόσο γνωστά μουσεία της Αθήνας!

Όλες οι φορές που η Έλενα Τσαγκρινού μας εντυπωσίασε με το look της

Σήμερα
Με αφορμή τη συμμετοχή της στην Eurovision απόψε

Τα ζώδια σήμερα: 17 Μαΐου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Το οικονομικό ζευγάρι παπουτσιών που θα φορούσε ακόμα και η Carrie Bradsaw

Χτες
Ένα παπούτσι που δε θα περίμενες να έκανε come back
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.