E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Τι τρομάζει τους επιστήμονες: Τι προκαλεί η αλλαγή ώρας στον οργανισμό

Η αλλαγή της ώρας και ο αντίκτυπος στον κιρκάδιο ρυθμό

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 18/3/2025 | 00:55

Τι τρομάζει τους επιστήμονες: Τι προκαλεί η αλλαγή ώρας στον οργανισμό
Φωτογραφία από Acharaporn Kamornboonyarush

Λίγες μέρες απομένουν μέχρι τη μετάβαση από τη χειμερινή στη θερινή ώρα, μια διαδικασία που επαναλαμβάνεται κάθε χρόνο την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου. Φέτος, στις 30 Μαρτίου, τα ρολόγια θα μετακινηθούν μία ώρα μπροστά στις 03:00 τα ξημερώματα, σηματοδοτώντας την έναρξη της θερινής περιόδου.

Η αλλαγή της ώρας, που γίνεται κάθε χρόνο τον Μάρτιο και τον Οκτώβριο, έχει στόχο την καλύτερη αξιοποίηση του φυσικού φωτός. Ωστόσο, οι επιστήμονες ανησυχούν γιατί μπορεί να διαταράξει το βιολογικό ρολόι του ανθρώπου, προκαλώντας προβλήματα ύπνου, συγκέντρωσης και υγείας. Τα τελευταία χρόνια, στην Ευρωπαϊκή Ένωση συζητούν να καταργηθεί η αλλαγή της ώρας, αλλά δεν έχει υπάρξει συμφωνία. Μέχρι τότε, συνεχίζουμε να ρυθμίζουμε τα ρολόγια μας δύο φορές τον χρόνο.

Η αλλαγή της ώρας εφαρμόζεται ήδη από το 1916, με βασικό στόχο την καλύτερη αξιοποίηση του φυσικού φωτός, την εξοικονόμηση ενέργειας και την αύξηση της παραγωγικότητας. Ωστόσο, η σύγχρονη επιστημονική κοινότητα εκφράζει σοβαρές ανησυχίες σχετικά με τις επιπτώσεις αυτής της πρακτικής στον ανθρώπινο οργανισμό.

Ο κιρκάδιος ρυθμός και οι πιθανές επιπτώσεις

Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι η αλλαγή της ώρας μπορεί να διαταράξει τον κιρκάδιο ρυθμό – το εσωτερικό ρολόι του σώματός μας που ρυθμίζει τον ύπνο, την απελευθέρωση ορμονών, τον μεταβολισμό και τη διάθεση. Αυτή η διαταραχή μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολίες στον ύπνο, μειωμένη συγκέντρωση και αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων.

Ιδιαίτερα ανησυχητική είναι η πιθανότητα αφύπνισης στο σκοτάδι κατά τις μεταβατικές περιόδους της άνοιξης και του φθινοπώρου, καθώς το πρωινό φως είναι απαραίτητο για τη ρύθμιση του κιρκάδιου κύκλου και τη σωστή λειτουργία του οργανισμού.

Η συζήτηση για την κατάργηση της αλλαγής ώρας

Τα τελευταία χρόνια, η αλλαγή της ώρας αποτελεί αντικείμενο διαμάχης στην Ευρωπαϊκή Ένωση. Το 2018, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή πρότεινε την κατάργησή της, καθώς το 84% των πολιτών που συμμετείχαν σε δημόσια διαβούλευση τάχθηκε υπέρ της διατήρησης είτε της χειμερινής είτε της θερινής ώρας καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους. Ωστόσο, η έλλειψη συμφωνίας μεταξύ των κρατών-μελών έχει διατηρήσει την πρακτική σε ισχύ μέχρι σήμερα.

Τα επιχειρήματα υπέρ της κατάργησης επικεντρώνονται στις επιπτώσεις στην υγεία και στην καθημερινότητα, καθώς και στην πιθανή εξοικονόμηση ενέργειας. Από την άλλη, οι υποστηρικτές της θερινής ώρας θεωρούν ότι οι επιπλέον ώρες φυσικού φωτός τα απογεύματα ενισχύουν την ψυχαγωγία και τη γενικότερη ευημερία, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες.

Παρότι το θέμα βρίσκεται ακόμα σε εκκρεμότητα, οι χώρες της Ε.Ε. συνεχίζουν να αλλάζουν ώρα δύο φορές τον χρόνο, τουλάχιστον μέχρι να ληφθεί μια οριστική απόφαση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα φυτά εσωτερικού χώρου που είναι τοξικά για τις γάτες

Pets 27.04.2025
Σύμφωνα με τους κτηνιάτρους

Αισθάνεσαι συνεχώς πρησμένη; Δοκίμασε αυτά τα πανεύκολα τρικ που θα σε βοηθήσουν

Body+Mind 27.04.2025
Ειδικά αν πρήζεται η κοιλιά σου θα δεις διαφορά

5 red flags που δεν πρέπει να αγνοήσεις στα πρώτα ραντεβού

Σχέσεις 27.04.2025
Για να μην καταλήξεις με ένα «ακατάλληλο» άτομο

Καρκίνος: Η 2η πιο συχνή αιτία θανάτου στην Ελλάδα – Υψηλότερη η θνητότητα στη χώρα μας σε σχέση με την Ευρώπη

Body+Mind Χτες
Νέα μελέτη αποκαλύπτει το τεράστιο επιδημιολογικό και οικονομικό φορτίο της νόσου στην Ελλάδα

10 πολύτιμες συμβουλές κηπουρικής για να κερδίσεις χρόνο, χρήμα και προσπάθεια

Σπίτι Χτες
Με τις παρακάτω συμβουλές, όχι μόνο θα γλιτώσεις κόπο και χρήματα, αλλά θα αποκτήσεις έναν όμορφο και βιώσιμο κήπο που θα σε ανταμείβει καθημερινά!

Τι κάνει το Ozempic στο δέρμα των ανθρώπων;

Body+Mind Χτες
Αυτό συμβαίνει επειδή το δέρμα δεν έχει αρκετό χρόνο να προσαρμοστεί στην απώλεια λίπους

Τα πιο νόστιμα burger στην Αθήνα που δεν γίνεται να μη δοκιμάσεις

Eat + Drink Χτες
Τα πληθωρικά burgers τους ξεχωρίζουν τόσο πολύ, που θα σε κάνουν να επιστρέφεις ξανά και ξανά!

Ποιες ανασφάλειες μπορούν να χαλάσουν τις σχέσεις σου

Σχέσεις Χτες
Τα σημάδια ανασφάλειας που πρέπει να ξέρεις!

Το απρόσμενο πεντικιούρ της Rihanna είναι η τάση του φετινού καλοκαιριού

Style Προχτές
Η επιστροφή του λευκού στα νύχια ήρθε… και φέρει την υπογραφή της RiRi