LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Ποιες ασκήσεις μπορούν να καλυτερέψουν την σeξουαλική διάθεση

Η γυμναστική μπορεί να καλυτερέψει ή ακόμα και να αυξήσει την διάθεσή μας για σeξ

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 29/6/2020 | 00:06

Ποιες ασκήσεις μπορούν να καλυτερέψουν την σeξουαλική διάθεση
@wellandgood.com

Η ερώτηση είναι μια και δεν είναι σπάνια. Μπορεί η γυμναστική να καλυτερέψει ή ακόμα και να αυξήσει την διάθεσή μας για σeξ; Και η απάντηση είναι ότι μπορεί.

Υπάρχουν τύποι άσκησης που βοηθούν στην βελτίωση της λίμπιντο και επιπλέον σας κρατούν σε καλή φυσική κατάσταση, κάτι που είναι εξαιρετικά σημαντικό για την εpωτική σας ζωή. Προκείμενου λοιπόν να αυξήσετε τη λίμπιντο, να μην έχετε προβλήματα στην εpωτική σας ζωή αλλά και να αυξήσετε την σeξουαλική ικανοποίηση, μπορείτε να κάνετε τα παρακάτω είδη γυμναστικής.

Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT)

Μια αποτελεσματική επιλογή από την οποία μπορεί να έχετε οφέλη χωρίς να βρίσκεστε πολλές ώρες στο γυμναστήριο. Ακόμα και 15 λεπτά είναι αρκετά για να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση, τον μεταβολισμό, αλλά και τη λίμπιντο. Η καρδιαγγειακή αυτή άσκηση λέγεται πως αυξάνει την τεστοστερόνη και τις αυξητικές ορμόνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την λίμπιντο, τον οpγασμό και την διέγερση.

Ασκήσεις Kegel

Πρόκειται για την ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους, οι οποίες συμβάλλουν στην σeξουαλική ζωής γυναίκας βοηθώντας στην επίτευξη του οpγασμού, αλλά και του άνδρα, βοηθώντας σε προβλήματα στuτικής δυσλειτουργίας.

Yoga και stretching

Η Yoga, αφού εμπεριέχει διαλογισμό και ασκήσεις, βοηθά σημαντικά στην σeξουαλική διάθεση. Ασκήσεις με εκτάσεις και αναπνοές αυξάνουν την ωκυτοκίνη και μειώνουν την κορτιζόλη, κάτι που θα σας κάνει να μειώστε το άγχος.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 5 Ιουλίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

To άνετο σανδάλι που είδαμε παντού

Σήμερα
Υπάρχει από πολύ φτηνό εως πολύ ακριβό και είναι στο χέρι σου ποιο θα αποκτήσεις

H στυλίστρια της Gigi Hadid προτείνει 5 ρούχα που πρέπει να έχεις στη ντουλάπα σου

Σήμερα
Τι πρέπει λοιπόν να έχεις από ρούχα για να είσαι πάντα στυλάτη

Οι στάσεις στο σeξ που αγχώνουν άνδρες και γυναίκες

Σήμερα
Και όμως μερικές φορές το σeξ δεν κάνει καλό...

Πώς το ασυνείδητο εξουσιάζει τη σκέψη σου χωρίς να το αντιλαμβάνεσαι

Σήμερα
Το νέο ασυνείδητο και τι μας διδάσκει για τη συμπεριφορά μας

6+1 μύθοι για την περίοδο

Σήμερα
Γιατί πολλά ακούγονται, αλλά τι είναι αλήθεια τελικά;

Το άψογο μακιγιάζ των 5 λεπτών που θα σε σώσει

Σήμερα
Δες πως θα το κάνεις και θα δείχνεις πάντα κούκλα

Πώς οι καλοί γείτονες βοηθούν στην υγεία μας

Σήμερα
Τι αναφέρει η έρευνα του Πανεπιστημίου του Michigan

Τα ζώδια σήμερα: 4 Ιουλίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Η εφταήμερη δίαιτα της πατάτας

Χτες
Τι είναι και γιατί είναι τόσο δημοφιλής
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.