Κάνε διαιτητικά pancakes χωρίς αυγά και γάλα
Ή αλλιώς... χωρίς ενοχές
Δημοσίευση 30/3/2019 | 00:23

Κάνεις δίαιτα; Δοκίμασέ τα!
Υλικά:
2 κούπες αλεύρι για όλες τις χρήσεις
6 κ.σ. ζάχαρη
4 & 1/2 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
1/2 κ.γ. αλάτι
5 κ.σ. μαργαρίνη λιωμένη & λίγη ακόμη για το τηγάνι
1 & 1/2 της κούπας νερό & 4 κ.σ. ακόμη
1 βανίλια
Ξύσμα λεμονιού ή πορτοκαλιού (προαιρετικά)
Εκτέλεση:
Κοσκινίζεις το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ στο μπολ και έπειτα ρίχνεις ζάχαρη, αλάτι, βανίλια και ξύσμα λεμονιού. Ανακατεύεις!
Σε άλλο μπολ βάζεις τη λιωμένη μαργαρίνη και το νερό και τα χτυπάς καλά. Τώρα όλα τα μίγματα μαζί! Ρίχνεις μία κουταλίτσα μαργαρίνη στο τηγανάκι σου και την αφήνεις να λιώσει από τη ζέστη. Για κάθε pancake ρίχνεις 2-3 κουταλιές από το μείγμα στο τηγάνι και γυρίζεις ανά 2 λεπτά. Έτοιμα!
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Πώς η θερινή ώρα επηρεάζει την υγεία μας
Body+Mind
25.10.2025
Μια ώρα περισσότερος ύπνος αλλά με τι κόστος;
Τρέχετε και δεν φτάνετε καθημερινά; Αυτή είναι η μεγαλύτερη απειλή για την υγεία σας
Body+Mind
25.10.2025
Πώς να προστατέψετε τον εγκέφαλό σας
Πόσα χρόνια ζωής μας «κόβει» η μουρμούρα και η γκρίνια σε μια σχέση
Σχέσεις
25.10.2025
Νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει τη λαϊκή ρήση πως η συνεχής γκρίνια μπορεί, κυριολεκτικά, να κόψει χρόνια ζωής
Πώς να προστατεύσεις τα φυτά σου από τις πρώτες αλλαγές του καιρού
Σπίτι
25.10.2025
Γιατί τώρα είναι η στιγμή να τα φροντίσεις σωστά πριν πιάσουν τα πρώτα κρύα
Αντικαταθλιπτικά: Νέα έρευνα ρίχνει φως στις παρενέργειες ‑ Δείτε ποια επηρεάζουν βάρος, πίεση και παλμούς
Body+Mind
25.10.2025
Μεγάλη μελέτη αποκαλύπτει: Πώς διαφέρουν πραγματικά τα αντικαταθλιπτικά μεταξύ τους
Facelift στα 28: Γιατί οι νέοι μπαίνουν τόσο νωρίς στο παιχνίδι των πλαστικών;
Body+Mind
25.10.2025
Από την ανασφάλεια στη νυστέρι
Τα πιο συχνά προβλήματα στο γραφείο με τους συναδέλφους και πώς να τα αντιμετωπίσεις
Σχέσεις
25.10.2025
Το γραφείο μπορεί να γίνει το δεύτερο σπίτι μας, αλλά όπως σε κάθε «σπίτι», δεν λείπουν οι εντάσεις και οι συγκρούσεις.
Η δίαιτα που δε μετρά θερμίδες αλλά υπόσχεται απώλεια λίπους
Body+Mind
25.10.2025
Μπορείς να την ακολουθήσεις;
5 υποσχέσεις που πρέπει να δώσεις στον εαυτό σου και να τις κρατήσεις
Body+Mind
25.10.2025
Για πάντα!
Σπίτι όπως στις ταινίες: Tα μυστικά που θα απογειώσουν τη διακόσμησή σου
Style
25.10.2025
10 συμβουλές εμπνευσμένες από διάσημες ρομαντικές κομεντί
7 εναλλακτικά εστιατόρια για ένα ρομαντικό ραντεβού
Eat + Drink
25.10.2025
Επειδή δεν είναι εύκολο να βρεις το τέλειο μέρος για ραντεβού, σου βρήκαμε εμείς τα καλύτερα!






