Βγάλτε τα χέρια από τις τσέπες και μη φοράτε μάλλινα σκουφιά! Γυμνάστε τα δάχτυλα των ποδιών σας και άλλα περίεργα τρικ για να μην κρυώνετε αυτές τις μέρες που πραγματικά το κρύο τσακίζει κόκαλα!

Ανοίξτε μόνο για λίγο το καλοριφέρ

Αν στο σπίτι έχει καύσωνα, και έξω παγωνιά, με το που βγείτε ο οργανισμός σας θα πάθει σοκ. Το καλύτερο που έχει να κάνει κανείς είναι να κρατά τη θερμοκρασία στους 18-20 βαθμούς.

Ναι στα ροφήματα χωρίς καφεΐνη

Όταν πάτε βόλτα αφήστε τον καφέ στην άκρη. Η καφεΐνη μειώνει την θερμότητα του σώματος! 

Εξω από τις τσέπες τα χέρια

Η επιστήμη λέει, αν και δύσκολο να το τηρήσουμε, πως είναι καλύτερο να περπατά κανείς με τα χέρια στα πλευρά του σώματός του.

Γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνες

Φάτε κρέας και αυγά γιατί το σώμα αναγκάζεται να δουλέψει πιο σκληρά για να απορροφήσει τις πρωτεΐνες, κάτι που ανεβάζει και τη θερμοκρασία του!

Μην φοράτε μάλλινο σκουφάκι

Οι γιατροί συστήνουν την αποφυγή των μάλλινων σκούφων και την προτίμηση εκείνων από fleece, καθώς το υλικό αυτό «παγιδεύει» τη θερμότητα.

«Γυμνάστε» τα δάχτυλα του ποδιού στο κρεβάτι

Πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι, σφίξτε και χαλαρώστε τα δάχτυλα των ποδιών για να ζεσταθούν.

Μην ξεχνάτε την ενυδάτωση

Το δέρμα που έχει φλεγμονές χάνει περισσότερη θερμότητα - για αυτό ενυδατώστε τα χείλη, το πρόσωπο και το σώμα!

Καλοριφέρ και παπούτσια μια αγάπη παντοτινή

Επειδή τα ζεστά πόδια βοηθούν το σώμα να ζεσταθεί πιο γρήγορα βοηθήστε την κατάσταση. 

Μην κοιμάστε

Πατάτε συνεχώς το snooze; Δεν βοηθάτε τον οργανισμό σας να πάρει μπρος!