Το τι τρώτε φαίνεται σίγουρα στο νούμερο του ρούχου σας όμως δεν επηρεάζονται μόνο τα κιλά σας, αλλά και το μυαλό σας όπως και όλος ο οργανισμός σας.

Υπάρχουν κάποιες τροφές που σας κάνουν πολύ περισσότερο κακό απ'ό,τι πιστεύετε. 

Τα καλά λιπαρά όπως οι ξηροί καρποί ή ο σολωμός, ή ακόμη τα καρύδια, τα αμύγδαλα και άλλα λιπαρά ψάρια ευεργετούν μακροπρόθεσμα την καρδιά μας, μειώνοντας τη χοληστερίνη στο αίμα.

Υπάρχουν κάποιες τροφές που σας κάνουν πολύ περισσότερο κακό απ'ό,τι πιστεύετε

Τα κακά λιπαρά όμως, κορεσμένα και τρανς λιπαρά που βρίσκουμε κυρίως σε επεξεργασμένες και ζωικές τροφές όπως το fast food, δεν κάνουν μόνο κακό στη σιλουέτα επειδή αποκτά περιττά κιλά και κυτταρίτιδα, αλλά κάνουν κακό και στο μυαλό μας. Δεν έχουμε διαύγεια, δεν είμαστε γρήγοροι στην σκέψη, ενώ μας κάνει και πιο αργούς στις αντιδράσεις, στην κίνηση και φυσικά κάνουν το σώμα να κουράζεται!

Τα τρανς λιπαρά επίσης ενοχοποιούνται σήμερα για προβλήματα που αφορούν την καρδιά και τα αγγεία, με κυριότερο αυτό της αρτηριοσκλήρυνσης. Γι'αυτό περιορίστε το φαγητό απ'έξω για να έχετε νου υγιή και σώμα υγιές!