LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Καπνίζεις και γυμνάζεσαι; Δες από τι κινδυνεύεις

Επικίνδυνος συνδυασμός

Δημοσίευση 13/5/2019 | 00:30

Καπνίζεις και γυμνάζεσαι; Δες από τι κινδυνεύεις

Τσιγάρο και γυμναστική, είναι ένας συνδυασμός λίγο περιέργος. Οι έρευνες έδειξαν όμως, ότι περισσότεροι από το 25% όσων γυμνάζονται είναι και καπνιστές, παράλληλα.

Ένα νούμερο που δεν μπορεί να το προσπεράσεις εύκολα. Για αυτό και οι γιατροί στράφηκαν προς τη διερεύνηση των συνεπειών του καπνίσματος σε άτομα που γυμνάζονται.

Η νικοτίνη που περιέχεται στο τσιγάρο αυξάνει το ρυθμό της καρδιάς και την πίεση στο αίμα. Η καρδιά ενός καπνιστή που ασκείται, λοιπόν, επιταχύνει τους ρυθμούς της ώστε να μπορέσει να ανταπεξέλθει στις πρόσθετες απαιτήσεις της γυμναστικής. Σύμφωνα, μάλιστα με επιστημονικές έρευνες, ο κίνδυνος για καρδιακό επεισόδιο ή ακόμα και θάνατο αυξάνεται 5 φορές για ένα καπνιστή που ασκείται, σε σύγκριση με κάποιον που δεν καπνίζει. Αν, λοιπόν, είστε καπνιστής αλλά θέλετε να ξεκινήσετε τη γυμναστική, κοιτάξτε τι πρέπει να προσέξετε:

  • Αν στο πρόγραμμα γυμναστικής περιλαμβάνεται και αερόβια άσκηση, πρέπει να έχετε χαρτί από καρδιολόγο.
  • Το τελευταίο σας τσιγάρο, πρέπει να απέχει περισσότερο από 3 ώρες από την έναρξη της γυμναστικής.
  • Κάντε μεγάλα διαλλείματα μεταξύ των ασκήσεων.

Πάντως ενώ τα αποτελέσματα του τσιγάρου μπορεί να μετριάζονται από τη γυμναστική, όπως π.χ. οι αντοχές σας, τα χρόνια που καπνίζετε αθροίζονται, και οι συνέπειες μετά από πολύ καιρό είναι άκρως επικίνδυνες.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Αυτή η ράτσα σκύλου δεν κάνει για φύλακας

Πριν 9 ώρες
Ποιος είναι ο λόγος;

Primer: Να τι κάνει στο πρόσωπο σου το δημοφιλές καλλυντικό

Πριν 9 ώρες
Μάθε επιτέλους τι είναι και γιατί το χρησιμοποιείς

Τα σημάδια στα ούλα που φανερώνουν ότι πάσχεις από Διαβήτη Τύπου 2

Πριν 9 ώρες
Παρατήρησε το σώμα σου και δες τι θέλει να σου πει

Αν δεν μπορείς να αποκτήσεις τη νέα σειρά ρούχων της Rihanna, δες τις εναλλακτικές λύσεις

Πριν 9 ώρες
Στο ίδιο στυλ, στα ίδια χρώματα, στα ίδια υφάσματα

Τα ζώδια σήμερα: 24 Mαΐου

Πριν 9 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

5 πράγματα που ρίχνουν τη διάθεσή σου για σeξ

Πριν 9 ώρες
Χαμηλή λίμπιντο, στεναχωρημένα πρόσωπα

«Ενεργειακά» Κουφώματα: Tι είναι και ποια τα πλεονεκτήματα τους

Χτες
Ηχομόνωση, εξοικονόμηση ενέργειας και θερμομόνωση, ασφάλεια...

Τα ζώδια σήμερα: 23 Μαΐου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

3 eyeliners τόσο σταθερά που δεν θα πιστεύεις στα μάτια σου

Χτες
Το πολυπόθητο cat eye look θέλει καλό χέρι και κυρίως καλό εργαλείο
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.