Προστατευτείτε από τον καύσωνα
Τρόποι να αντιμετωπίσετε την αφόρητη ζέστη...
Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ Δημοσίευση 28/6/2012 | 00:00

Το θερμόμετρο χτυπά κόκκινο και είστε στην πόλη! Προστατευτείτε και αντιμετωπίστε τον καύσωνα με τους παρακάτω τρόπους:
- Παραμείνετε σε χώρους με κλιματισμό
- Μην κάνετε οποιαδήποτε βαριά σωματική άσκηση στον ήλιο
- Να φοράτε ανοιχτόχρωμα ρούχα και το ντύσιμό σας να είναι πολύ ελαφρύ
- Τα μωρά πρέπει να τα ντυνετε με δροσερά ρούχα
- Να αποφεύγετε τα βαριά φαγητά, προτιμήστε τα μικρά και συχνά γεύματα με φρούτα και λαχανικά
- Αποφύγετε τα ζεστά ροφήματα και αφεψήματα, καθώς και τα αλκοολούχα και πιείτε νερό
- Να κάνετε συχνά και δροσερά ντους εάν έχετε τη δυνατότητα
- Τα ατόμα που αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας, ιδιαίτερα όσοι έχουν καρδιολογικά και αναπνευστικά προβλήματα, θα πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους για πιθανή ρύθμιση των δόσεων των φαρμάκων που λαμβάνουν
- Μην ξεχνάτε τα καπέλα και τα αντιηλιακά σας
- Να φοράτε γυαλιά ηλίου για να προστατέψετε τα μάτια σας από την ακτινοβολία του ήλιου
- Να μην ξεχνάτε να φροντίζετε τους ηλικιωμένους και τα μωρά που δεν έχουν τη δυνατότητα να προστατευθούν






