LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Καπνίζεις και γυμνάζεσαι; Δες από τι κινδυνεύεις

Επικίνδυνος συνδυασμός

Δημοσίευση 13/5/2019 | 00:30

Καπνίζεις και γυμνάζεσαι; Δες από τι κινδυνεύεις

Τσιγάρο και γυμναστική, είναι ένας συνδυασμός λίγο περιέργος. Οι έρευνες έδειξαν όμως, ότι περισσότεροι από το 25% όσων γυμνάζονται είναι και καπνιστές, παράλληλα.

Ένα νούμερο που δεν μπορεί να το προσπεράσεις εύκολα. Για αυτό και οι γιατροί στράφηκαν προς τη διερεύνηση των συνεπειών του καπνίσματος σε άτομα που γυμνάζονται.

Η νικοτίνη που περιέχεται στο τσιγάρο αυξάνει το ρυθμό της καρδιάς και την πίεση στο αίμα. Η καρδιά ενός καπνιστή που ασκείται, λοιπόν, επιταχύνει τους ρυθμούς της ώστε να μπορέσει να ανταπεξέλθει στις πρόσθετες απαιτήσεις της γυμναστικής. Σύμφωνα, μάλιστα με επιστημονικές έρευνες, ο κίνδυνος για καρδιακό επεισόδιο ή ακόμα και θάνατο αυξάνεται 5 φορές για ένα καπνιστή που ασκείται, σε σύγκριση με κάποιον που δεν καπνίζει. Αν, λοιπόν, είστε καπνιστής αλλά θέλετε να ξεκινήσετε τη γυμναστική, κοιτάξτε τι πρέπει να προσέξετε:

  • Αν στο πρόγραμμα γυμναστικής περιλαμβάνεται και αερόβια άσκηση, πρέπει να έχετε χαρτί από καρδιολόγο.
  • Το τελευταίο σας τσιγάρο, πρέπει να απέχει περισσότερο από 3 ώρες από την έναρξη της γυμναστικής.
  • Κάντε μεγάλα διαλλείματα μεταξύ των ασκήσεων.

Πάντως ενώ τα αποτελέσματα του τσιγάρου μπορεί να μετριάζονται από τη γυμναστική, όπως π.χ. οι αντοχές σας, τα χρόνια που καπνίζετε αθροίζονται, και οι συνέπειες μετά από πολύ καιρό είναι άκρως επικίνδυνες.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 21 Αυγούστου

Πριν 3 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Πώς το 2017 τραυματίστηκαν 2.500 Αμερικανοί τρώγοντας πίτσα

Πριν 3 ώρες
Και όμως το είδαμε κι αυτό

Η vegan μάσκαρα που κάνει τις βλεφαρίδες σου εκθαμβωτικές

Πριν 3 ώρες
Δοκίμασε την και θα ξετρελαθείς

5 trends που έρχονται απευθείας από το Λονδίνο

Χτες
Τι κυκλοφορεί στο Λονδίνο αυτό τον καιρό

Πως θα απαλλαγείς από την επιθυμία σου για τσιγάρο

Χτες
Το πιο εύκολο μυστικό που μπορείς να εφαρμόσεις

Τα ζώδια σήμερα: 20 Aυγούστου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Pool parties στις ταράτσες της Νέας Υόρκης

Χτες
Η ζέστη του καλοκαιριού θέλει πισίνα
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.