LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Οι 3 συνήθειες που μας κάνουν δυστυχισμένους

Σίγουρα τις έχεις

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 23/2/2021 | 00:01

Οι 3 συνήθειες που μας κάνουν δυστυχισμένους
Photo by Engin Akyurt from Pexels

Με τον όρο ευτυχία να είναι πλέον ψηλά στη λίστα κοινού και ιατρών, οι συνήθειες που μας ωθούν στο αίσθημα δυστυχίας είναι κάτι που πρέπει να αποφεύγουμε. Οι καθημερινές παγίδες που πέφτουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε και το "δίχτυ" της δυστυχίας μας εγκλωβίζει κάνοντας τη καθημερινότητα ανυπόφορη, είναι συνήθειες που έχουμε σχεδόν όλοι.

Αποφεύγουμε την γυμναστική

Δεν μιλάμε για τη μανία του τέλειου κορμιού ή τον πρωταθλητισμό, μιλάμε για καθημερινή εκγύμναση του κορμιού μας που απελευθερώνει ουσίες στον οργανισμό μας που απαλύνουν το αίσθημα της δυστυχίας. 

Τα κίνητρα θα τα βρείτε εσείς και θα τα θέσετε στον εαυτό σας, αλλά η αλλαγή στην εικόνα μας, το αίσθημα της ευεξίας και η βελτίωση της υγείας μας είναι μερικοί λόγοι για να καθιερώσετε καθημερινά λίγα λεπτά γυμναστικής.

Κοιμόμαστε υπερβολικά

Μια φαινομενικά αθώα συνήθεια με συνέπειες στη ψυχολογία μας είναι η υπερβολική παραμονή μας στο κρεβάτι. Ένα φαινόμενο που παρατηρείται κυρίως τα Σαββατοκύριακα με τη δικαιολογία της συσσωρευμένης κούρασης από την εβδομάδα που πέρασε.

Οι ιδανικές ώρες καλού ύpνου είναι οι 7 ώρες. Περισσότερος ύπνος μπορεί να οδηγήσει στην κατάθλιψη, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sleep.

Καταφεύγουμε στο junk food

Δεν υπάρχει κάποιος που δεν κατέφυγε στο junk food μετά από μια δύσκολη ημέρα. Όμως αυτή η συνήθεια είναι επικίνδυνη εκτός από τον οργανισμό μας και για την ψυχική μας υγεία.

Το φαγητό είναι για πολλούς το καταφύγιο για καταστάσεις άγχους, αλλά είναι μια συνήθεια που κρύβει τα πραγματικά προβλήματα απλά κάτω από το χαλί.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα τρία ζώδια που θα περάσουν τέλεια αυτόν τον μήνα

Σήμερα
Ο Μάρτιος θα είναι η πιο απολαυστική περίοδος του έτους μέχρι τώρα

Τα πιο hot Paris Fashion Week Beauty Trends

Σήμερα
Ξεχωρίσαμε τα hair & make up looks

Γιατί δεν πρέπει να τρως ούτε την καλή πλευρά από το μουχλιασμένο ψωμί

Σήμερα
Ο κίνδυνος που καραδοκεί δεν είναι καθόλου ευχάριστο νέο

Η συγκλονιστική μαρτυρία μιας γυναίκας με σχιζοφρένεια

Σήμερα
«Είχα παραισθήσεις ότι πετούσαν ελικόπτερα από πάνω μου»

Γιατί πρέπει να φοράμε αντηλιακό όλο τον χρόνο

Σήμερα
6 πολύ σημαντικοί λόγοι για να το εντάξεις στη ρουτίνα σου

Τα ζώδια σήμερα: 9 Μαρτίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

10 ιδανικά μέρη για να κάνεις πρόταση γάμου

Σήμερα
Αυτά τα μέρη, είναι μέρη που όλοι απαντάνε με ΝΑΙ στην πρόταση γάμου!

Η Rita Ora φόρεσε Έλληνα σχεδιαστή και ο κόσμος τρελάθηκε

Χτες
Η εντυπωσιακή εμφάνιση που συζητήθηκε παγκοσμίως

Η συνήθεια στο πρωινό που θα σας αλλάξει τη ζωή

Χτες
Θα σας βοήθησει να χάσετε κιλά και να γεμίσετε ενέργεια
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.