Ο Dry January είναι μια παγκόσμια πρωτοβουλία που ενθαρρύνει τους ανθρώπους να απέχουν από το αλκοόλ για ολόκληρο τον μήνα Ιανουάριο.

Ξεκίνησε από τη Μ. Βρετανία το 2013 από την οργάνωση Alcohol Change UK και έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής σε πολλές χώρες.

Στόχος είναι η αποτοξίνωση του οργανισμού μετά την υπερκατανάλωση αλκοόλ κατά τις γιορτές αλλά όχι μόνο.

Δίνεται βάση στη βελτίωση της υγείας, με οφέλη όπως καλύτερος ύπνος, περισσότερη ενέργεια, απώλεια βάρους και βελτιωμένη λειτουργία του ήπατος και ένας σωστός, ώριμος επαναπροσδιορισμός της σχέσης με το αλκοόλ, βοηθώντας όσους θέλουν να μειώσουν την κατανάλωσή του μακροπρόθεσμα.

Φυσικά υπάρχει και οικονομικό όφελος, αφού η αποχή από το αλκοόλ συνεπάγεται λιγότερα έξοδα.

Aποτέλεσμα τα τελευταία χρόνια να ανθεί η αγορά των no/low alcohol drinks (μη αλκοολούχα και χαμηλής περιεκτικότητας ποτά), με πολλές εταιρείες να κυκλοφορούν premium επιλογές για όσους θέλουν να συμμετέχουν χωρίς να στερηθούν την εμπειρία ενός ποτού.

Παρόλο που η πρωτοβουλία διαρκεί έναν μήνα, αρκετοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι μετά τον Ιανουάριο καταναλώνουν λιγότερο αλκοόλ ή το αποφεύγουν πιο συνειδητά. Ενώ σίγουρα υπάρχει μια «μόδα» γύρω από το Dry January, για πολλούς είναι μια πραγματική ευκαιρία να κάνουν ένα διάλειμμα από το αλκοόλ, να δουν πώς αισθάνονται και ίσως να αλλάξουν τις συνήθειές τους μακροπρόθεσμα. Άλλωστε, αρκετές έρευνες δείχνουν ότι όσοι συμμετέχουν καταναλώνουν λιγότερο αλκοόλ ακόμα και μετά τον Ιανουάριο.