LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Εξομολογείται το κόλπο του για αδυνάτισμα

Δημοσίευση 9/10/2019 | 18:05

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Ένας από τους πιο διάσημους σεφ του κόσμου, ο Jamie Oliver, αποκαλύπτει τις αλλαγές που έκανε στη διατροφή του και κατάφερε να χάσει 12 ολόκληρα κιλά.

Όπως, λοιπόν, αποκάλυψε ο ίδιος αντικατέστησε για ένα διάστημα το κρέας με καρύδια για να παίρνει καλά λιπαρά και πρωτεΐνες. Ο διάσημος σεφ είπε, ότι τα καρύδια περιέχουν υγιή λίπη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και έτσι τον κρατούσαν χορτάτο για ώρα. Αρκεί να υπάρχει μέτρο στην ποσότητα, τόνισε. Η αλήθεια είναι ότι το τελευταίο διάστημα ο Oliver ενθαρρύνει τους φίλους του μέσω των social media του να τρώνε περισσότερα vegan γεύματα, χωρίς ωστόσο, να έχει γίνει ο ίδιος vegan.

Η δεύτερη σημαντική αλλαγή που έκανε ο διάσημος σεφ αφορά το αλκοόλ, το οποίο έκοψε τελείως κατά την περίοδο που έκανε διατροφή. Πράγματι, ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την καθημερινή μας θερμιδική πρόσληψη μέχρι και 400 θερμίδες.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε βέβαια ότι παρόλο που αυτές οι μέθοδοι δούλεψαν για τον Jamie Oliver, καθένας μας είναι μία ξεχωριστή περίπτωση, γι αυτό και πρέπει να συμβουλευόμαστε ιδανικά πριν ξεκινήσουμε μια δίαιτα έναν διαιτολόγο.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το ανέκδοτο της ημέρας: Σφηνάκια

Πριν 4 ώρες
Στείλτε τα δικά σας ανέκδοτα στο [email protected]

Heidi Klum: κάνει ηλιοθεραπεία γυμνή και «τρελαίνει» το Instagram

Πριν 4 ώρες
Παρά την καραντίνα απόλαυσε τον ήλιο στην αυλή του σπιτιού της, φορώντας μόνο ένα διαμαντένιο κολιέ

Δήμητρα Λιάνη: Μιλά για την αλλαγή στην εμφάνισή της που την έκανε αγνώριστη

Πριν 4 ώρες
«Ήταν μια απόφαση που έπρεπε να έχω πάρει εδώ και καιρό»

Εβελίνα Παπούλια: Ήταν η Ελένη Μενεγάκη έμπνευση για τη Μαρίνα Κουντουράτου;

Πριν 4 ώρες
«Είχα πάθει ένα σοκ την περίοδο των Δύο Ξένων...»

Μπάμπης Στόκας: Αυτός ήταν ο λόγος που διαλύθηκαν οι Πυξ Λαξ

Πριν 4 ώρες
Όσα αποκάλυψε στον Κωνσταντίνο Αργυρό

«Δεν αφήνω τον γιο μου να με βλέπει γuμνή»

Πριν 4 ώρες
«Πιστεύω πως είναι σε μία ηλικία που δεν χρειάζεται να βλέπει την μαμά του με εσώρουχα. Νομίζω ότι θα τον μπλοκάρει»

Η Δήμητρα Ματσούκα επέλεξε το πιο σeξι μικροσκοπικό μπικίνι για τις βουτιές της

Πριν 4 ώρες
Το ελληνικό καλοκαίρι ξεκίνησε μαζί με τις πρώτες βουτιές των διασήμων

SpaceX: Έκρηξη πυραύλου κατά τη διάρκεια δοκιμών εκτόξευσης

Χτες
Κι αυτό ενώ η εταιρία προετοιμάζεται για την αποψινή επανδρωμένη εκτόξευση από τη Florida

GNTM: Πάνω από 7.000 οι αιτήσεις για τον 3ο κύκλο του παιχνιδιού

Χτες
Ποιοι θα πάρουν τη θέση της Ελενας Χριστοπούλου στο GNTM 3

Το Forbes «ξεσκέπασε» την Kylie Jenner: Λέει ψέμματα ότι είναι δισεκατομμυριούχος

Χτες
Πριν ένα χρόνο η 22χρονη ριάλιτι σταρ και επιχειρηματίας είχε πάρει τον τίτλο της «αυτοδημιούργητης δισεκατομμυριούχου» της χρονιάς
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.