Πώς να αδυνατίσεις ενώ τρως συνέχεια απ` έξω

Όποιος πει οπως δεν μπορεί να αδυνατίσει γιατί δεν μαγειρεύει, κάνει λάθος.

Πέντε τρόποι που θα σου εξασφαλίσουν χαμηλές θερμίδες ακόμη και σε γεύματα εκτός σπιτιού!

Για πρωινό

Μπορείς πάντα να επιλέξεις το μαύρο ψωμάκι με τη γαλοπούλα και τα λαχανικά, αντι να τρως τα γεμιστά κρουασάν. Τέλεια επιλογή είναι και το κουλούρι Θεσσαλονίκης ή ένα τοστ μόνο με κασέρι.

Πάμε για σουβλάκια

Αν στο γραφείο τρώνε σουβλάκια και γύρο, κάνε την καλύτερη επιλογή. Ψωμάκι, κοτόπουλο σουβλάκι και σαλάτα.

Σαλάτες

Αν πάρεις σαλάτα, τότε πες ΟΧΙ σε οποιαδήποτε σως και αντικατέστησε με λίγο λάδι ή βαλσάμικο.

Μαγειρευτά

Προτίμησε μια σούπα, ή ψητό κρέας. Αντί για πατάτες τηγανητές ζήτησε ρύζι ή σαλάτα. Αλλιώς παράγγειλε μια ομελέτα με λαχανικά!