Το καλοκαίρι μπήκε για τα καλά και οι περισσότεροι ονειρεύονται ήδη στιγμές χαλάρωσης δίπλα στο κύμα. Όμως, πριν απλώσεις πετσέτα και ανοίξεις το αντηλιακό, καλό είναι να ξέρεις ποια μέρη του κόσμου είναι πιο επικίνδυνα για το δέρμα σου.

Νέα διεθνής μελέτη από την ομάδα της Compare the Market ανέλυσε στοιχεία από δεκάδες πόλεις παγκοσμίως και αποκάλυψε ποιες είναι οι περιοχές όπου ο ήλιος «δαγκώνει» περισσότερο. Η έρευνα βασίστηκε σε τρεις βασικούς παράγοντες:

Μέσος δείκτης υπεριώδους ακτινοβολίας (UV),

Υψόμετρο κάθε πόλης,

Ποσοστά θανάτων από καρκίνο του δέρματος ανά 100.000 κατοίκους.

Οι πιο επικίνδυνες πόλεις για την επιδερμίδα

Η πρωτιά ανήκει στην Καμπέρα της Αυστραλίας. Αν και ο δείκτης UV είναι σχετικά μέτριος (4,0), το μεγάλο υψόμετρο (638 μ.) ενισχύει τη δύναμη της ακτινοβολίας, ανεβάζοντας και τα περιστατικά καρκίνου του δέρματος.

Ακολουθούν:

Σίδνεϊ: UV 7,1, ίδια θνησιμότητα με Καμπέρα, υψόμετρο 53 μ.

Περθ: UV 7,3 (ο υψηλότερος), 26 μ. υψόμετρο.

Λιουμπλιάνα (Σλοβενία): UV 4,3, θνησιμότητα 3,86, υψόμετρο 355 μ.

Μελβούρνη: UV 4,1, θνησιμότητα 4,76, υψόμετρο 185 μ.

Η Αυστραλία κυριαρχεί στη λίστα, επιβεβαιώνοντας την ανάγκη για διαρκή προσοχή από τον ήλιο, ακόμη και όταν δε φαίνεται… τόσο έντονος.

Η θέση της Αθήνας

Η ελληνική πρωτεύουσα βρίσκεται στην 22η θέση της λίστας. Ο δείκτης UV (4,9) είναι μέτριος, και το υψόμετρο φτάνει τα 168 μέτρα. Τα ποσοστά θανάτων από καρκίνο του δέρματος είναι σχετικά χαμηλά (1,61 ανά 100.000), όμως η συστηματική έκθεση στον ήλιο, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, παραμένει αιτία ανησυχίας.

Μικρές συνήθειες – Μεγάλη προστασία

pexels

Ο Steven Spicer από την Compare the Market υπενθυμίζει πως, όσο κι αν ο ήλιος ανεβάζει τη διάθεση, χρειάζεται προσοχή. Ορίστε τι μπορείς να κάνεις για να προστατευτείς:

1. Απόφυγε τον ήλιο τις ώρες αιχμής (11:00 – 15:00)
Αναζήτησε σκιά ή προτίμησε εσωτερικές δραστηριότητες.

2. Χρησιμοποίησε αντηλιακό με SPF 50+
Κάλυψε όλο το σώμα, και επανέλαβε κάθε 2 ώρες ή μετά το μπάνιο/ιδρώτα.

3. Ντύσου έξυπνα
Ελαφριά, καλυπτικά ρούχα, καπέλο με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου με UV προστασία είναι must.

Από την Αθήνα μέχρι τη Μελβούρνη, ο ήλιος δεν αστειεύεται. Όπου κι αν βρεθείς αυτό το καλοκαίρι, φρόντισε να περνάς καλά με ασφάλεια – γιατί το δέρμα σου θυμάται, ακόμα κι όταν εσύ ξεχνάς.