LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Εξομολογείται το κόλπο του για αδυνάτισμα

Δημοσίευση 9/10/2019 | 18:05

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Ένας από τους πιο διάσημους σεφ του κόσμου, ο Jamie Oliver, αποκαλύπτει τις αλλαγές που έκανε στη διατροφή του και κατάφερε να χάσει 12 ολόκληρα κιλά.

Όπως, λοιπόν, αποκάλυψε ο ίδιος αντικατέστησε για ένα διάστημα το κρέας με καρύδια για να παίρνει καλά λιπαρά και πρωτεΐνες. Ο διάσημος σεφ είπε, ότι τα καρύδια περιέχουν υγιή λίπη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και έτσι τον κρατούσαν χορτάτο για ώρα. Αρκεί να υπάρχει μέτρο στην ποσότητα, τόνισε. Η αλήθεια είναι ότι το τελευταίο διάστημα ο Oliver ενθαρρύνει τους φίλους του μέσω των social media του να τρώνε περισσότερα vegan γεύματα, χωρίς ωστόσο, να έχει γίνει ο ίδιος vegan.

Η δεύτερη σημαντική αλλαγή που έκανε ο διάσημος σεφ αφορά το αλκοόλ, το οποίο έκοψε τελείως κατά την περίοδο που έκανε διατροφή. Πράγματι, ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την καθημερινή μας θερμιδική πρόσληψη μέχρι και 400 θερμίδες.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε βέβαια ότι παρόλο που αυτές οι μέθοδοι δούλεψαν για τον Jamie Oliver, καθένας μας είναι μία ξεχωριστή περίπτωση, γι αυτό και πρέπει να συμβουλευόμαστε ιδανικά πριν ξεκινήσουμε μια δίαιτα έναν διαιτολόγο.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Φθινοπωρινό μπάνιο για τον Κυριάκο Μητσοτάκη

Σήμερα
Στη γνωστή παραλία της Καλογριάς

Παντρεύτηκε ο Ναπολέων Βοναπάρτης

Σήμερα
Ο τρισέγγονος του Γάλλου αυτοκράτορα

Τι συμβαίνει στον Λευκό Οίκο όταν ο Trump κάνει σeξ;

Σήμερα
Τι συνέβαινε με το ζεύγος Obama

Πιο σeξι από ποτέ η Irina Shayk στο Instagram

Σήμερα
Γεμάτη σιγουριά και αυτοπεποίθηση

Παντρεύτηκε μετά από 14 χρόνια σχέσης ο Ράφαελ Ναδάλ

Σήμερα
Την 31χρονη σύντροφό του Μέρι Περέγιο

Το ανέκδοτο της ημέρας: Στην ταβέρνα

Σήμερα
Στείλτε τα δικά σας ανέκδοτα στο [email protected]

Η Κόνι Μεταξά έχει αδυναμία στις τόπλες λήψεις στο Instagram

Σήμερα
Έκανα comeback με καλλιτεχνικές πόζες
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.