LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Γιατί ο χαμένος ύπνος δεν αναπληρώνεται τα Σαββατοκύριακα;

Είναι μια καλή αρχή αλλά δεν φτάνει

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 6/7/2020 | 00:08

Γιατί ο χαμένος ύπνος δεν αναπληρώνεται τα Σαββατοκύριακα;

Η έλλειψη ωφέλιμου ύπνου είναι η σύγχρονη μάστιγα που ταλαιπωρεί τον ανεπτυγμένο κόσμο και είναι η αιτία για μια σειρά ασθενειών που απασχολεί πλήθος κόσμου.

Τα στοιχεία είναι τρομακτικά αφού το 1/3 του κόσμου κοιμάται λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα, με μια νέα έρευνα από τη Γαλλία να έρχεται να τους απογοητεύσει αφού αποκαλύφθήκε ότι ο παραπάνω ύπνος τα Σαββατοκύριακα δεν αναπληρώνει τον ύπνο που μας λείπει από την εβδομάδα.

Ένας από τους λόγους που ο ύπνος το διήμερο που δεν δουλεύουμε είναι η αύξηση του θορύβου, η ενασχόληση μας με υπολογιστές, τηλεοράσεις, χρήση αλκοόλ, που μειώνουν την ποιότητα του ύπνου μας.

Η χρόνια έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει μέχρι και σε αλλαγή DNA προειδοποιούν οι επιστήμονες, και σε όσους δεν μπορούν να αυξήσουν τις ώρες, συστήνουν έστω μια μεσημεριανή σιέστα ακόμη και 30 λεπτών, που μπορεί να είναι σωτήρια για τον οργανισμό μας.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Να γιατί πρέπει να κοιμάσαι πάντα από την αριστερή σου πλευρά

Σήμερα
Τα οφέλη για την υγεία που πιθανότατα να μην ήξερες ότι σου προσφέρει αυτή η στάση

Τα ζώδια σήμερα: 29 Σεπτεμβρίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

To φόρεμα της Pretty Woman που μπορείς να αγοράσεις σήμερα

Σήμερα
Το σούπερ σικ φόρεμα της Julia Roberts είναι τρέλα

Kοντά νύχια; Kανένα πρόβλημα! Φανταστικά σχέδια που θα λατρέψεις

Σήμερα
Ιδέες που θα ικανοποιήσουν ακόμη και τις πιο φανατικές

Αυτά τα ζώδια θέλουν περισσότερους από έναν παρτενέρ στο κρεβάτι

Σήμερα
Αποζητούν μια πιο πικάντικη ερωτική εμπειρία

Πώς να σώσεις το δέρμα σου από τη φθινοπωρινή θαμπάδα

Χτες
Mε μερικές κινήσεις θα λάμψει ξανά

Τα plus size μοντέλα που έγραψαν ιστορία στην πασαρέλα του Versace

Χτες
Ποτέ ξανά ο οίκος δεν είχε παρουσιάσει κάτι αντίστοιχο

Τι είναι η καθυστερημένη εκσπερμάτιση

Χτες
Πότε δημιουργεί προβλήματα

Ένας «καταρράκτης» μέσα στον ωκεανό

Χτες
Θα έχετε σίγουρα ακούσει για τον Μαυρίκιο...

Τα ζώδια σήμερα: 28 Σεπτεμβρίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.